• 2021年8月3日

アーユルヴェーダ・ドーシャ別「ブリスボール」

オーストラリア生まれのNo Sugar、No Gluten、No Additivesのナッツやドライフルーツなど中心にしたブリスボール。アーユルヴェーダのドーシャ別のPITTA・KAPHA・VATAに材料をセレクトしました。ヨガの合間にピッタリの一口 […]

  • 2021年8月31日

親子料理教室「お月見団子作り」

本企画は満席のためキャンセル待ちとなっております。大変申し訳ありません。   開催日時 開催日:9月20日(月・敬老の日) 豊洲スタジオにて ①10:30~12:00 ②13:00〜14:30 各回定員8親子 今年の十五夜は9/21(火)で […]

  • 2021年6月28日

豊洲市場の魚屋さんが教える「魚料理教室」

8月のテーマは「鰈(カレイ)」です。 豊洲市場オススメの「鯛」をさばきます。 カレイといえば「5枚おろし」。是非経験していただきたい独特のおろし方ですので、たくさんのご参加をお待ちしております。 捌くところから料理するところまで行うことを基本にした魚 […]

  • 2021年6月8日

腸活発酵ごはん

発酵料理とは&発酵料理のメリット 日本の食卓には、古くから味噌、醤油、酒、みりん、酢、漬物などといった発酵食品が欠かせません。 美味しくて、体にいいからこそ食べ継がれてきたのです。そのような発酵食品や発酵調味料を活用し、伝統食を学んだり、現代風にアレ […]

  • 2021年8月31日

[女性限定] 一度は習いたい デリケートゾーンケア

8月22日(日・満月)10:00~13:00 千葉スタジオにて開講 対象者は女性なら全員!なかなか聞く機会のないデリケートゾーンのケアについて、オープンにお話します。本来、これは秘めごとではなく、早くから取り入れるべきセルフケア。ぜひ日常に取り入れて […]

  • 2021年6月11日

エアヨガ(エアリアルヨガ・空中ヨガ) インストラクター 養成講座(豊洲)

どこのスタジオでも通用するインストラクター作り 30種類以上含めトータル80種類以上のポーズアライメント、軽減法、効能を習得し、実際のエアヨガレッスンを行う上で起こりえる体調の不安要素を取り除く知恵も取り入れ、より安全にエアヨガのレッスンを行うための […]

  • 2021年7月6日

どじょうすくい(親子料理教室)

★全ての時間帯で満席・キャンセル待ちとなっています。 食用に管理された生きた<どじょう>をすくい、その場で唐揚げにするか、お持ち帰りいただきます。その場で唐揚げにする場合は、命の尊さをお子さんに感じてもらえればと願っております。お持ち帰りいただく場合 […]

  • 2021年5月26日

美顔ヨガ(顔ヨガ・フェイシャル)のオンラインレッスン

美顔ヨガ(顔ヨガ・フェイシャルヨガ)はオンラインで受講できます! インスタイルの美顔ヨガ(顔ヨガ・フェイシャルヨガ )は、顔の表情筋を鍛え、老け顔やたるみ防止を行い、失ったハリを取り戻すことを目指しています。 オンラインクラスなので人目を気にせず様々 […]

  • 2021年5月3日

エアヨガ (エアリアルヨガ ・空中ヨガ)プログラムと効果のご紹介

エアヨガ(エアリアルヨガ、空中ヨガ)。初心者の方でも安心なプログラムを多彩にご用意。 インスタイルではエアヨガ(エアリアルヨガ、空中ヨガ)を豊洲・津田沼・千葉の3スタジオで開講しています。クラスは「ビギナー」「ベーシック」「りらっくす」「アドヴァンス […]

  • 2021年4月26日

親子!パスタマシーンを使ったショートパスタ作り

みんな大好きなパスタを手作りで本格的に作ります。 粉はパスタでは標準的に使われている「デュラムセモリナ粉」を使用して、ショートパスタの「フジッリ」を作っていただきます。 こねたり、伸ばしたり、パスタマシーンを操作したり、らせん状にフジッリを成形したり […]

  • 2021年4月19日

東京・千葉で学ぶアシュタンガヨガ マイソール&レッドクラス

アシュタンガヨガを東京・豊洲と千葉で開催しています。 アシュタンガヨガとは、一連の動きを呼吸と共にダイナミックに行う、ヴィンヤサスタイルの伝統的なヨガです。アーサナのは一つ一つ、順番が決められていて、順番どおりに、ポーズをとっていきます。呼吸、目線な […]

  • 2021年3月30日

シニアヨガ指導者養成講座[2021年6月・千葉・少人数制 ]

高齢者だけでなく、体力の無い方にもお伝えできる内容ですので、幅広くクラスに取り入れられます。 インスタイル・シニアヨガ指導者養成講座の目的と特徴 シニアヨガ指導者・インストラクター養成講座は、インスタイル千葉スタジオで開催する少人数制の講座です。総人 […]