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Yoga

  • 2023年9月21日

祝日特別プログラム|10月9日(月・スポーツの日)

インスタイルでは「祝日特別プログラム」と銘打って、月〜金曜日が祝日にあたる場合、いつもとは違う内容でレッスンを行っています。普段レギュラーでその枠を担当していない先生が登場し、普段とは異なる内容でそれぞれの感性とセンスで特別感のある祝日のレッスンを提 […]

  • 2023年9月14日

アーサナ上級講座|極みへの挑戦(RYT500認定可)

ヨガの頂点を目指す人々へ、アーサナ上級講座が開催されます 本講座は、ヨガのポーズであるアーサナを、より高度に学ぶためのコースです。 アーサナの深化と探索を求める方へ、待望のアーサナの上級講座を開催します。 本講座では、より複雑で洗練されたポーズやシー […]

  • 2023年9月15日

誰でもヨガ|誰でも無料参加可!ほぼ毎週水木曜に週一開催

  誰でも気軽に無料で参加いただけるヨガレッスンです 10月4日〜2024年2月22日の平日昼の1時間。 入会しなくても、誰でも無料で参加できるヨガレッスンをご用意します。 インスタイル会員以外の方も無料で参加可能で、体力の無い方・高齢の方 […]

  • 2023年9月1日

気血めぐりヨガ(中医学+ヨガ) |心菜先生

      心菜先生の「気血めぐりヨガ」では、レッスン内容を事前案内しています。 月のテーマと毎週のクラスの中で取り組むことを事前にお知らせさせていただいております。 それにより、ただ単に受け身で受講するのではなく、今週 […]

  • 2023年9月20日

ヨガインストラクター資格取得?費用?養成講座?

ヨガは指導者養成講座を修了せず教えてもOKです。 ヨガインストラクター養成講座などで取得するヨガ資格は国家資格で無い。資格無しでヨガを教えても罰せられることはありません。 全米ヨガアライアンス養成講座を初め、全てのヨガ資格は民間資格。つまりヨガの資格 […]

  • 2023年9月22日

ヨガ(Yoga)のアーサナって何?

ヨガのアーサナは、元々は瞑想のための姿勢を表すものが、ハタヨガの発展により、さまざまなヨガのポーズとなりました。 つまり、アーサナとは運動のことではなく、姿勢や体勢のことです。アーサナの正しいやり方とは、ヨガのポーズを正しく行うということになります。 […]

  • 2023年9月15日

ヨガの呼吸法(Pranayama プラナヤマ )とは?

ヨガの呼吸法 Pranayama(プラナヤマ)とは? プラナとは、呼吸に乗って移動する「生命力」または「生命エネルギー」です。プラナは私たちの中にあるスピリット(霊/魂)のようなものです。英語のスピリットには「息」という意味もあります。「息」の長さと […]