• 2021年4月19日

東京・千葉で学ぶアシュタンガヨガ マイソール&レッドクラス

アシュタンガヨガを東京・豊洲と千葉で開催しています。 アシュタンガヨガとは、一連の動きを呼吸と共にダイナミックに行う、ヴィンヤサスタイルの伝統的なヨガです。アーサナのは一つ一つ、順番が決められていて、順番どおりに、ポーズをとっていきます。呼吸、目線な […]

  • 2021年3月30日

シニアヨガ指導者養成講座[2021年6月・千葉・少人数制 ]

高齢者だけでなく、体力の無い方にもお伝えできる内容ですので、幅広くクラスに取り入れられます。 インスタイル・シニアヨガ指導者養成講座の目的と特徴 シニアヨガ指導者・インストラクター養成講座は、インスタイル千葉スタジオで開催する少人数制の講座です。総人 […]

  • 2021年3月27日

美姿勢のためのパーソナル アセスメント(人体計測)

★ ★ ★ ただいま本企画は全ての時間帯において満席です。大変申し訳ありませんが、次回にご期待ください。★ ★ ★ あなたの体は歪んでいる 生きていく中で身体の使い方や癖、運動歴などから歪みが生まれていきます。今回のアセスメント(計測)では、個々の人 […]

  • 2021年3月12日

アーユルヴェーダ・セルフマッサージ クラス

豊洲のヨガクラス枠に登場 隔週の火曜日のヨガレッスン枠のひとつに、アーユルヴェーダの考え方にそった「セルフオイルマッサージ」と「デトックスティー」で構成されるクラスの登場です。 アーユルヴェーダはインドとスリランカの伝統医学です。 アーユルヴェーダの […]

  • 2021年4月16日

ヨガインストラクター資格取得?費用?養成講座?|東京・千葉

ヨガは指導者養成講座を修了せず教えてもOKです。 ヨガインストラクター養成講座などで取得するヨガ資格は国家資格で無い。資格無しでヨガを教えても大丈夫 全米ヨガアライアンス養成講座を初め、ほとんどのヨガ資格は民間資格。つまりヨガの資格を取得せずヨガを指 […]

  • 2021年3月17日

3月4月の親子料理教室(味噌、ぼたもち、クッキー)

  3月の親子料理教室は全て満員御礼のため、4月の開催を追加しました! インスタイル豊洲スタジオにて、3月は3種類の親子料理教室の開催を予定していましたが、おかげさまで早いタイミングで全て満席となりました。4月の開催日を追加しましたので、参加できなか […]

  • 2021年2月14日

パティシエ 中山理絵先生のケーキ作りレッスン 

ケーク・フォレノワール ダークチョコを使ったパウンドにホワイトチョコベースのクリームを絞ってダークチェリーをトッピング。カップで作り5〜6個お持ち帰り。お家バレンタインにぴったりのケーキです。[定員8名] 日程と費用 2021年2月13日㊏ 11:3 […]

  • 2021年2月28日

WE ARE THE FARMの料理教室

  野菜の本当の美味しさを学ぶ料理教室です。 自社農場で無農薬・無化学肥料にこだり、「固定種」の野菜をまるごと使って素材の味を最大限に引き出す調理法で評価されているオーガニックレストラン<WE ARE THE FARM>。 今回はinSty […]

  • 2020年11月23日

『NO!! 3密』に対応したヨガレッスン〜風の教室〜

3つの[密]を避けたヨガレッスン  インスタイルでは少しでも安全に不安感少なくレッスンを受けていただくために、ウィルス感染防止策とされている『NO!!3密』に沿ったクラスを全スタジオで展開します。 1.換気の悪い密閉空間 二方向以上の窓やドアを5cm […]

  • 2021年4月8日

ヨガ(Yoga)のアーサナって何?

ヨガのアーサナは、元々は瞑想のための姿勢を表すものが、ハタヨガの発展により、さまざまなヨガのポーズとなりました。 つまり、アーサナとは運動のことではなく、姿勢や体勢のことです。アーサナの正しいやり方とは、ヨガのポーズを正しく行うということになります。 […]

  • 2021年4月15日

ヨガの呼吸法(Pranayama プラナヤマ )とは?

ヨガの呼吸法 Pranayama(プラナヤマ)とは? プラナとは、呼吸に乗って移動する「生命力」または「生命エネルギー」です。プラナは私たちの中にあるスピリット(霊/魂)のようなものです。英語のスピリットには「息」という意味もあります。「息」の長さと […]