初心者も安心なヨガレッスン

初心者も経験者も、男性も女性もお子さんも!

ヨガもエアヨガも料理も

全てのレッスンは体験可能!お近くのスタジオからお選びください

インストラクター養成講座

全米ヨガアライアンス認定講座、エアヨガ 、キッズヨガなど多彩

キッズ・マタニティ・産後ヨガ

お子さんもママも妊婦さんも楽しんでいただいています

内から外からキレイに

ヨガと食でカラダの内から外からキレイになることを目指しています

  • 2020年2月23日

インスタイルを初めてご利用される方へ

Welcome! インスタイルに興味をもっていただきありがとうございます。インスタイルはヨガと食のスタジオです。全米ヨガアライアンスの認定もいただいています。豊洲・津田沼・千葉・能見台の4つのスタジオでヨガレッスンを、能見台を除く3スタジオではエアヨ […]

  • 2020年6月27日

どじょうすくい(親子料理教室)

食用に管理された生きた<どじょう>をすくい、その場で唐揚げにし、命の尊さに手を合わせいただきます。 <どじょう>が余ったらお土産にお持ち帰り。(持ち帰ったどじょうは当日以降は食さないでください) チケット消費は無しの参加材料費のみで参加可。 3密を避 […]

  • 2020年6月28日

KIMIKOのビューティートーク

本当の美しさとは? 「本当の美しさとは」を求めて活動するエステシャン暦24年のビューティテラピストKIMIKO先生によるワークショップです。自分の肌タイプの見分け方、マッサージ効能、老化との折合いのつけ方、正しい姿勢などをテーマに約90分間学びます。 […]

  • 2020年7月5日

YOGA 経絡 丹田 〜オンラインワークショップ〜

【経絡】【丹田】中医学の世界をのぞきませんか? 経絡とは生命エネルギー(気血)が流れる循環線 丹田とは生命エネルギー(気血)が集まる場所 流れが悪くなると、老化や自律神経の乱れなど、全身に様々な悪い症状が現れます。健康思考が高い現代人。自分自身が健康 […]

  • 2020年6月23日

豊洲市場の魚屋さんが教える「魚料理教室」

2020年7月は「オマール海老」豊洲市場オススメの「食材」を使って作ります。 捌くところから料理するところまで行うことを基本にした魚料理教室です。つまり1から10までご自身で行い学べます。(量も多いですので食べきれない分は、容器などを用意して自己責任 […]

  • 2020年6月15日

RYT500全米ヨガアライアンス認定ヨガインストラクター養成講座500時間[東京]

RYT500とは、全米ヨガアライアンスが認定するヨガインストラクタースクールで取得できるRYT200の上位資格で+300時間の学びを行うことで取得できる資格です。 当サイトでは、内容・費用・取得にかかる期間・同時に取得が可能な資格などをご案内していま […]

  • 2020年6月18日

ヨガのアーサナって何?

元々は瞑想のための姿勢を表すものが、ハタヨガの発展により、さまざまなヨガのポーズとなりました。 つまり、アーサナとは運動のことではなく、姿勢や体勢のことです。アーサナの正しいやり方とは、ヨガのポーズを正しく行うということになります。 ヨガはアーサナと […]

  • 2020年6月5日

RYT200全米ヨガアライアンス認定インストラクター養成講座[津田沼・千葉]

津田沼と千葉で7月開講のRYT200(全米ヨガアライアンス認定) インスタイルの全米ヨガアライアンス認定インストラクター養成講座200時間(RYT200)は、充実した内容で、しっかり学べ、広い視野を持ったヨガインストラクターを育てるヨガスタジオの指導 […]

  • 2020年5月29日

『NO!! 3密』に対応したヨガレッスン〜風の教室〜

新型コロナウィルスの猛威が衰えない状態です。  インスタイルでは少しでも安全に不安感少なくレッスンを受けていただくために、ウィルス感染防止策とされている『NO!!3密』に沿ったクラスを全スタジオで展開します。 1.換気の悪い密閉空間 二方向以上の窓を […]

  • 2020年5月6日

第11期 キッズヨガ インストラクター養成講座

ヨガを通して「子どもの生活をより豊かで健全なもの」にできるインストラクターを育てることを目的としています。 ヨガはポーズや呼吸法によって子どもにありがちな身体のトラブル(猫背、反腰などの姿勢の問題、偏平足等の足の問題等)を改善し、呼吸器系や神経系に深 […]

  • 2020年5月5日

ITO先生のキッズヨガ

  インスタイルでキッズヨガ を担当するITO先生は、自粛要請で会えなくなっているキッズ達が気になって気になってしかたないようです。そこで皆に届けと10分ほどのキッズヨガ レッスンを行なってくれました!

  • 2020年5月3日

tomoco先生からキッズへ「塗り絵」のプレゼント

かつてインスタイルでキッズヨガや子ども料理で活躍し、千葉県の房総の海近くに引っ越されたtomoco先生から、インスタイルのキッズ達へ「マンダラ塗り絵」のプレゼントです。 ダウンロードしてプリントアウトしお楽しみください。 かしわもち →ダウンロード […]

  • 2020年3月8日

豊洲スタジオ レンタル

インスタイル豊洲スタジオにてご自身のレッスンを開催しませんか? インスタイルでは、空き時間を利用したスタジオレンタルを行なっています。豊洲スタジオの場合、ヨガスタジオ・エアヨガ スタジオ・料理教室のレンタルを行なっています。 現在、キッズバレエ:3教 […]

  • 2020年2月23日

ヨガ数秘〜才能・強み・合ってるヨガを導き出します〜

能見台スタジオにて、ヨガと数字のワークショップを開催します。 誕生日からその人が持つ本質的な性質や持って生まれた才能・強み等、人生をよりよく生きていくためのヒントを導き出します。 人生の課題や目標も見る事ができます。未来になんとなく不安を感じたり、克 […]