東京・千葉で学ぶアシュタンガヨガ マイソール＆レッドクラス

アシュタンガヨガを東京・豊洲と千葉で開催しています。

アシュタンガヨガとは、一連の動きを呼吸と共にダイナミックに行う、ヴィンヤサスタイルの伝統的なヨガです。アーサナのは一つ一つ、順番が決められていて、順番どおりに、ポーズをとっていきます。呼吸、目線なども細かく表示されており、途切れることなく決まったポーズをしていくのが特徴です。

インスタイルではアシュタンガヨガをビギナー（入門）、アシュタンガヨガレッドクラス、アシュタンガヨガマイソールの３種で開催しております。

アシュタンガヨガ マイソール（東京・豊洲）

インスタイル豊洲スタジオにて毎週金曜・土曜の早朝（7:15~ 9:45）に、アシュタンガヨガマイソールを開催しています。
「マイソールクラス」は、同じ場所に複数の生徒が練習していますが、インストラクターは一人一人に指導をしています。
一連の決まったアシュタンガヨガのポーズを自分のペースで練習し、その中でインストラクターは側で動きを観察、そして空気のように立ち、生徒の呼吸を聞いたり、ポーズやその他が正しいかを確認をしながら指導に入ってくれます。

一見、ハードルが高そうに感じるが、レッドクラスは質問できないスタイルに対して「マイソールクラス」は、不明点はその都度質問できることから、初心者の方でもご参加いただけます。

アシュタンガヨガ レッドクラス（千葉）

インスタイル千葉スタジオにて毎週日曜の（10:15〜11:00）に開催。グループレッスンのスタイルで行われます。インストラクターのペースでカウントやポーズ名が言われ、生徒はその指導どうりに動いていく形になります。つまり通常のヨガスタジオで、ヨガインストラクターの指導通りに全員で動いていくスタイルです。

インストラクターのKUMIKO先生に認められた人のみ参加できるクラスです。一定以上のクラスレベルの確保と怪我の発生を軽減するための措置ですので、ご理解お願いします。

アシュタンガヨガ ハーフ プライマリー（千葉）

インスタイル千葉スタジオにて毎週日曜の（11:45〜13:00）に開催。初心者も経験者も参加いただけるアシュタンガヨガの入門クラスです。是非ご参加ください。

注意点

ムーンデイは休講

2021年の4月〜12月のムーンデイ。ムーンデー（新月・満月）にあたる日は、インスタイルでの全てのアシュタンガヨガのクラスはお休みです。赤字はその日に該当しますのでご注意ください。

ムーンデイとは、新月（月が全く見えない日）・満月のことで、どちらの時も妙にイライラしたり落ち込みやすかったりと、バイオリズムが揺れ動きやすいと言われています。

普段よりもエネルギーが大きく動きやすい状態にあるため、ヨガをやると思わぬ怪我につながりやすいとされ、アシュタンガヨガでは、練習を行わないとされています。

インスタイルのアシュタンガヨガ ではその伝統を尊重し、ムーンディでのアシュタンガヨガ はお休みにしています。

冬期は休講

インストラクターであるKUMIKO先生のスタイルを尊重し、冬期は休講としています。というのもKUMIKO先生の場合11月後半〜4月後半は、海外修行に毎年いかれています。そのためその期間は代行の先生にお願いするのではなく、KUMIKO先生の帰国を皆さんでお待ちしています。

また、レッスン開催期間中の代行についても、「KUMIKO先生の代わりはいない」という考え方で代行ではなく休講とさせていただいています。

マイソールは専用チケットが必要

東京・豊洲で開催するマイソールは別途専用チケットの購入が必要です。千葉でのアシュタンガレッスンは通常のレッスンと同様に受講いただけます。

① 入会金と事務手数料　（すでに月会員の方は入会金と事務手数料は不要です）

② アシュタンガマイソール チケット

KUMIKO（豊洲・千葉）

Ashtangaを日本とインドでグルジから教えを授かった世界各国の素晴らしい先生方から習いつつ教える。バレエ、パフォーマンスの経験も活かし正統派及び各自にあったヴァリエーションから段階的に無理なく教えることを大事にしている。

豊洲スタジオでのアシュタンガヨガの体験予約

千葉スタジオでのアシュタンガヨガの体験予約