Yoga│＜インスタイル＞全米ヨガアライアンス認定校

ヨガワークショップ「美姿勢ヨガ ~ピラティス＆筋膜リリース~」

ご自身の姿勢が美しく保たれているかを立位・坐位でチェックヨガピラティスで筋力アップ＆柔軟性アップを行い重力に負けない美姿勢をめざします特に背中、腹部、下半身を意識して使っていきます。概要 9月23日（金・秋分の日）13時〜15時 &nb […]

どこのスタジオでも通用するインストラクター作り 30種類以上含めトータル80種類以上のポーズアライメント、軽減法、効能を習得し、実際のエアヨガレッスンを行う上で起こりえる体調の不安要素を取り除く知恵も取り入れ、より安全にエアヨガのレッスンを行うための […]

大人気の先生と一緒に、自分のためだけに作り上げるパーソナルレッスンです。インスタイルには、普段のレッスンでお伝えしているヨガ以外にも、多くのスキルをお持ちの先生が在籍されています。ご要望をお知らせいただければ、コーディ […]

8月末までお友達紹介キャンペーンを実施します！ 8月末まで、お友達紹介キャンペーンを実施します。期間限定ですのでこの機会に是非ご利用ください。例１）8月を丸々利用できるタイミングでご入会の方紹介者：月4日コース→直近の会費（月4日） […]

ダウンロードする→こちら心菜先生の「気血めぐりヨガ」では、レッスン内容を事前案内しています。月のテーマと毎週のクラスの中で取り組むことを事前にお知らせさせていただいております。それにより、ただ単に受け身で受講するのではなく、今週は […]

エアヨガ（エアリアルヨガ、空中ヨガ）。初心者の方でも安心なプログラムを多彩にご用意。インスタイルではエアヨガ（エアリアルヨガ、空中ヨガ）を津田沼・千葉の2スタジオで開講しています。クラスはビギナ〜経験者、リラックス派〜アクティブ派と多様なニーズにお […]

足裏をほぐして健康な体作りのご提案足裏には体中の臓器や器官と繋がる末梢神経が集まる部分「反射区」があります。この「反射区」は臓器器官の各部と密接な反応関係があり足裏を刺激することでそれら各部位に働きかけ、血液循環を良くし、それぞれの機能を正常に整 […]

《本ワークショップは満席のため、キャンセル待ちとなりました。たくさんのご予約ありがとうございます》憧れのヘッドスタンド、難しそうと諦めていたアームバランスを、日々練習してきた太陽礼拝を応用する事で習得していきます。全く初めての方には導入のコツを、 […]

キッズ向け＆親子向けレッスンをご用意♪ この夏、インスタイル千葉スタジオにて、参加費用もご自身で決めていただく、キッズ＆親子向けのチャリティーレッスンを開催します！キッズヨガ、キッズエアヨガ、親子ヨガ、子ども料理教室と、たっぷりラインアップい […]

キッズヨガ指導者養成講座開講１０周年記念講座ヨガとは、「繋ぐ」「結びつける」という意味があります。心のバランスをとりながら幸せに生きていく為の人生のツールのひとつです。キッズヨガでも単に体を動かすエクササイズとしてだけでなく、子ど […]

心地よく呼吸をあじわえるアーサナ練習がしたい方必見！アーサナをとっていて、呼吸がしずらいと感じてたことはありませんか？このワークショップでは、呼吸と身体の関係性を知り、今までより心地の良い呼吸と安定したアーサナをとるためのポイントをお伝えしていきま […]

久々に開催の「〇〇のようなただの飲み会」。今回はインスタイル豊洲スタジオ最終日に合わせて、「報告会のようなただの飲み会」を開催します。呆れるまでやります。久しぶりに楽しい時間を過ごせたらと思います。（マスクや消毒やソーシャルディスタンスの確保は各 […]

《本企画は募集を終了しました。お申し込み＆ご検討ありがとうございました！》自分の身体を知ることは、自分の心を知ることに繋がります。このWSでは、わかりやすい解剖学の知識とアーサナを通して、自分と仲良くなっていきます。今回のテー […]

《大変申し訳ありませんが本講座は満員のためキャンセル待ちとなっています》イチゴ狩りが有名な房総「りっちゃん農園」のイチゴを豊洲スタジオへ。たくさんの愛情を注がれた旬のイチゴたちを使ってお菓子作り。インスタ映え間違いなしです！豊洲スタ […]