とってもお得な入会キャンペーン

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  • 価格は全て税込価格ですのでご安心ください。
  • 体験日当日のご入会特典です。後日入会の場合はご相談ください。
  • ドロップインチケット会員でご入会の場合でも、体験日当日のご入会&10回券のご購入で、入会金500円&体験料0円でご案内いたします。4回券のご購入は入会金1,000円頂戴いたします。
  • 未入会の場合は体験料が発生しますのでご注意ください。

 

 


ヨガ


ヨガはサンスクリット語で「つながり」という意味を有しています。それは心と体と魂がつながっている状態を表しています。インスタイルのヨガでは、呼吸・姿勢・瞑想を組み合わせて、心身の緊張をほぐし心の安らぎと安定を得ることを目指しています。[全スタジオ]

エアヨガ


インスタイルのエアヨガ (エアリアルヨガ ・空中ヨガ)では、布(ファブリック)のテンションと重力により、マット上のヨガではできないポーズが可能です。特に空中で行うヨガの醍醐味である逆転のポーズは、血圧・心拍数を下げて下腹部周辺の血流をよくすると言われています。その他、柔軟性のアップ・軽い腰痛/肩こりの改善・腹筋群の強化などのポーズも紹介しております。[豊洲・津田沼・千葉]

FRP(ファンクショナル ローラー ピラティス)


中村尚人氏考案のヨガポールを用いたピラティスの「ファンクショナル ローラ ピラティス」を導入しています。ピラティスの目的でもある、自分の身体をコントロールできるようにするための身体の使い方を、ローラーを使ってわかりやすくお伝えしながらレッスンしていきます。しっかりと使ってる筋肉がピンポイントにわかって身体が動きやすくなる感覚、ヨガのアーサナが取りやすくなる感覚を味わうことができます。[豊洲]

 美顔ヨガ (フェイシャル/顔ヨガ)※オンライン専用クラス


フェイシャルヨガで、顔の表情筋を鍛えます。老け顔やたるみ防止を行い、昔のハリを取り戻しましょう。オンラインクラスなので人目を気にせず様々な顔のアーサナ(ポーズ)に挑戦いただけます。1日をスッキリした顔でスタートしましょう!学びが深まれば、セルフで毎日できるヨガなのも嬉しい。[オンライン]

料理教室


「カラダは食べたもので作られる」。健康的で美味しい食生活を提案しています。普段の家族が喜び料理やケーキ・パンに加えアーユルヴェーダ・発酵食・低糖質食などのヘルシーな教室もご用意しています。[豊洲・千葉]

キッズヨガ・キッズエアヨガ

インスタイルのキッズヨガでは、「健やかな精神の発達」「多彩な感覚の発達」「強い肉体の発達」の3点を目的に開催しています。未就学児から小学生の子どもたちを中心に参加していただいています。年齢層によってこのテーマの取り組みが変わりますが、基本的に頭を使いながら体を動かします。「自分で考えて動く」ここがスポーツとの大きな違いです。キッズヨガでは想像力・創造力・呼吸・身体を同時に働かせることを目指しています。

子ども料理教室(Kid’s Cooking)


食べたものでカラダは作られるから、インスタイルでは幼少期から味覚と食習慣を身に付けてもらいたいと考えています。毎月、料理とお菓子のレッスンをそれぞれ行っています。外食・中食やレトルト・出来合いのお惣菜など、濃いめのハッキリした味が生活に溢れています。特に幼少期には味覚が発達するため、そのまま大人になると修復不可能になってしまいます。インスタイルでは、そのあたりも考慮してレシピ開発に注意を払い、心身と共に豊かな味覚に育つことを目指しています。

 

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