Welcome! インスタイルに興味をもっていただきありがとうございます。インスタイルはヨガと食のスタジオです。 全米ヨガアライアンスの認定もいただいています。…

［第14期・6月18日（火）開講］全米ヨガアライアンス認定インストラクター養成講座 インスタイルの14期・全米ヨガアライアンス認定インストラクター養成講座200…

主な内容として、「陰陽論」「経絡について」「陰ヨガにより体にもたらされる影響」「陰ヨガのポーズとシークエンス」などを予定しています。 開催日時：4/27㊏・28…

豊洲市場の仲卸売場でお買い物して、豊洲スタジオに持ち帰って、魚屋さんに教わりながら調理します。 何を作るかは料理教室でアドヴァイスさせていただきます。その場で食…

車椅子の人も歩ける人も、膝や腰が痛い人も、目が見えない人も見辛い人も、 お年寄りも若い人も、皆で一緒に楽しくヨガレッスン。（定員６名・予約制） 5月2日（木・国…

2019年5月開講｜23期・エアヨガ インストラクター養成講座（25時間） エアヨガ（エアリアルヨガ・空中ヨガ……等）の基礎となる内容を学ぶ、エアヨガを深めたい…

インスタイルでは月〜金曜日が祝日にあたる場合、いつもとは違う祝日特別レッスンを行っています。 2019/4/27〜5/6ゴールデンウィーク特別プログラム スケジ…

RYT200（全米ヨガアライアンス認定インストラクター養成講座） 豊洲・土曜と祝日の約7ヶ月の通学で資格取得可能 インスタイルの全米ヨガアライアンス認定インスト…

チャトランガやダウンドックなどアームバランス系のアーサナや立位のアーサナで 筋肉がプルプルしてしまうことがありませんか？ 筋肉がプルプルするのはその筋肉が頑張り…

「プロップス」（補助道具）を使って、力みや滞りをリリースし力を完全に抜くリストラティブヨガの指導法を学ぶ養成講座です 　Restoreという言葉には「回復する」…

豊洲市場の魚屋さん自らが、旬の魚を持ち込み、捌（さば）き方から料理の仕方までお伝えします。 お一人一尾丸ごとを、捌くところから料理するところまで行うことを基本に…

〈インスタイル〉のRYT500は、ご自身のヨガを高めて深めたい方なら、誰でも気軽にリーズナブルに目指せます。 インスタイル会員の方はもちろん、他校のRYT修了者…

2/22（金）豊洲スタジオに西の漁師さんが魚と一緒にやってきて料理教室を開催します。 漁港から魚介を直送していただくので、魚種は不明ですが、鹿児島の焼酎の登場は…

   高齢者だけでなく、体力の無い方にもお伝えできる内容です シニアヨガインストラクター養成講座の特徴 本講座は、シニアの方と一緒にヨガを楽しみ、 健康サポート…

  《ペルヴィックフロアヨガ》を通して骨盤底筋がきちんと働いていないと起こり得る問題（PMS・便秘・良くない姿勢・尿漏れ・頻尿・骨盤臓器脱など）を予防…