津田沼スタジオ｜本格ヨガ専用スタジオ（全米ヨガアライアンス認定校）

JR津田沼唯一の常温ヨガスタジオ。エアヨガ（エアリアルヨガ ・空中ヨガ）＆ピラティス＆RYT200インストラクター養成講座も開催

inStyle＜インスタイル＞津田沼スタジオは本格ヨガ専門教室。ヨガとエアヨガ（エアリアルヨガ ・空中ヨガ）とローラーピラティスのスタジオです。JR津田沼駅をパルコ側に出て徒歩5分。船橋・習志野・幕張本郷からも近く通うのにも便利。

津田沼駅周辺のヨガ事情は、大手ホットヨガスタジオ〔LAVA（ラバ）・LUVIE（ラビエ）・SANTOSHA（サントーシャ）・CALDO（カルド）〕が多くあります。その津田沼に有って唯一の常温ヨガスタジオがインスタイル津田沼スタジオとなります。常温の綺麗な空気でしっかり呼吸する基本的で本格的なヨガをお探しの方におすすめです。

ヨガ初心者から経験者まで満足いただけるよう多種多彩なラインアップのヨガクラスをご用意。特に、体が硬い人や運動が苦手な人にもおすすめの初心者向けクラスが充実し、常温なのに発汗量大の体を絞り込めるクラスもラインアップしています。

また国際的にも認められている全米ヨガアライアンス認定校でインストラクター養成講座や各種ヨガ指導者資格取得講座を開催。

ヨガ

発汗量小〜大の様々なヨガをラインアップしています。

発汗量小：
体と心の調子を整え、1日の始まりや終わりの節目におすすめしたいリラックス系ヨガ。ハードなポーズはひとつもなく、初心者やカラダの硬い方や高齢の方にとってもおすすめしたいジャンルです。

発汗量中：
初心者〜経験者の方まで幅広い方に楽しんんでいただけるジャンルです。時にゆるく時に少しだけきつめに、翌日に軽く心地よい筋肉痛があるレベルです。そんなに動いていないのにしっかりと効いているという、いわば最もヨガらしいクラスとも言えます。

発汗量大：
昨今のヨガに期待される要望が多岐にわたっています。その中でもボディメイク ・デトックス効果・筋肉強化・ダイエット効果などに対して発汗量大のクラスにてお応えしています。ホットヨガでとは違った自然の汗に出会えるクラスです。

エアヨガ（エアリアルヨガ・空中ヨガ）

話題のエアヨガ（エアリアルヨガ・空中ヨガ・ハンモックヨガ）を、発汗量小〜発汗量大に加えてリストラティブ（極上のリラックス）と多彩にご用意。

発汗量小：エアヨガ（ビギナー）：体験の方や初心者の方向け

ピラティス（ファンクショナルローラピラティス）

ピラティスローラを用いたファンクショナルローラピラティスを開催しています。スタジオでも受講はもちろんオンラインでの受講も可能です。

ヨガもエアヨガも全クラス体験歓迎♪

津田沼スタジオのインストラクター紹介

AYUMI（津田沼）

社会人になってから運動する機会がなくなり、肩こりやむくみに悩まされてきました。
そんなとき、運動不足の解消の為とはじめたのがyogaでした。はじめは美しくアーサナをとることや、柔軟性を高めたい思いが強く、形に捉われていたyogaも、いつからかできるできないより、心地いいか楽しいかが大切になり、身体の変化はもちろんですが、心にも大きな変化が生まれました。
皆さんと一緒にレッスンを通して”たのしい！気持ちいい！”を共有していければなぁと思います。
・ymcメディカルトレーナーズスクール卒業
・NPO法人日本予防療術協会認定インストラクター

AOI（津田沼）

クラスでは快適な日常を送るための心と体作りをテーマに、その時々の天候や季節も考慮しながら体をほぐしてゆったりした呼吸をしたり、筋トレで体力アップをするなどヨガの哲学や呼吸法、アサナの他に筋トレやマッサージなども取り入れております。　　　　
自然と深い呼吸が生まれ、それをただ感じるだけで心身がふわっと軽くなる。皆様に感じていただけたら嬉しいです。

・instyle全米ヨガアライアンス200RYT修了
・vision of  yoga 全米ヨガアライアンス200RYT修了
・instyleシニアヨガTT修了
・アンダーザライト　トラウマアプローチヨガTT修了
・アンダーザライト　リストラティブヨガ1 TT修了
バリ島にて5年に渡りオリジナルスタイルのヨガを学ぶ。

KEI（津田沼）

Map

〒274-0825 千葉県千葉県船橋市前原西2-11-5 松田第三ビル 205号室
Tel. 047-472-4711　　Mail. tsudanuma@instyle.sc
★クロネコヤマトさんの２階です。赤の⬅︎にある階段を登っていただくと早くて便利です。


受付時間：平日10:00〜21:00、土日10:00〜18:00　[毎月第一月曜日定休]※受付時間外でもレッスンは行っている場合があります
◇JR津田沼駅より徒歩5分

生徒さんの声

インスタイル津田沼スタジオは、とてもアットホームな雰囲気です。ヨガを始めて間もなく3年になります。覚えの悪い私にもインストラクターの先生方が、とても丁寧に基本からレクチャーしてくださります。ポーズを形でつくるというよりは、体をどのように使うのか理解しながら楽しんで取り組んでいます。
今は平日は仕事帰りに、週末は目覚めのウォーミングアップに週２〜3日通っています。多くのクラスがあるので生活のスタイルに合わせやすいです。なにより嬉しいのがインスタイルに通い始めてから、リラクゼーションや整体に駆け込むことが全くなくなりました。永く続けていきたいと思います。　KANA 様

2010年からのヨガ会員のshibakaoです。
ほんとうに”ゆるゆる”とやっています。しかしたまに怒りが心を支配された時などは３クラス連続で受けたりします……未だ未熟者です。なぜ続けてこられたのかを考えると、先生がそれぞれの世界観を持っているので会うのが楽しみという事でしょう〜♪その時の自分の気分によって参加するクラスを選べるのも嬉しいです。さて、私の心の平穏をいつ手に入れる事ができるのか……本当に一生かかりそうです！！しかし、ヨガを始めた事によって感謝の気持ちや万事良好であるという事が少しづつわかってきたように思っています。shibakao　様

私はもっと色々なヨガがしたくてインスタイルに入会しました。普通のヨガスタジオだと1レッスン料金という設定ですが、インスタイルは1日何度受けても1回カウントで他スタジオの1レッスン代と同じ位の料金に驚きました。インストラクターは何人もいらっしゃってヨガのスタイルも様々なので勉強にもなり、とても気に入ってます。M.H　様

私がインスタイル会員になってから早いもので4年が経ち、5年目となりました。肩こり解消のためにとか売り気持ちで始めたヨガでしたが、今では週３日のペースでスタジオに通うほど熱心に取り組んでいます。（入会当時は月4日、2年目は月8日、3年目はからはフルタイムと徐々にコース変更を行いました）

インスタイルさんではスタジオ利用が乗り入れ自由になっているため、例えば水曜の夜と日曜の昼は津田沼スタジオ、土曜は千葉スタジオ、休日で気が向いた時には豊洲スタジオといった利用ができるのでとても便利です。

また、ヨガの先生方と会員、会員同士で知り合いも多く、皆さんとても仲良く親切です。毎年行われる夏祭りや忘年会はとても盛り上がります。今ではインスタイルさんが私の生活の一部となっています。　N.T　様

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定年に成った4月健康で長生きしたいな、と思いスポーツクラブでヨガを始めました。そして1年半経った頃妻に「本格的にヨガを遣りたい」と相談したら「津田沼駅の傍にinStyleと言う教室が有るから一緒に会員になりましょう」と誘われ、3年前の9月に入会しました。

初めは身体が固くて苦行さながらで辛かったです。でも3年間続ける事が出来たのは先生が良かったからだと思っています。先ず土曜日の光代先生、カリキュラムが考え尽くされているなー、といつも関心しておりました。又一回に沢山やるより毎日やった方が効果的ですよとアドバイスを受けて毎日夜少しづつでも続けて来ました。又日曜日のアオイ先生、「身体が柔らかいと言うのは骨が柔らかい筈もなく、筋肉が柔らかいのです。でも筋肉が着いていないと柔軟になりようがありません。」と言われ「成る程なー。」と思いました。アオイ先生のレッスンは筋肉を着ける事が目的のせいかきつくて大変でしたが、最近大分レッスンに着いて行ける様に成りました。

そこで3年間続けたところ、此の9月には何と若干膝は曲がっていますが前屈が出来る様に成って来たのです。前屈して指が足に届くなんて驚天動地の事です。人から見たら3年間もやってたったそれだけ？と言われて仕舞いそうですが、私にとっては大変な事なのです。だから最近ではヨガのレッスンを受けに行くのも、又夜自分でやるのも楽しく成って来ました。此れからも一生続けて行きたいと思います。　T.W　様

スタジオレンタルもあります。

使用可能目的	ピラティス、ストレッチ、体操、バレエ、空手、（ヨガ）など ・原則素足での使用に限らせていただいています。（スニーカー等不可） ヨガはご自身の練習及びマンツーマンのパーソナルレッスンに限らせていただいており、グループレッスンは不可 エアヨガ 使用は不可
スタジオ環境	利用有効スペース：約40平米弱（約12坪弱） ［参考］ヨガレッスンの場合定員10〜12名で行っています 床はCF（クッションフロア貼り・木目調） Wi-Fi使用可 更衣スペースはスタジオ内をカーテンで仕切ってのものになります。（男女有り） 手洗い器とトイレは同フロアの共同スペースとなります レンタルヨガマット：１枚230円 ※ブランケットとブロックの貸し出しは不可
料金	2,000円／１時間（税込） ・スタジオに入って出るまでの時間をカウント ・例えば１時間のクラスでご利用の場合、前後の着替えなどを考慮して1.5時間でのご利用をお勧めしています。
レンタル可能時間帯	月曜：15時〜18時の間 火曜：13時半〜19時半の間 水曜：9時〜18時半 木曜：13時半〜21時 金曜：不可 土曜：15時半以降 日曜：16時半以降

お気軽にお問い合わせください。info@instyle.sc