初心者も安心なヨガレッスン

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ヨガもエアヨガも料理も

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インストラクター養成講座

全米ヨガアライアンス認定講座、エアヨガ 、キッズヨガなど多彩

キッズ・マタニティ・産後ヨガ

お子さんもママも妊婦さんも楽しんでいただいています

内から外からキレイに

ヨガと食でカラダの内から外からキレイになることを目指しています

  • 2021年4月15日

インスタイルを初めてご利用される方へ

Welcome! インスタイルに興味をもっていただきありがとうございます。インスタイルはヨガと食のスタジオです。全米ヨガアライアンスの認定もいただいています。豊洲・津田沼・千葉・能見台の4つのスタジオでヨガレッスンを、能見台を除く3スタジオではエアヨ […]

  • 2022年1月22日

親子〈友チョコ〉教室

チョコ菓子のバーチディダーマをたくさん作ります! 今年のバレンタインは友チョコも手作りでいかがですか?。イタリアのチョコ菓子で「貴婦人のキッス」と呼ばれるバーチディダーマを約40個作ります(約10~15人分の友チョコ)。    2/13(日 […]

  • 2022年1月22日

親子手作り味噌教室

  毎日使うお味噌を、手作りで無添加で安全なモノに切り替えませんか? まぜて、つぶして、またまぜて。 丸めてぎゅーぎゅーみそ作り。 自家製味噌作りを始めたら、味噌は作るもの!と美味しさにはまりますよ。 お子さまと一緒に作り上げる達成感を味わってくださ […]

  • 2022年1月16日

眠りヨガ〜快眠・アロマスプレー作り〜

毎日しっかり眠れていますか? 本講座では「快眠」のためのアロマスプレーを手作りします。眠りの質を高めることで、その日の疲れはその日にリセットできるような「快眠」を目指すワークショップです。   【ワークショップの内容】 ・講義(香りの系統、 […]

  • 2022年1月14日

エアリアル ピラティス指導者養成講座

  始まる!エアリアル ピラティス エアリアル×ピラティスの良いところが合わさったRIE先生考案の新しいメソッドです。 今回は記念すべき第1回目ということで、全く新しくオリジナリティ溢れる内容となっています。 エアリアルヨガと同じ設備を使用しますので […]

  • 2022年1月14日

美顔ヨガ(顔ヨガ・フェイシャル)のオンラインレッスン

美顔ヨガ(顔ヨガ・フェイシャルヨガ)はオンラインで受講できます! インスタイルの美顔ヨガ(顔ヨガ・フェイシャルヨガ )は、顔の表情筋を鍛え、老け顔やたるみ防止を行い、失ったハリを取り戻すことを目指しています。 オンラインクラスなので人目を気にせず様々 […]

  • 2021年12月24日

マタニティ・産後ヨガ 指導者養成講座

  ヨガを通して、妊娠期〜産後期を健やかにお過ごしいただく指導法を学びます。 マタニティヨガ指導では、妊娠中の方がヨガを通して元気に健やかに過ごせて、出産に役立つ指導法をお伝えしています。産後ヨガ指導では、出産後のケアや骨盤のリセットなどを […]

  • 2021年12月22日

[無料]オンラインヨガワークショップ『美顔ヨガ』

    無料でお楽しみいただけるオンライン・ヨガワークショップです! 無料でお楽しみいただけるZOOM(ズーム)を使用したオンライン・ヨガワークショップです! 大人気のエレナ先生を迎え、『美顔ヨガ』(顔ヨガ・フェイシャルヨガ)をワ […]

  • 2021年12月23日

キールタンと食べるヨガ

キールタンとは、マントラを音楽に乗せて唱えます。先に歌ってくれる人がいて、それを真似して歌うので迷わず歌えます。キールタンで『魂』の解放を味わいます。 ※マントラ:特別な波動を持つ古代よりインドに伝わる祈りの言葉です   食べるヨガとは、菜 […]

  • 2021年12月1日

108ヨガ太陽礼拝+108エアヨガ太陽礼拝・キッズヨガ108ポーズ・108いなり寿司

すっかり恒例行事となりました、インスタイルの『108太陽礼拝』 今年は豊洲スタジオ+千葉スタジオ+能見台スタジオ+オンラインで開催します。定員制・予約制で窓全開で風を通して行いますので、防寒の準備をお願いします。(苦しくなればマスクは外していただいて […]

  • 2022年1月16日

リストラティブヨガ 指導者養成講座|千葉《満席》

「プロップス」(補助道具)を使って、力みや滞りをリリースし力を完全に抜くリストラティブヨガの指導法を学ぶ養成講座です  Restoreという言葉には「回復する」「元の状態に修復する」などの意味があります。このヨガでは不調の根を溶かすように余分な力みや […]