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Yoga

  • 2023年3月30日

誰でもヨガ　〜ほぼ毎週木曜15時から無料でも誰でも参加OK〜

    誰でも気軽に無料で参加いただけるヨガレッスンです 2月2日〜7月13日の毎週木曜15時〜１６時の1時間。 入会しなくても、誰でも無料で参加できるヨガレッスンをご用意します。　インスタイル会員以外の方も無料で参加可能で、体力 […]

  • 2023年3月29日

アーユルヴェーダを暮らしの中へ

「アーユルヴェーダ」の言葉を知っていても、実際には何をどうすること？と戸惑いませんか？ 実はヨガと密接な関係を持つアーユルヴェーダの智慧は現代の私たちの暮らしにも取り入れやすいのです。 身体の不調を改善する。 身体と心を浄化する。 温める。しっとり潤 […]

  • 2023年3月31日

気血めぐりヨガ（中医学＋ヨガ） ｜心菜先生

    心菜先生の「気血めぐりヨガ」では、レッスン内容を事前案内しています。 月のテーマと毎週のクラスの中で取り組むことを事前にお知らせさせていただいております。 それにより、ただ単に受け身で受講するのではなく、今週は何をするクラ […]

  • 2023年3月25日

自分と繋がる フェミニンケア講座

  女性がもっと自分にゆるく甘く、幸せになるための艶習慣はじめませんか？ 女性が“女”に生まれて来たことへの喜びと楽しみを思い出す、膣ケアの勧め。   ワークショップの内容 フェムケアとは なぜフェムケアが必要なのか？期待できること 自分を知るフェム […]

  • 2023年3月13日

美容ファスティング講座＆デトックスヨガ

  ファスティング＝絶食、食べない。食べないから痩せる、だと思っていませんか？今回お伝えする美容ファスティングは、一定期間固形物を断ち、疲れた消化器官を休ませ消化酵素を温存させ、停滞していた代謝酵素を一気に活性化させ、排出力を高め腸内をきれ […]

  • 2023年3月5日

2023年3月21日（火・春分の日）祝日特別プログラム

  インスタイルでは「祝日特別プログラム」と銘打って、月〜金曜日が祝日にあたる場合、いつもとは違う内容でレッスンを行っています。普段レギュラーでその枠を担当していない先生が登場し、普段とは異なる内容でそれぞれの感性とセンスで特別感のある祝日 […]

  • 2023年3月12日

ヨガインストラクター資格取得？費用？養成講座？

ヨガは指導者養成講座を修了せず教えてもOKです。 ヨガインストラクター養成講座などで取得するヨガ資格は国家資格で無い。資格無しでヨガを教えても罰せられることはありません。 全米ヨガアライアンス養成講座を初め、全てのヨガ資格は民間資格。つまりヨガの資格 […]

  • 2023年1月31日

パーソナルレッスン〜あの先生を６０分ひとり占め〜

  大人気の先生と一緒に、自分のためだけに作り上げるパーソナルレッスンです。 マタニティヨガ 産後ヨガ エアヨガ 料理のきほん の専門性が高く、マンツーマンだとさらに効果的なプログラムを、60分間しっかり学んでいただけます。   […]

  • 2023年2月24日

Yoggy Habit 〜ヨギーのための食と瞑想習慣

《本企画の開催は終了しています》   忙しい人のための、明日から始められる作り置きと瞑想習慣 体調や気分と食習慣、呼吸は深く関わりがあります。 自分自身を整えたいとは思っていても、時間が作れない、また始め方が分からない、一度きりで続かない方 […]