ヨガインストラクター・料理講師

アメリカ留学の時の激太りがきっかけで　運動音痴だった私が痩せるために始めたJazzダンス、クラッシックバレーに夢中になりました。帰国後は生活が一変したため少しの間遠ざかっていましたがやはり体を動かしてゆく喜びを忘れられず、健康体操指導士などを経て奥深いヨガに至りました。海外で行うセドナ、ウブド、イスラエルなどのヨガも体験し
心と体が健やかになるヨガを心がけています。

・inStyle全米ヨガアライアンスRYT200修了

SAICO（豊洲・千葉）

フロアヨガ、エアヨガ(空中) 、キッズヨガ、シェイプアップヨガ、多様なレッスンを開催。
ヨガインストラクターの傍ら、モデルやデザイナーとしても活動している。

幼少期よりクラシックバレエ、ダンス、器械体操などのカラダを動かし表現することに没頭。
重度の小児喘息を患っていたが、食事療法や運動等で改善し活動の場さらに広げるため、カリフォルニアや上海への留学を経験。後にバックパッカーとしてヨーロッパを回り、2019年にはヨガの聖地インドにて、ヨガ哲学やマインドへの影響、身体へのアプローチや変化についてを学ぶ。

“カラダにもココロにも栄養のある時間” を大切に、笑顔の溢れるクラスを行っている。

・inStyleエアヨガTT（ベーシック＆アドヴァンスコース）修了
・inStyleキッズヨガTT 修了
・inStyle全米ヨガアライアンスRYT200修了
・価値観カードTT終了
・化粧品検定1級
・Vitamix 公式インストラクター

SATOMI（津田沼・千葉）

幼少期からエレクトーンやピアノに夢中でYAMAHA講師を経て自宅講師として活動しています。
腰椎椎間板ヘルニアで歩く事もままならなくなって通ったリハビリの整形外科から勧められて始めたヨガでしたが、親身になってくださる素敵な先生方との出会いや自分のペースで出来るヨガが嬉しくて楽しくてどんどん惹き込まれました。
こんなにも大好きになったヨガの魅力を私なりに伝えていく事が出来たらと思っています。

・inStyle全米ヨガアライアンスRYT200修了
・inStyle 陰ヨガ養成終了
・inStyle シニアヨガ養成終了

Instagram yoga_satomi

TAKUMI（豊洲・津田沼・能見台）

20代前半に病に倒れてから、いかに病気と向き合って生きていくかを模索するなかでヨガを知る。ヨガを通して病を自分の個性、むしろ強みとして受け入れ、そうした自身の経験から、多くの人のそれぞれの個性に寄り添った指導を心懸ける。

様々なニーズ、個性に対応できる幅広いクラス構成力が持ち味。高い洞察力からもたらされる的確な指導力に定評がある一方で、深いリラクゼーションクラスを得意とする。クラスにはヨガを始めたての初心者から、そのスキルを学びに多くの現役のヨガインストラクターまでも足を運ぶ。

ヨガインストラクターのみならず、パーソナルトレーナー、タイ古式マッサージセラピストとしても幅広く活動中。

・全米ヨガアライアンスE-RYT200、YACEP認定講師
・RYT500受講中
・Philosophy of Five Elements Yoga®認定指導者
・ヨガニドラ集中講座ベーシック修了
・NESTA認定パーソナルフィットネストレーナー
・NESTA認定ダイハードトレーニングスペシャリスト
・5Sアカデミー パフォーマンスクリエイタープロコース修了
・日本タイ古式マッサージ協会 プロフェショナルセラピストベーシックコース修了

instagram
「見るだけでヨガが上手くなったり健康になる情報多彩！」と評判です↓
https://www.instagram.com/takumichris/

RIE（豊洲・津田沼・千葉）

・inStyleエアヨガTT講師
・inStyleキッズヨガTT講師
・inStyle-RYT200（アサナ・シンギングボウル）講師

ヨガとの出会いは長女の出産の時の呼吸法でした。
本に載っていた呼吸法を実践すると、呼吸だけで気持ちが落ち着き、産まれてくる娘のタイミングを分娩台でも笑って待つ事が出来、呼吸って凄いな！と感動しました。
小学校高学年から超重度の喘息を患い、運動も普通の学校生活も出来ない学生時代を送り、大人になっても発作を毎日恐れて過ごしていましたが、ヨガを学び始め、“調身・調息・調心”の教えに触れる事で、今を生きている歓びに気づく事が出来ました。
自分の力で身体も呼吸も心も整えられる素晴らしさをレッスンを通して伝えられたらと思います。

・inStyle全米ヨガアライアンスRYT200修了
・inStyle全米ヨガアライアンスRYT500現在受講中
・inStyleエアリアルヨガTT修了
・inStyleキッズヨガTT修了
・骨ナビ(ホネナビ)指導者養成コース修了

YUKKO（豊洲）

クラシックバレエや社交ダンスなど、身体を動かすことが大好きな私はいろんな体験をしてきました。
ヨガに出会ったのは５０歳になる年。もちろんアーサナはとても気持ち良いものです。
それ以上に惹かれたのはヨガ哲学でした。
これまで生きてきて感じるものをどのように表現していいものか、霞にかかっていた私の心に一筋の明るい光が差し込んできたような感覚を覚えました。
心がとても軽くなったのです。この感覚を一人でも多くの皆さまに伝えていきたい。
そう思いすぐにinStyleでヨガを学び今に至っております。

・inStyle全米ヨガアライアンスRYT200修了
・inStyle全米ヨガアライアンスRYT500現在受講中
・inStyleシニアヨガTT修了
・シニア健康ダンスインストラクター
・化粧品会社勤務中、マッサージ、アロマ、ツボ押し習得
・inStyleキッズヨガTT修了
・inStyleリストラティブヨガTT修了
・inStyle骨盤調整ヨガTT修了

YUKO　（津田沼）

日々忙しく過ごす中、心身共にバランスを崩してしまい、家族にすすめられてヨガを始めました。
始めは体の心地良い開放感、それから気持ち
も少しずつ前向きになり始めました。
継続していく中でインスタイルのTTに出会い、素晴らしい先生方から、解剖学、哲学、アーユルヴェーダと様々な知識を学び、ヨガの奥深さを知りました。
学びきれないであろうヨガの智慧、今も学び続ける中、得た気づきをみなさまにお伝えして、心身の健康維持のお手伝いをさせて頂ければと思っております。

・inStyle全米ヨガアライアンスRYT200修了
・inStyle骨盤調整ヨガTT修了
・inStyleシニアヨガTT修了
・Be Yoga Japan ATTレストラティブ指導養成修了

YUUKI（津田沼）

ダイエット目的で何となく通い始めたホットヨガがヨガとの出会いです。飽きっぽい私が、ヨガだけは続いていました。
終わった後の頭がスッキリする感覚、みんなが不思議と笑顔になる。単純にその理由が知りたくて、ヨガを学び始めました。
ヨガは「つなぐ」
それまで点と点で感じていた事が、線で結ばれていきました。心と身体、身体と大地、宇宙…
そして人の繋がりを今はとても感じています。
すべての方が笑顔になれるようなヨガを皆さんと共有出来ればと思います。
 
・全米ヨガアライアンス認定養成講座（RYT200）修了
・キッズヨガインストラクター養成講座終了
・骨盤ヨガインストラクター養成講座終了
・肩甲骨ヨガ®指導者養成講座終了
・経絡ヨガインストラクター養成講座終了
・エアヨガインストラクター養成講座終了
・筋膜リリースセラピスト養成講座　修了
・インド政府機関認定アーユルヴェーダセラピスト取得

心菜（シンツァイ）（豊洲・津田沼）

出産を機に疲労、睡眠不足、栄養不足、ストレス過多…様々な不調が私を襲い、
40 才という年齢になった時、『若い時とは違う体と心』で不安な日々が続いていたました。
そんな時に中国医学を取り入れた『経絡ストレッチヨガ』と出会いました。

皆様のカラダとココロのメンテナンスにお役立ていただけるよう、毎回楽しくレッスンを行っております。
呼吸と姿勢を調えて、今よりも、もっとラク～に参りましょう！

・アンシー’sストレッチヨガ研究会 認定講師

美呼吸ストレッチヨガ・心菜
ブログ：美呼吸ストレッチヨガ

Juri（豊洲・津田沼・千葉）

ヨガを始めたきっかけはダイエットでした！なんとなくヨガを始めましたが、その奥深さに魅了され続けて行くうちに自然と13キロ痩せました。不思議と身体だけではなく、心がプラスの方向へと変わっていきました。少しの小さなことでも感謝をしたりハッピーと感じられる毎日をヨガに教えてもらいました♡自分の身体や心で感じてきた全てを沢山の人に伝えられるように、心を込めたレッスンを行います！

・全米ヨガアライアンスRYT200
・inStyleリストラティブヨガ指導者養成講座修了

みさと（能見台）

美容目的でヨガ教室に通い始めたが、レッスンをするうちに単なるエクササイズではない奥深さを感じ、もっとよくヨガを知りたいと思い、ヨガを学び始める。人生をより良く生きるためのヒントがたくさん詰まっているヨガ。より多くの人に伝えていきたいと思いヨガインストラクターに。一人でも多くの人の心と体を健康にしていける様、勉強を続けながら活動している。

MARU（千葉）

運動とは無縁の生活をしていた私が、唯一続けることができたのがヨガです。ヨガで自分のカラダとココロの状態をよく観察し、良し悪しで判断せずに自分の状態を受け入れていく練習をすることで、心が穏やかで自分らしく心地よくいられる感覚を味わえるようになりました。そして、マットの上にいるときだけがヨガではないことも今では楽しめています。

レッスンでは、身体を動かすことの楽しさや自分自身と向き合い方をお伝えしながら、カラダとココロの繋がりを実感していただけるように心掛けて参ります。一緒に楽しいヨガの時間を共有しましょう！

・inStyle全米ヨガアライアンスRYT200修了
・inStyle全米ヨガアライアンスRYT500現在受講中
・inStyle シニアヨガインストラクター養成講座修了
・inStyle 陰ヨガTT 修了

料理教室

sano（豊洲・千葉）

・inStyle料理教室ディレクター

料理教室にはいろいろな期待と楽しみを持って通ってきてくださる会員さまがいらっしゃいます。「基本をしっかり知りたいの」「パーティとかで友達を アッと言わせたい」「早くお嫁さんになりたい」「ついつい同じような物ばかり作ってしまって」「将来はカフェを開きたい」「料理講師になりたい」…… 言葉の先には作った料理を食べてくれる人の姿が浮かびます

インスタイルの料理教室では家族や友人や そして自分の健康を考えた食事作りを中心に、食材の旬を生かした昔ながらの保存食や手作りすることの楽しさをお伝えしたいと願っています。ヨガスタジオと 併設している料理教室ならではの食のラインナップもヨガライフを意識した、取り入れやすい形を提案します。

【プロフィール】
幼少の頃から朝食作りでキッチンに立ち、料理の楽しさを祖母、母から受け継ぐ。進学の時に出版か食かで悩むが、出版を選択し食に関わることを趣味として楽しむ。 デザイン事務所に勤める傍ら、飲食店メニュー開発、店舗経営に参画。生活者の生の声を活かした企画立案をはじめ、「食」「キッチン」のリサーチ経験を持つ。

外国人家庭で、和食や家庭料理のパーソナルレッスンの経験を生かし、コトモノ株式会社設立と共に経営に参画し、料理教室を立ち上げる。

・日本雑穀協会 雑穀エキスパート認定
・スパイス＆ハーブ検定２級 　他、諸々チャレンジ中

kazuya（豊洲・千葉）

料理人、栄養士、セラピスト、音楽家であるとともに、ヨガインストラクター養成講座(RYT500/200)の講師、及び教材作成も務める。
五感を使った、生活空間オーガナイザーとして、「幸せ空間」の演出を第一に考え、何よりも、その人にあったスタイルでの、食事を提供。

イタリアのミシュラン２つ星のリストランテ「Piccolo Lago」や、トスカーナにあるミシュラン１つ星のリストランテ「La Tenda Rossa」にて、最先端の技術から、イタリアンの本質でもある、ノンナ（おばあちゃん）の家庭料理、多彩な生パスタ、伝統料理まで学ぶ。 イタリア全２０州をめぐり、地方料理やワインにも精通。

さらにインドでは、アーユルヴェーダの病院、リトリートセンター、5スターホテルのキッチンで働き、アシュラムで伝統的なヨガや料理を学ぶほか、 イスラエルでは、豆料理を中心とした、野菜料理、家庭料理をも学ぶ。

negishi（豊洲・千葉）

家族の経営する料理店を手伝う傍ら、陶芸をライフワークとしている。 料理はヘルシーでサッと作れるシンプルなものを得意とする。

陶芸講師と料理講師を両立し、自ら制作した器に料理を盛りつけることを楽しみ、 都内で陶芸のグループ展を年１回開いている。

chie（豊洲・千葉）

大学在学中に食の大切さに気付き、現代栄養学を学び始めてそのまま食の世界へ！
料理教室を運営する会社に７年勤務し、退職を機に管理栄養士の資格を取得。同時に食事療法も学び、自ら砂糖、粉製品断ちをし、今まで不調を感じていたむくみや肌荒れ、生理痛、体のだるさが一気に解消した経験をし、食事の大切さや砂糖の摂り過ぎの問題点を痛感しました。現在はマクロビオティックの考えをベースとした料理教室をしながら、管理栄養士としても栄養指導の仕事に携わっています。

＜保有資格＞
・管理栄養士
・KIJ認定マクロビオティックインストラクター
・ナチュラルシードマイスター

konishi（豊洲・千葉）

インスタイルを運営するコトモノ株式会社代表。

既に閉店しているが富士山麓にあった「inStyle Cafe」にて必要に迫られ料理を覚える。