• 2020年2月23日

夏休み特別企画①「親子タコ料理教室」

「豊洲市場の魚屋さん」が生きたタコをインスタイルに持ち込んでの企画です。 生きたタコと遊び、吸盤の吸付き体験や生体観察で口や足を確認しましよう。 洗い方、ゆで方、捌き方などを学びます。 たこ焼きにして皆んなで食べましょう。 8/18(日)12:30〜 […]

  • 2020年4月1日

とってもお得な入会キャンペーン

まずは、お気軽に体験のご予約をお取りください。 ・ヨガ(全スタジオにて開催)・料理教室(豊洲・千葉にて開催)・エアヨガ(豊洲・津田沼・千葉にて開催)・キッズヨガ(年中以上)(豊洲のみ) →新型コロナ感染対策のため休講・キッズエアヨガ (小学2年以上) […]

  • 2020年2月23日

豊洲市場でショッピング&インスタイルでクッキング

豊洲市場の仲卸売場でお買い物して、豊洲スタジオに持ち帰って、魚屋さんに教わりながら調理します。 何を作るかは料理教室でアドヴァイスさせていただきます。その場で食べてもいいし、持ち帰ってその日の夕食にしてもいいし、作り置きのおかずに保存してもいいです。 […]

  • 2020年2月23日

陰ヨガ 指導者養成講座

主な内容として、「陰陽論」「経絡について」「陰ヨガにより体にもたらされる影響」「陰ヨガのポーズとシークエンス」などを予定しています。 開催日時:4/27㊏・28㊐13時〜21時(計16時間) 受講費:[会員]98,000円、[一般]118,000円( […]

  • 2020年2月23日

ヨガと武道 〜武道の身体原理をヨガに活かす〜

チャトランガやダウンドックなどアームバランス系のアーサナや立位のアーサナで 筋肉がプルプルしてしまうことがありませんか? 筋肉がプルプルするのはその筋肉が頑張り過ぎているからかもしれません。 アライメントやコア、バンダなどアーサナのために意識したいこ […]

  • 2020年2月23日

「YOGAと骨盤底筋」ワークショップ

  《ペルヴィックフロアヨガ》を通して骨盤底筋がきちんと働いていないと起こり得る問題(PMS・便秘・良くない姿勢・尿漏れ・頻尿・骨盤臓器脱など)を予防、改善できる様にお手伝いをしたいと思います。 《ペルヴィックフロアヨガ》とはカリフォルニア […]

  • 2020年2月23日

マタニティヨガ 指導者養成講座

妊娠中の女性が毎日元気に健康で充実した日々が過ごせるように赤ちゃんとの絆を深め出産に役立つ内容になっています マタニティーヨガを指導にあたって注意点 ブロック クッション  ベルト  イス 壁を使った指導法 妊娠初期~後期の指導法 […]

  • 2020年2月23日

Richard & Shawn -Special Yoga class-

ボストンにあるOpen Doors Yoga StudioのオーナでありインストラクターであるRichardと、大人気のインストラクターShawn。明るくパワフルなリードと優しくあたたかいアジャストで、アメリカのみならず日本にもファン多数。  今回は […]

  • 2020年2月23日

「ヨガとアーユルヴェーダ」ワークショップ

  ヨガをする方に取り入れて頂きたい、インド伝承医学のアーユルヴェーダの密接な関連を五感を通じて感じてもらうワークショップ。アーユルヴェーダ治療院にて料理を教えた経験を持つKazuya(冨岡和也)先生の調理デモンストレーション、アーユルヴェ […]

  • 2020年2月23日

「マインドフルネス ヨガ」ワークショップ

  女性講師が伝える「マインドフルネスヨガ」 身体を鍛えるように、心を鍛える!「マインドフルネスヨガ」 私達の日常は、モノや情報に溢れ、早いスピードが良しとされる慌ただしい現代です。落ち着く暇もないストレス社会を生きています。だからこそ、心を整える時 […]

  • 2017年8月2日

筋膜コーディネーションセッション

  筋膜コーディネーションセッション ■筋膜とは 最近テレビや雑誌でも取り上げられることの多い筋膜。 筋膜とは、筋肉や骨、内臓などを覆う膜組織で、からだ中に張り巡らされています。 筋膜が固まったりくっつきあったりすると、歪みや違和感、痛みが発生したり […]

  • 2020年2月23日

夏の日本酒 〜唎酒師・本島雅人氏を招いて〜

  唎酒師を招いての美味しく学ぶ、楽しいひと時。 ○講座の特徴 インスタイル恒例ともいえる日本酒WS。今回は「夏の日本酒」と称して唎酒師 本島雅人氏を招いて夏の日本酒を堪能します。テイスティング(利き酒)の方法、香りの捉え方、味わいの表現な […]

  • 2020年2月23日

「カラダを柔らかくする」ワークショップ

筋肉・筋膜・関節に対して物理的に伸ばすだけではなく、カラダの自然な反応やつながりを使って、カラダを柔らかくする術をお伝えします。カラダの変化を体験してみませんか? 開催日時:6月11日(日)13:00-16:00 開催場所:インスタイル豊洲スタジオ […]