Yoga | ヨガと食の＜インスタイル＞全米ヨガアライアンス認定校

無料　オンラインヨガワークショップ

無料でお楽しみいただけるオンライン・ヨガワークショップです！［無料］オンライン・ヨガワークショップは、ZOOMを使用し、リードティチャーに有希先生を迎え、ポーズモデルのMAYUMIさんも参加した、2人体制でお伝えする、無料のオンライン・ヨガワークシ […]

美顔ヨガ（顔ヨガ・フェイシャルヨガ）はオンラインで受講できます！インスタイルの美顔ヨガ（顔ヨガ・フェイシャルヨガ）は、顔の表情筋を鍛え、老け顔やたるみ防止を行い、失ったハリを取り戻すことを目指しています。オンラインクラスなので人目を気にせず様々 […]

エアヨガ（エアリアルヨガ、空中ヨガ）。初心者の方でも安心なプログラムを多彩にご用意。インスタイルではエアヨガ（エアリアルヨガ、空中ヨガ）を豊洲・津田沼・千葉の３スタジオで開講しています。クラスは「ビギナー」「ベーシック」「りらっくす」「アドヴァンス […]

みんな大好きなパスタを手作りで本格的に作ります。粉はパスタでは標準的に使われている「デュラムセモリナ粉」を使用して、ショートパスタの「フジッリ」を作っていただきます。こねたり、伸ばしたり、パスタマシーンを操作したり、らせん状にフジッリを成形したり […]

アシュタンガヨガを東京・豊洲と千葉で開催しています。アシュタンガヨガとは、一連の動きを呼吸と共にダイナミックに行う、ヴィンヤサスタイルの伝統的なヨガです。アーサナのは一つ一つ、順番が決められていて、順番どおりに、ポーズをとっていきます。呼吸、目線な […]

★ ★ ★ ただいま本企画は全ての時間帯において満席です。大変申し訳ありませんが、次回にご期待ください。★ ★ ★ あなたの体は歪んでいる生きていく中で身体の使い方や癖、運動歴などから歪みが生まれていきます。今回のアセスメント（計測）では、個々の人 […]

豊洲のヨガクラス枠に登場隔週の火曜日のヨガレッスン枠のひとつに、アーユルヴェーダの考え方にそった「セルフオイルマッサージ」と「デトックスティー」で構成されるクラスの登場です。アーユルヴェーダはインドとスリランカの伝統医学です。アーユルヴェーダの […]

ヨガは指導者養成講座を修了せず教えてもOKです。ヨガインストラクター養成講座などで取得するヨガ資格は国家資格で無い。資格無しでヨガを教えても大丈夫全米ヨガアライアンス養成講座を初め、ほとんどのヨガ資格は民間資格。つまりヨガの資格を取得せずヨガを指 […]

3つの［密］を避けたヨガレッスンインスタイルでは少しでも安全に不安感少なくレッスンを受けていただくために、ウィルス感染防止策とされている『NO!!３密』に沿ったクラスを全スタジオで展開します。 1.換気の悪い密閉空間二方向以上の窓やドアを5cm […]

ヨガのアーサナは、元々は瞑想のための姿勢を表すものが、ハタヨガの発展により、さまざまなヨガのポーズとなりました。つまり、アーサナとは運動のことではなく、姿勢や体勢のことです。アーサナの正しいやり方とは、ヨガのポーズを正しく行うということになります。 […]

ヨガの呼吸法 Pranayama（プラナヤマ）とは？プラナとは、呼吸に乗って移動する「生命力」または「生命エネルギー」です。プラナは私たちの中にあるスピリット（霊/魂）のようなものです。英語のスピリットには「息」という意味もあります。「息」の長さと […]

心と体が癒される。ヨガとの関係性に迫るインスタイルではお馴染みのRIE先生のワークショップ『シンギングボウルとヨガ』が開催されます。シンギングボウルの実演と体験はもちろんのこと、音の鳴らし方や振動・波動の効果などもお伝えします。インスタイル初の「 […]

「ヨガ哲学」って必要ですか？ヨガ哲学をオンライン講座で受講していただきます。ヨガのレッスンを受けていると、「今日がんばったご自身の体に感謝して……」「人とは比べないで……」など、多くの先生が同じようなセリフを言っていることに気がつきませんか？ヨ […]