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インストラクター養成講座

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ピラティスで体幹強化

FRピラティス・ボールピラティス・エアピラティス

内から外からキレイに

ヨガと食でカラダの内から外からキレイになることを目指しています

  • 2022年10月16日

インスタイルを初めてご利用される方へ

Welcome! インスタイルに興味をもっていただきありがとうございます。インスタイルはヨガとエアヨガとピラティスと食のスタジオです。全米ヨガアライアンスの認定もいただいています。津田沼・千葉・能見台の3つのスタジオでヨガレッスンを、能見台を除くスタ […]

  • 2022年12月3日

108ヨガ太陽礼拝+108エアヨガ太陽礼拝+108饅頭+記念Tシャツ

すっかり恒例行事となりました、インスタイルの『108太陽礼拝』 今年は千葉スタジオ+津田沼スタジオ+オンラインで開催します。定員制・予約制で窓全開で風を通して行いますので、防寒の準備をお願いします。(苦しくなればマスクは外していただいても可ですが、発 […]

  • 2022年12月1日

「歩くヨガ」立案のための座談会

      健康のためにウォーキングを行う人が多いらしい。ジムやスタジオに通うことが難しい人でも、歩くことなら毎日少しづつでも重ねて続けられるに違いない。 ウォーキングをする人に「ヨガの恩恵を」「膝や腰への負担を軽減する正しい歩き方」「歩き […]

  • 2022年11月30日

気血めぐりヨガ(中医学+ヨガ) |心菜先生

12月分のPDFをダウンロードする→こちら   心菜先生の「気血めぐりヨガ」では、レッスン内容を事前案内しています。 月のテーマと毎週のクラスの中で取り組むことを事前にお知らせさせていただいております。 それにより、ただ単に受け身で受講する […]

  • 2022年11月25日

ママボールピラティス指導者養成講座 〜話題の子育てママに大人気ピラティス〜

  子育てママに大人気のピラティスです ボールピラティスとは? ボールを使うことで、意識しずらいインナーマッスルを効果的に鍛え、緩んでいる筋肉を引き締め、縮んでいる筋肉を気持ちよく伸ばしていきます。 ​また初心者にも上級者にも顧客に合わせてエクササイ […]

  • 2022年11月27日

【満席】インドのグルジが緊急来日!Sabbal Rana Yoga WorkShop

    こちらの企画は満席のため、募集を終了しました。ご検討をありがとうございました。   インドのグルジが緊急来日! 本物のハタヨガを体験するワークショップです。呼吸すること、身体があること、魂に従って生きること、生きることのす […]

  • 2022年11月25日

エアピラティス指導者養成講座[第2期]

  始まる!エアピラティス エアリアル×ピラティスのいいところが合わさったRIE先生考案の新しいメソッドです。   ピラティスの ʼ身体のストレッチ’ ʼ筋力・体幹強化’ʼバランス強化’ の目的をエアリアルエクササイズにデザインした業界でも […]

  • 2022年11月17日

5つの プラーナと ムドラ-Yoga Work Shop

  ヨガをもっと知りたい方から、インストラクターの方にオススメな、ワークショップです。 チンムドラやプラーナという言葉をヨガのクラスで聞いたことがあるかもしれません。 プラーナは目には見えない「気の流れ」のことですが、今までプラーナを感じた […]

  • 2022年11月7日

クリスマスチキン〈タンドリー丸鶏〉

今年は千葉で開催。丸鶏をたっぷりスパイスを効かせたソミュール液に一晩つけ込み、タンドリーチキン風に仕上げます。 前日の仕込みに参加したり、当日の焼きに参加したり、完成品の受け取りのみであったり選べます。また鶏を国産かブラジル産かなど選べます。 &nb […]