• 2024年8月23日

インスタイル発想「歩くヨガ」〜普段の散歩が 全身運動に変わる〜

歩きながらヨガをすると、いいこといっぱい! 「歩くヨガ」は、通常の散歩にヨガの要素を取り入れた新しい運動スタイルです。日常の歩行を通じて全身を効果的に鍛えることで、姿勢改善や体幹の強化、心身のリフレッシュを目指します。特に、忙しい現代人にとって手軽に […]

  • 2024年8月18日

ヨガインストラクター資格取得?費用?養成講座?RYT200?

ヨガは指導者養成講座を修了せず教えてもOKです。 ヨガインストラクター養成講座で取得するヨガ資格は国家資格ではありません。 全米ヨガアライアンスの養成講座RYT200やRYT500を含むすべてのヨガ資格は民間資格です。つまり、ヨガ資格がなくてもヨガを […]

  • 2024年8月5日

ヨガの生理学と運動学

内なる理解を深める ヨガを実践する中で、私たちの体はどのように反応し、動いているのでしょうか? この講座では、ヨガを通じて自分自身の体を深く理解することを目指します。 多くの方が学ぶ「解剖学」は、身体の骨格筋などについてと、筋骨格での動き方を学ぶのに […]

  • 2024年11月6日

千葉ヨガ祭 前夜祭 〜ヨガ好きが集まるランチ&パーティー〜

  〈千葉ヨガ祭〉のちょうど1週間前の10/13(日)に、千葉駅から近いレンタルキッチンの〈まる空間〉で、「千葉ヨガ祭 前夜祭」を開催します。 営業は昼と夜に行います。 営業について 「ヨガの……」というのは口実で、お肉も出しますしお酒も出します。つ […]

  • 2024年10月15日

祝日特別プログラム|10月14日(月・スポーツの日)

  インスタイルでは、祝日に特別なプログラム「祝日特別プログラム」をご用意しています。 月曜日から金曜日が祝日に当たる場合、通常とは異なる内容でレッスンを開催します。普段は担当していない先生が登場し、独自の感性とセンスで特別な雰囲気のあるレッスンを提 […]

  • 2024年8月3日

ヨガ(Yoga)のアーサナって何?

ヨガのアーサナは、元々は瞑想のための姿勢を表すものが、ハタヨガの発展により、さまざまなヨガのポーズとなりました。 つまり、アーサナとは運動のことではなく、姿勢や体勢のことです。アーサナの正しいやり方とは、ヨガのポーズを正しく行うということになります。 […]

  • 2024年9月11日

シークエンス クリエイト講座

様々なテーマ(解剖学、哲学、アーユルヴェーダ、季節、マタニティ、更年期)に沿ったシークエ ンスを徹底的に作り込んでいく講座です。 テーマに沿ったシークエンスを作成 →インストラクション実践 →フィードバック →修正 →インストラクション実践 この工程 […]

  • 2024年8月3日

千葉で学ぶアシュタンガヨガ レッドプライマリー&ハーフプライマリー

アシュタンガヨガを千葉で開催しています。 アシュタンガヨガは、ヴィンヤサスタイルの伝統的なヨガで、一連の動きを呼吸と共にダイナミックに行います。ポーズは決められた順番で行い、呼吸や目線なども細かく指導されます。この流れを途切れることなく行うことが特徴 […]

  • 2024年8月18日

エアヨガ指導者養成講座ADVANCE

  エアヨガ指導者として、さらに高いレベルの知識と技術を習得したいとお考えの方や自らの技術を高めたい方へに向けてエアヨガ指導者養成講座の上位コースである「アドヴァンスコース」を開講いたします。   このコースは、エアヨガの基本を既に習得されている方を […]