能見台スタジオのご紹介｜ヨガ・ピラティス・エアリアルヨガ
京浜急行・能見台駅徒歩1分。ヨガとFRピラティスのスタジオ
インスタイル能見台スタジオは、10名が定員のコンパクトなスタジオです。プログラムはヨガ・ピラティス・エアヨガをラインアップし、幅広くパワー系からリラックス系で、オンラインレッスンへの参加も可能です。男性の参加も大歓迎です！
ヨガ
本格派ヨガスタジオとして、発汗量の様々なヨガ をラインアップしています。
発汗量小：《初心者の方はこちらのジャンルから体験クラスをお選びください》
アロマヨガ、デトックス＆リセット、りらっくすヨガ、ヨガのためのローラピラティス、体質改善yoga、目覚めの朝ヨガ
発汗量中：ハタヨガ ベーシック、さわやか発汗ヨガ、デトックスフロー、ベーシックハタヨガ
FRピラティス
ローラーを用いて、インナーユニットと体幹を調整・強化し、体全体を整えながら、四肢の筋力強化・柔軟性の向上・しなやかな筋持久力の向上を目指します。
アクセス
神奈川県横浜市金沢区能見台通3-9 サンパレス谷津坂102 〒236-0053
◇京浜急行電鉄本線「能見台」駅より徒歩1分
代表電話：043-242-3822（千葉スタジオ）
（火曜を除く平日10:00-13:00/土日10:00-15:00）
能見台スタジオのインストラクター紹介
NORI
心と身体のバランスを取りたくて、初めたヨガ。
呼吸の大切さを知り、足下から整えていく大切さを知り、今も学びを深めています。
呼吸を通してゆっくりと身体をほぐしながら、一緒に体幹を鍛えていきましょう。
目覚めの朝ヨガ
基本のハタヨガを軸に、呼吸を深めながら少しずつ胸を開いて、身体を目覚めさせていくレッスンです。
ベーシック ハタヨガ
基本のハタヨガを軸に、体幹&下半身の筋肉を鍛えていくレッスンです。グラウンディングを意識して、全身のバランスを整えていきましょう。
ユキエ
海外を巡ることも多く、その中で、ヨガは誰にでも平等に与えられた暮らしの知恵、生き方であると感じています。どこで、誰と、どんな生き方をしていても、“ギフト”は自分の内側にある。ヨガを始めた時、先生から得るポジティブな言葉が心地よく、ヨガの奥深さを学びたいと思い続けていました。ある時、多忙により身体のバランスを崩し、元気だけが取り柄だと思っていた私は、非常に驚きました。そのことが、ヨガと向き合うチャンスとなり、いつの間にかヨガへの学びへ歩みを進めていきました。To doリストが溜まりがちな（私は特に）日々の暮らしの中で、自分自身の内側の静けさや温かさに出会う時間をクラスのみなさんと共有していき、身体、心、仲間、たくさんの繋がりを発見していきましょう。
・全米ヨガアライアンスRYT200修了
・Cyndi Lee Mindfulness Meditation Teacher Training Level 1
・日本アロマ環境協会 アロマテラピーアドバイザー修了
・日本メディカルハーブ協会 ハーバルセラピスト合格
yoshika
ヨガ・FRPピラティスインストラクター
・Yoga synergy ヨガシナジー300h正式指導者 レベル3
・全米ヨガアライアンス200時間 RYT200取得
・ヨガニードラ セラピスト養成講座終了
・アーサナアナトミカルアプローチ level1 level2
・ノンストレスヨガ指導者養成講座終了
・脚の長さコーディネーター
・バランスロッカーマスタートレーナー
・FRPファンクショナルローラーピラティスマスタートレーナー
様々な職業を経験、疲れから幼少期のアトピー性皮膚炎が悪化しステロイド漬けになり薬害に苦しむ。自分の自然治癒、身体の力で克服する。その経験から“健康”がテーマとなり自然とこの道にきました。
現在フリーヨガ、FRピラティスインストラクターとしてフィットネススタジオ、カルチャースクール、ヨガ.ピラティススタジオにて過去の賢人の教え、アーサナ塾、ヨガシナジー、FRP、バランスロッカーを広め心身の健康はご自分でメンテナンスしていただけるよう、身体の真ん中から心の真ん中へその方の良いエネルギーを良い方向へその方の伸びる方向へお手伝いが出来たらと活動しています。
心菜（しんさい）
長く舞台俳優として活動、日本舞踊や殺陣に携わり怪我や腰痛の耐えない毎日を送る。そうして迎えた出産と育児で心のバランスを崩す。40才を過ぎた頃からは体力的にも自信がなくなり、現在のレッスンの元となる「経絡ストレッチヨガ」と出会う。
心身を中庸（ゼロ）に戻すレッスンは、今まで味わったことのない安堵感でいっぱいだった。
更年期に入り、体調が優れない時も、心が揺れ動く事もあるからこそ「養生法」の大切さを伝えていけるよう、まだまだ学び続けたいと思う。
【取得資格】
・アンシー’sストレッチヨガ研究会・認定講師
・日本舞踊林流・名取
★心菜先生の特集ページを見る→こちら
通っていただいている生徒さんの声
体験に参加させていただき入会しました。 スポーツジムと違い、すぐにスタジオに入れて準備できます。 一人一人にあった動きをそばで教えてくれ、気持ち良いひとときです。 好きな曜日に好きなコースへ。自分の都合に合わせて参加できるのもとてもいいです。３日坊主が多い私ですが、無理なく続けられそうと思います。 何よりもインストラクターの方々が素敵で、居心地のよい空間です。 kalama yuka 様