• 2020年2月23日

ヨガと武道 〜武道の身体原理をヨガに活かす〜

チャトランガやダウンドックなどアームバランス系のアーサナや立位のアーサナで 筋肉がプルプルしてしまうことがありませんか? 筋肉がプルプルするのはその筋肉が頑張り過ぎているからかもしれません。 アライメントやコア、バンダなどアーサナのために意識したいこ […]

  • 2020年2月23日

「YOGAと骨盤底筋」ワークショップ

  《ペルヴィックフロアヨガ》を通して骨盤底筋がきちんと働いていないと起こり得る問題(PMS・便秘・良くない姿勢・尿漏れ・頻尿・骨盤臓器脱など)を予防、改善できる様にお手伝いをしたいと思います。 《ペルヴィックフロアヨガ》とはカリフォルニア […]

  • 2020年2月23日

マタニティヨガ 指導者養成講座

妊娠中の女性が毎日元気に健康で充実した日々が過ごせるように赤ちゃんとの絆を深め出産に役立つ内容になっています マタニティーヨガを指導にあたって注意点 ブロック クッション  ベルト  イス 壁を使った指導法 妊娠初期~後期の指導法 […]

  • 2020年2月23日

Richard & Shawn -Special Yoga class-

ボストンにあるOpen Doors Yoga StudioのオーナでありインストラクターであるRichardと、大人気のインストラクターShawn。明るくパワフルなリードと優しくあたたかいアジャストで、アメリカのみならず日本にもファン多数。  今回は […]

  • 2020年2月23日

「ヨガとアーユルヴェーダ」ワークショップ

  ヨガをする方に取り入れて頂きたい、インド伝承医学のアーユルヴェーダの密接な関連を五感を通じて感じてもらうワークショップ。アーユルヴェーダ治療院にて料理を教えた経験を持つKazuya(冨岡和也)先生の調理デモンストレーション、アーユルヴェ […]

  • 2020年2月23日

「マインドフルネス ヨガ」ワークショップ

  女性講師が伝える「マインドフルネスヨガ」 身体を鍛えるように、心を鍛える!「マインドフルネスヨガ」 私達の日常は、モノや情報に溢れ、早いスピードが良しとされる慌ただしい現代です。落ち着く暇もないストレス社会を生きています。だからこそ、心を整える時 […]

  • 2017年8月2日

筋膜コーディネーションセッション

  筋膜コーディネーションセッション ■筋膜とは 最近テレビや雑誌でも取り上げられることの多い筋膜。 筋膜とは、筋肉や骨、内臓などを覆う膜組織で、からだ中に張り巡らされています。 筋膜が固まったりくっつきあったりすると、歪みや違和感、痛みが発生したり […]

  • 2020年2月23日

夏の日本酒 〜唎酒師・本島雅人氏を招いて〜

  唎酒師を招いての美味しく学ぶ、楽しいひと時。 ○講座の特徴 インスタイル恒例ともいえる日本酒WS。今回は「夏の日本酒」と称して唎酒師 本島雅人氏を招いて夏の日本酒を堪能します。テイスティング(利き酒)の方法、香りの捉え方、味わいの表現な […]

  • 2020年2月23日

「カラダを柔らかくする」ワークショップ

筋肉・筋膜・関節に対して物理的に伸ばすだけではなく、カラダの自然な反応やつながりを使って、カラダを柔らかくする術をお伝えします。カラダの変化を体験してみませんか? 開催日時:6月11日(日)13:00-16:00 開催場所:インスタイル豊洲スタジオ […]

  • 2017年6月19日

ヨガ哲学 〜まるわかりワークショップ〜

  優しいヨーガ哲学を学んでみませんか? ヨガを始めて徐々に気づく様々な心身の変化、これがストレス社会で皆がヨガを求める理由なのかな?と何となく実感してきた今日この頃 アサナだけで終わりたくない! 本当のヨガって何?ヨガの目的とは? ヨガのライフスタ […]

  • 2017年6月19日

酵素玄米(料理特別レッスン)

ダイエット食としても注目を浴び、最近よく耳にする「酵素玄米」。 酵素はそもそも発酵して増えて行くもので、様々な食品が発酵して行く過程で生まれる栄養分です。 酵素玄米は発酵させた玄米と言うことなのですが、その作り方はとってもシンプルです。   […]

  • 2017年6月19日

理学療法士が教える! 正しい体の使い方ワークショップ

ご自身の体をしっかりと理解し、正しい使い方ができていますか? ヨガでおこなうポーズを「伝統的にこうだって言ってたから」「〜先生がこんなふうに言ってたから」という観点ではなく、 「解剖生理学」「ヒトの進化論」からのアプローチを通して正しく理解していくワ […]

  • 2017年6月19日

グランシェフ室井克義 〜シェフと作るイタリアピエモンテ州の家庭料理〜

北イタリア料理を得意とし、日本にティラミス、バーニャカウダを広めた第一人者。かのホテル西洋銀座でグランシェフを務めた室井克義シェフのワークショップです。 プロの技はもちろん、イタリア料理にまつわるトークも興味深く、共に作り上げるから家でも再現しやすい […]