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インストラクター養成講座

全米ヨガアライアンス認定講座、エアヨガ 、キッズヨガなど多彩

ピラティスで体幹強化

FRピラティス・ボールピラティス・エアピラティス

内から外からキレイに

ヨガと食でカラダの内から外からキレイになることを目指しています

  • 2022年10月16日

インスタイルを初めてご利用される方へ

Welcome! インスタイルに興味をもっていただきありがとうございます。インスタイルはヨガとエアヨガとピラティスと食のスタジオです。全米ヨガアライアンスの認定もいただいています。津田沼・千葉・能見台の3つのスタジオでヨガレッスンを、能見台を除くスタ […]

  • 2023年3月29日

アーユルヴェーダを暮らしの中へ

「アーユルヴェーダ」の言葉を知っていても、実際には何をどうすること?と戸惑いませんか? 実はヨガと密接な関係を持つアーユルヴェーダの智慧は現代の私たちの暮らしにも取り入れやすいのです。 身体の不調を改善する。 身体と心を浄化する。 温める。しっとり潤 […]

  • 2023年3月31日

気血めぐりヨガ(中医学+ヨガ) |心菜先生

    心菜先生の「気血めぐりヨガ」では、レッスン内容を事前案内しています。 月のテーマと毎週のクラスの中で取り組むことを事前にお知らせさせていただいております。 それにより、ただ単に受け身で受講するのではなく、今週は何をするクラ […]

  • 2023年3月25日

自分と繋がる フェミニンケア講座

  女性がもっと自分にゆるく甘く、幸せになるための艶習慣はじめませんか? 女性が“女”に生まれて来たことへの喜びと楽しみを思い出す、膣ケアの勧め。   ワークショップの内容 フェムケアとは なぜフェムケアが必要なのか?期待できること 自分を知るフェム […]

  • 2023年3月13日

美容ファスティング講座&デトックスヨガ

  ファスティング=絶食、食べない。食べないから痩せる、だと思っていませんか?今回お伝えする美容ファスティングは、一定期間固形物を断ち、疲れた消化器官を休ませ消化酵素を温存させ、停滞していた代謝酵素を一気に活性化させ、排出力を高め腸内をきれ […]

  • 2023年2月23日

Sweets Lesson 〜少しだけヘルシーな手作りスィーツ〜

スィーツは心の栄養、気分転換のおまじない♪ インスタイル千葉スタジオでは、少しだけヘルシーな手作りスィーツの講座を開催しています。 甘みを上白糖を使用せずてんさい糖に切り替えたり小麦粉を他のものに置き換えたりと、美味しさを損なわず、ほんの少しヘルシー […]

  • 2023年2月23日

子ども料理教室(千葉・八千代台)

  子ども料理教室を開催します♪ 感染症対策も緩和されるということで、以前開催していました「子ども料理教室」を再開します。 好き嫌いが多いキッズでも、自分で作ったり食材に触れたりすると、不思議と食べられたりします。またキッズの頃から添加物の少ない食事 […]

  • 2023年3月5日

2023年3月21日(火・春分の日)祝日特別プログラム

  インスタイルでは「祝日特別プログラム」と銘打って、月〜金曜日が祝日にあたる場合、いつもとは違う内容でレッスンを行っています。普段レギュラーでその枠を担当していない先生が登場し、普段とは異なる内容でそれぞれの感性とセンスで特別感のある祝日 […]

  • 2023年3月12日

ヨガインストラクター資格取得?費用?養成講座?

ヨガは指導者養成講座を修了せず教えてもOKです。 ヨガインストラクター養成講座などで取得するヨガ資格は国家資格で無い。資格無しでヨガを教えても罰せられることはありません。 全米ヨガアライアンス養成講座を初め、全てのヨガ資格は民間資格。つまりヨガの資格 […]