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Yoga

  • 2024年6月19日

椅子ヨガ健康体操|シニアヨガ

60歳からの運動習慣へのご提案 シニア層に向けて、これからも自分の力で生活していけるように、今のうちから運動習慣を身につけていただくことを目的にしたクラスが始まります。 60歳代以上限定クラスですので、普段運動をしてこなかった方にも、気後れせずに参加 […]

  • 2024年6月9日

祝日特別プログラム|7/15(月・海の日)

  インスタイルでは、祝日に特別なプログラム「祝日特別プログラム」をご用意しています。 月曜日から金曜日が祝日に当たる場合、通常とは異なる内容でレッスンを開催します。普段は担当していない先生が登場し、独自の感性とセンスで特別な雰囲気のあるレッスンを提 […]

  • 2024年6月2日

千葉でRYT200取得|ヨガ養成講座なら全米ヨガ認定 200時間

  大好きなヨガが広く深く学べます インスタイルの全米ヨガアライアンス認定RYT200は、自分自身の為にヨガを学びたい方、いつかヨガインストラクターとしてデビューしたい方、今の職業にヨガの学びを取り入れたい方、など様々な方が受講されておりま […]

  • 2024年6月1日

アニマルフローレッスン|佐藤太紀先生

この度、インスタイルで今話題のプログラム「アニマルフロー」のレッスンを開催することになりました!アニマルフローは、動物の動きを取り入れた全身運動で、柔軟性や筋力、バランスを同時に鍛えることができる画期的なフィットネスプログラムです。 千葉日曜のKUM […]

  • 2024年6月18日

ヨガの生理学と運動学

内なる理解を深める ヨガを実践する中で、私たちの体はどのように反応し、動いているのでしょうか? この講座では、ヨガを通じて自分自身の体を深く理解することを目指します。 多くの方が学ぶ「解剖学」は、身体の骨格筋などについてと、筋骨格での動き方を学ぶのに […]

  • 2024年5月19日

第7期・リストラティブヨガ 指導者養成講座|千葉

  「プロップス」(補助道具)を使って、力みや滞りをリリースし、力を完全に抜くリストラティブヨガの指導法を学ぶ講座です リストラティブヨガとは、深いリラクゼーションを与えてくれる癒しのヨガ “Restore” には「 […]

  • 2024年5月28日

誰でもヨガ|誰でも無料参加可!ほぼ毎週土曜に開催

      誰でも気軽に無料で参加いただけるヨガレッスンです 2024年4月6日の土曜16時からの1時間。 入会しなくても、誰でも無料で参加できるヨガレッスンをご用意します。 インスタイル会員以外の方も無料で参加可能で、体力の無い […]

  • 2024年5月18日

エアヨガ指導者養成講座ADVANCE

  エアヨガ指導者として、さらに高いレベルの知識と技術を習得したいとお考えの方や自らの技術を高めたい方へに向けてエアヨガ指導者養成講座の上位コースである「アドヴァンスコース」を開講いたします。   このコースは、エアヨガの基本を既に習得されている方を […]

  • 2024年5月28日

気血めぐりヨガ(中医学+ヨガ) |心菜先生

  心菜先生の「気血めぐりヨガ」では、レッスン内容を事前案内しています。 月のテーマと毎週のクラスの中で取り組むことを事前にお知らせさせていただいております。 それにより、ただ単に受け身で受講するのではなく、今週は何をするクラスなのかを事前 […]