津田沼スタジオ|本格ヨガ専用スタジオ(全米ヨガアライアンス認定校)

 

 

JR津田沼唯一の常温ヨガスタジオ。エアヨガ(エアリアルヨガ ・空中ヨガ)&ピラティス&RYT200インストラクター養成講座も開催

inStyle<インスタイル>津田沼スタジオは本格ヨガ専門教室。ヨガとエアヨガ(エアリアルヨガ ・空中ヨガ)とローラーピラティスのスタジオです。JR津田沼駅をパルコ側に出て徒歩5分。船橋・習志野・幕張本郷からも近く通うのにも便利。

津田沼駅周辺のヨガ事情は、大手ホットヨガスタジオ〔LAVA(ラバ)・LUVIE(ラビエ)・SANTOSHA(サントーシャ)・CALDO(カルド)〕が多くあります。その津田沼に有って唯一の常温ヨガスタジオがインスタイル津田沼スタジオとなります。常温の綺麗な空気でしっかり呼吸する基本的で本格的なヨガをお探しの方におすすめです。

ヨガ初心者から経験者まで満足いただけるよう多種多彩なラインアップのヨガクラスをご用意。特に、体が硬い人や運動が苦手な人にもおすすめの初心者向けクラスが充実し、常温なのに発汗量大の体を絞り込めるクラスもラインアップしています。

また国際的にも認められている全米ヨガアライアンス認定校でインストラクター養成講座や各種ヨガ指導者資格取得講座を開催。

ヨガ

発汗量小〜大の様々なヨガをラインアップしています。

発汗量小:
体と心の調子を整え、1日の始まりや終わりの節目におすすめしたいリラックス系ヨガ。ハードなポーズはひとつもなく、初心者やカラダの硬い方や高齢の方にとってもおすすめしたいジャンルです。

デトックスフローヨガ、和らぐヨガ、和らぐヨガ〜スローメディテーション〜、気血めぐりヨガ、りらっくすヨガ、朝ヨガ、イシュタヨガLv.1、ヨガビギナー、リセットヨガ、リフレッシュヨガ、経絡ヨガ〜整える〜、リラックス&リストラティブヨガ

 

発汗量中:
初心者〜経験者の方まで幅広い方に楽しんんでいただけるジャンルです。時にゆるく時に少しだけきつめに、翌日に軽く心地よい筋肉痛があるレベルです。そんなに動いていないのにしっかりと効いているという、いわば最もヨガらしいクラスとも言えます。

Moon Cycle Yoga、スローヴィンヤサ、和らぐヨガ、目覚め・リラックスヨガ、イシュタヨガLv1&2、経絡ヨガ〜丹田集中〜、ベーシックヨガ

 

発汗量大:
昨今のヨガに期待される要望が多岐にわたっています。その中でもボディメイク ・デトックス効果・筋肉強化・ダイエット効果などに対して発汗量大のクラスにてお応えしています。ホットヨガでとは違った自然の汗に出会えるクラスです。

じっくりパワーヨガ、アサナトロジー、デトックスヨガ、ダイハードヨガ

エアヨガ(エアリアルヨガ・空中ヨガ)

話題のエアヨガ(エアリアルヨガ・空中ヨガ・ハンモックヨガ)を、発汗量小〜発汗量大に加えてリストラティブ(極上のリラックス)と多彩にご用意。

発汗量小:エアヨガ(ビギナー):体験の方や初心者の方向け

 

ピラティス(ファンクショナルローラピラティス)

ピラティスローラを用いたファンクショナルローラピラティスを開催しています。スタジオでも受講はもちろんオンラインでの受講も可能です。

 

 

ヨガもエアヨガも全クラス体験歓迎♪

 

 

津田沼スタジオのインストラクター紹介

AYUMI(津田沼)

インスタイル・AYUMI[豊洲・津田沼]社会人になってから運動する機会がなくなり、肩こりやむくみに悩まされてきました。
そんなとき、運動不足の解消の為とはじめたのがyogaでした。はじめは美しくアーサナをとることや、柔軟性を高めたい思いが強く、形に捉われていたyogaも、いつからかできるできないより、心地いいか楽しいかが大切になり、身体の変化はもちろんですが、心にも大きな変化が生まれました。
皆さんと一緒にレッスンを通して”たのしい!気持ちいい!”を共有していければなぁと思います。
・ymcメディカルトレーナーズスクール卒業
・NPO法人日本予防療術協会認定インストラクター

 

AOI(津田沼)

インスタイル・AOI [津田沼]クラスでは快適な日常を送るための心と体作りをテーマに、その時々の天候や季節も考慮しながら体をほぐしてゆったりした呼吸をしたり、筋トレで体力アップをするなどヨガの哲学や呼吸法、アサナの他に筋トレやマッサージなども取り入れております。    
自然と深い呼吸が生まれ、それをただ感じるだけで心身がふわっと軽くなる。皆様に感じていただけたら嬉しいです。

・instyle全米ヨガアライアンス200RYT修了
・vision of  yoga 全米ヨガアライアンス200RYT修了
・instyleシニアヨガTT修了
・アンダーザライト トラウマアプローチヨガTT修了
・アンダーザライト リストラティブヨガ1 TT修了
バリ島にて5年に渡りオリジナルスタイルのヨガを学ぶ。

 

KEI(津田沼)

千葉中国在住中に、長年抱えていた体の不調改善の為、中医学の考えを取り入れた【経絡ストレッチヨガ】を学び始める。

何歳になっても元気でいたい!何歳になっても色んな事にチャレンジしたい!
その為には心と身体の健康の維持が必要です。多くの方に楽しい毎日を送ってもらえる様、これからも学び続けます。

・アンシー’sストレッチヨガ研究会 認定講師
・中国医学 高齢者向け 産前産後等

 

MITSUYO (津田沼)

ヨガインストラクター MITSUYO 光代・inStyle-RYT200(ヨガとリラックス)講師
・inStyle リストラティブヨガ指導者養成講座講師

ヨガのプラクティスを充実させるために大切なこと…
ただ静かに自分と向き合い内側の声へと耳を傾けてみること。そしてその時の自分にとって必要なものを自身で選びぬいていくこと。今の行いに集中し、上手くいっても上手くいかなくても、そして何が起ころうとも均衡を保ち、同じ自分であり続けること。それと同時に変わらないようにと必死に足を踏ん張るのではなく変化を知りその中で無理なく移り変わるのを受け入れていくこと。

「忙しい日常の中でもマットの上ではありのままの心の声そして体の声、それを素直に感じ受け入れていく…。」 そんな貴重なお時間を過ごして頂けるようお手伝いできたら幸せです♪

・全米ヨガアライアンス認定インストラクター(ISHTA Yoga,RYT-500)
・Be Yoga Japan レストラティブヨガ ティーチャートレーニング修了
・Be Yoga Japan マタニティヨガ ティーチャートレーニング修了
・産後ヨガトレーニング修了

 

RIE(津田沼・千葉)

インスタイル・RIE[豊・千・津]・inStyleエアヨガTT講師
・inStyleキッズヨガTT講師
・inStyle-RYT200(アサナ・シンギングボウル)講師

ヨガとの出会いは長女の出産の時の呼吸法でした。
本に載っていた呼吸法を実践すると、呼吸だけで気持ちが落ち着き、産まれてくる娘のタイミングを分娩台でも笑って待つ事が出来、呼吸って凄いな!と感動しました。
小学校高学年から超重度の喘息を患い、運動も普通の学校生活も出来ない学生時代を送り、大人になっても発作を毎日恐れて過ごしていましたが、ヨガを学び始め、“調身・調息・調心”の教えに触れる事で、今を生きている歓びに気づく事が出来ました。
自分の力で身体も呼吸も心も整えられる素晴らしさをレッスンを通して伝えられたらと思います。

・inStyle全米ヨガアライアンスRYT200修了
・inStyle全米ヨガアライアンスRYT500現在受講中
・inStyleエアリアルヨガTT修了
・inStyleキッズヨガTT修了
・骨ナビ(ホネナビ)指導者養成コース修了

 

心菜(シンツァイ)(津田沼・千葉)

出産を機に疲労、睡眠不足、栄養不足、ストレス過多…様々な不調が私を襲い、40 才という年齢になった時、『若い時とは違う体と心』で不安な日々が続いていたました。そんな時に中国医学を取り入れた『経絡ストレッチヨガ』と出会いました。

皆様のカラダとココロのメンテナンスにお役立ていただけるよう、毎回楽しくレッスンを行っております。
呼吸と姿勢を調えて、今よりも、もっとラク~に参りましょう!

・アンシー’sストレッチヨガ研究会 認定講師

美呼吸ストレッチヨガ・心菜
ブログ:美呼吸ストレッチヨガ

 

TOMOKO

子育てがまだ始まったばかりの頃にヨガと出会い、ヨガに魅了されました。
中々スタジオに通う事が叶わなかった事もあり、書籍やDVDを見ては、自宅でヨガを続け、いつの日からかヨガをlifeworkにできたらと思う様になりました。
inStyleでRYT200を修得し、現在in Style津田沼、豊洲スタジオでlessonを担当させて頂いております。
 ヨガは、人と比べません。今の自分と向き合いながら、気づき、整え、明日の元気に繋げて行きましょう。

・inStyle全米ヨガアライアンス200RYT修了
・inStyleキッズヨガTT修了
・inStyleリストラティブヨガTT修了
・inStyleエアヨガTT修了
・inStyleエアヨガリストラティブTT修了
・Yogageneration MOON CYCLE YOGAティーチャートレーニング修了
・Be Yoga Japan マタニティヨガティーチャートレーニング修了

 

SAiCO

ヨガ講師の傍ら、モデルやエシカルライターとしてマルチに活動。いつも笑顔が絶えず、美味しいものにめっぽう弱いSAiCOは、ヨガと瞑想、そしてカレーを求め、単身で渡印。本場インドで、哲学や現地のライフスタイルを学ぶ。

幼少期は重度の喘息を患い、食事の面から体質改善。現在は、快適なヘルシーライフを送っている。

本当の健康とは”カラダもココロも満たされた状態”であること。いつでも、その感覚が体現できるよう、生活の中、ヨガクラス中でも、自身と向き合う時間を大切にしている。

基本的なヨガや、マインドフルヨガ、リラックスヨガ、エアヨガ(初級〜上級) 、キッズなどのクラスを担当。

・inStyleエアヨガTT(ベーシック&アドヴァンスコース)修了
・inStyleキッズヨガTT 修了
・inStyle全米ヨガアライアンスRYT200修了
・価値観カードTT終了
・Vitamix 公式インストラクター
・2030SDGsカードインストラクター
・winów公式アンバサダー
・化粧品検定1級取得
・ライター検定修了

 

CHIE

ヨガを始めたのは運動不足解消の為でしたが、忙しい日々や病気から心身共に疲れ切ってしまった自分を救ってくれたのもヨガでした。
体だけでなく心も穏やかに整えてくれるヨガに出会い、学べば学ぶほどヨガの奥深さに魅了され、自身を不調から解放してくれたセラピーとしてのヨガを必要としている方に届けられるよう学びを続けています。

・inStyl全米ヨガアライアンスRYT200終了(500受講中)
・inStyleリストラティブヨガTT終了
・inStyleエアヨガTT終了
・BCY乳がんヨガ指導者養成講座ベーシック修了
・AEAJアロマテラビーアドバイザー
・AEAJハンドセラピスト

 

miwako

インストラクターMIWAKO

RYT200受講時、難しいポーズができず体が硬いことが悩みでした。
もっとしなやかに心地の良いヨガを体感したい!
と強く思い柔軟な体を目指すようになりました。人は諦めずに継続すれば年齢問わず変わることができます。体も心も柔軟に美しく、そして私と繋がる多くの方々を笑顔へ導くヨガ講師を目指し、皆様と共に学び続けたいと思っています。

•inStyle全米ヨガアライアンス200RYT修了
•inStyle全米ヨガアライアンス500RYT受講中
•inStyleシニアヨガTT修了
•inStyleキッズヨガTT修了
•日本整体学会ベーシックコース修了
•北京中医薬研究開発協会認定ストーンセラピー講座修了

 

YASUKO

インストラクターYASUKO

ヨガと出会って、自分のカラダやココロの変化に気づくようになりました。
もともとガチガチに硬かったカラダが柔らかくなってくると、不思議とココロも思考も、ほわほわといらないこだわりがほどけていったことから、ヨガの魅力にハマっていきました。

今を感じること、快適でいること、無理をしないこと、先人たちの哲学の叡知と現代科学で立証されてきた解剖学の知識をお借りして、日々の変化を楽しんでいきたいです。今の自分を知り、受け入れ、カラダや環境の変化に楽しんで順応できるような、しなやかなココロとカラダ作りを一緒にしていきましょう。

・RYT200修了 / エアヨガ養成講座修了
・食生活アドバイザー
・スポーツ栄養プランナー

 

森 文代

 

鍼師、灸師、按摩マッサージ指圧師、柔道整復師、中学校保健体育教諭2種免許取 得、健康管理士一級、RYT200……幼稚園の体育講師を経て、国家資格取得後整形外科に勤務し、骨折や脱臼などの外傷、慢性疾患、鍼治療などを担当。十数年の後、鍼灸接骨院を開設。仕事や自身の怪我の経験から、適切な運動の大切さを実感し、ヨガを続けて出逢った中村尚人先生からの学びを念頭に、施術や運動指導を続ける。出産を経てフリーへ。さらなる学びを追い求めながら、楽しい日々を過ごせるよう活動中。

 

 

Map 

〒274-0825 千葉県千葉県船橋市前原西2-11-5 松田第三ビル 205号室
Tel. 047-472-4711  Mail. tsudanuma@instyle.sc
★クロネコヤマトさんの2階です。赤の⬅︎にある階段を登っていただくと早くて便利です。


受付時間:平日10:00〜21:00、土日10:00〜18:00 [毎月第一月曜日定休]※受付時間外でもレッスンは行っている場合があります
◇JR津田沼駅より徒歩5分

千葉県船橋市前原西2丁目11−5 松田第三ビル 205
 

生徒さんの声

会員様の声_KANA様インスタイル津田沼スタジオは、とてもアットホームな雰囲気です。ヨガを始めて間もなく3年になります。覚えの悪い私にもインストラクターの先生方が、とても丁寧に基本からレクチャーしてくださります。ポーズを形でつくるというよりは、体をどのように使うのか理解しながら楽しんで取り組んでいます。
今は平日は仕事帰りに、週末は目覚めのウォーミングアップに週2〜3日通っています。多くのクラスがあるので生活のスタイルに合わせやすいです。なにより嬉しいのがインスタイルに通い始めてから、リラクゼーションや整体に駆け込むことが全くなくなりました。永く続けていきたいと思います。 KANA 様

会員様の声_M.H2010年からのヨガ会員のshibakaoです。
ほんとうに”ゆるゆる”とやっています。しかしたまに怒りが心を支配された時などは3クラス連続で受けたりします……未だ未熟者です。なぜ続けてこられたのかを考えると、先生がそれぞれの世界観を持っているので会うのが楽しみという事でしょう〜♪その時の自分の気分によって参加するクラスを選べるのも嬉しいです。さて、私の心の平穏をいつ手に入れる事ができるのか……本当に一生かかりそうです!!しかし、ヨガを始めた事によって感謝の気持ちや万事良好であるという事が少しづつわかってきたように思っています。shibakao 様


会員様の声_shibakao様私はもっと色々なヨガがしたくてインスタイルに入会しました。普通のヨガスタジオだと1レッスン料金という設定ですが、インスタイルは1日何度受けても1回カウントで他スタジオの1レッスン代と同じ位の料金に驚きました。インストラクターは何人もいらっしゃってヨガのスタイルも様々なので勉強にもなり、とても気に入ってます。M.H 様

会員様の声_N.T様

私がインスタイル会員になってから早いもので4年が経ち、5年目となりました。肩こり解消のためにとか売り気持ちで始めたヨガでしたが、今では週3日のペースでスタジオに通うほど熱心に取り組んでいます。(入会当時は月4日、2年目は月8日、3年目はからはフルタイムと徐々にコース変更を行いました)

インスタイルさんではスタジオ利用が乗り入れ自由になっているため、例えば水曜の夜と日曜の昼は津田沼スタジオ、土曜は千葉スタジオ、休日で気が向いた時には豊洲スタジオといった利用ができるのでとても便利です。

また、ヨガの先生方と会員、会員同士で知り合いも多く、皆さんとても仲良く親切です。毎年行われる夏祭りや忘年会はとても盛り上がります。今ではインスタイルさんが私の生活の一部となっています。 N.T 様


T.W様定年に成った4月健康で長生きしたいな、と思いスポーツクラブでヨガを始めました。そして1年半経った頃妻に「本格的にヨガを遣りたい」と相談したら「津田沼駅の傍にinStyleと言う教室が有るから一緒に会員になりましょう」と誘われ、3年前の9月に入会しました。

初めは身体が固くて苦行さながらで辛かったです。でも3年間続ける事が出来たのは先生が良かったからだと思っています。先ず土曜日の光代先生、カリキュラムが考え尽くされているなー、といつも関心しておりました。又一回に沢山やるより毎日やった方が効果的ですよとアドバイスを受けて毎日夜少しづつでも続けて来ました。又日曜日のアオイ先生、「身体が柔らかいと言うのは骨が柔らかい筈もなく、筋肉が柔らかいのです。でも筋肉が着いていないと柔軟になりようがありません。」と言われ「成る程なー。」と思いました。アオイ先生のレッスンは筋肉を着ける事が目的のせいかきつくて大変でしたが、最近大分レッスンに着いて行ける様に成りました。

そこで3年間続けたところ、此の9月には何と若干膝は曲がっていますが前屈が出来る様に成って来たのです。前屈して指が足に届くなんて驚天動地の事です。人から見たら3年間もやってたったそれだけ?と言われて仕舞いそうですが、私にとっては大変な事なのです。だから最近ではヨガのレッスンを受けに行くのも、又夜自分でやるのも楽しく成って来ました。此れからも一生続けて行きたいと思います。 T.W 様

スタジオレンタルもあります。

使用可能目的
  • ピラティス、ストレッチ、体操、バレエ、空手、(ヨガ)など
・原則素足での使用に限らせていただいています。(スニーカー等不可)
  • ヨガはご自身の練習及びマンツーマンのパーソナルレッスンに限らせていただいており、グループレッスンは不可
  • エアヨガ 使用は不可
スタジオ環境
  • 利用有効スペース:約40平米弱(約12坪弱)
    [参考]ヨガレッスンの場合定員10〜12名で行っています
  • 床はCF(クッションフロア貼り・木目調)
  • Wi-Fi使用可
  • 更衣スペースはスタジオ内をカーテンで仕切ってのものになります。(男女有り)
    手洗い器とトイレは同フロアの共同スペースとなります
  • レンタルヨガマット:1枚230円
    ※ブランケットとブロックの貸し出しは不可
料金
  • 2,000円/1時間(税込)
    ・スタジオに入って出るまでの時間をカウント
    ・例えば1時間のクラスでご利用の場合、前後の着替えなどを考慮して1.5時間でのご利用をお勧めしています。
レンタル可能時間帯
  • 月曜:15時〜18時の間
  • 火曜:13時半〜19時半の間
  • 水曜:9時〜18時半
  • 木曜:13時半〜21時
  • 金曜:不可
  • 土曜:15時半以降
  • 日曜:16時半以降

お気軽にお問い合わせください。info@instyle.sc