Yoga | ヨガと食の＜インスタイル＞全米ヨガアライアンス認定校

美姿勢のためのパーソナルアセスメント（人体計測）

★ ★ ★ ただいま本企画は全ての時間帯において満席です。大変申し訳ありませんが、次回にご期待ください。★ ★ ★ あなたの体は歪んでいる生きていく中で身体の使い方や癖、運動歴などから歪みが生まれていきます。今回のアセスメント（計測）では、個々の人 […]

豊洲のヨガクラス枠に登場隔週の火曜日のヨガレッスン枠のひとつに、アーユルヴェーダの考え方にそった「セルフオイルマッサージ」と「デトックスティー」で構成されるクラスの登場です。アーユルヴェーダはインドとスリランカの伝統医学です。アーユルヴェーダの […]

3つの［密］を避けたヨガレッスンインスタイルでは少しでも安全に不安感少なくレッスンを受けていただくために、ウィルス感染防止策とされている『NO!!３密』に沿ったクラスを全スタジオで展開します。 1.換気の悪い密閉空間二方向以上の窓やドアを5cm […]

ヨガのアーサナは、元々は瞑想のための姿勢を表すものが、ハタヨガの発展により、さまざまなヨガのポーズとなりました。つまり、アーサナとは運動のことではなく、姿勢や体勢のことです。アーサナの正しいやり方とは、ヨガのポーズを正しく行うということになります。 […]

ヨガの呼吸法 Pranayama（プラナヤマ）とは？プラナとは、呼吸に乗って移動する「生命力」または「生命エネルギー」です。プラナは私たちの中にあるスピリット（霊/魂）のようなものです。英語のスピリットには「息」という意味もあります。「息」の長さと […]

心と体が癒される。ヨガとの関係性に迫るインスタイルではお馴染みのRIE先生のワークショップ『シンギングボウルとヨガ』が開催されます。シンギングボウルの実演と体験はもちろんのこと、音の鳴らし方や振動・波動の効果などもお伝えします。インスタイル初の「 […]

「ヨガ哲学」って必要ですか？ヨガ哲学をオンライン講座で受講していただきます。ヨガのレッスンを受けていると、「今日がんばったご自身の体に感謝して……」「人とは比べないで……」など、多くの先生が同じようなセリフを言っていることに気がつきませんか？ヨ […]

ヨガインストラクターや目指す人、目指さなくともSNSなどでご自身を表現されている方にとってプロフィール画像はとっても大事。そこで今回は女性プロカメラマンにお越しいただいて、スタジオ内での撮影会を開催します。本来お一人でお願いすると高額なプロカメラ […]

本当の美しさとは？「本当の美しさとは」を求めて活動するエステシャン暦24年のビューティテラピストKIMIKO先生によるワークショップの第二回目です。今回は前回参加者の方から一番リクエストの多かった「リファの使い方講座」を行います。持っているけど実は […]

【経絡】【丹田】中医学の世界をのぞきませんか？経絡とは生命エネルギー(気血)が流れる循環線丹田とは生命エネルギー(気血)が集まる場所流れが悪くなると、老化や自律神経の乱れなど、全身に様々な悪い症状が現れます。健康思考が高い現代人。自分自身が健康 […]

「今年のお盆はスタイホームで頑張ろう」と思われている方に、無料で参加いただけるオンラインヨガを提案します。 2020年8月13日（木）〜16日（日）の間の毎日10:00~11:00にZOOMで配信。参加費は無料ですのでインスタイル会員様以外の一般の方 […]

インスタイルでキッズヨガを担当するITO先生は、自粛要請で会えなくなっているキッズ達が気になって気になってしかたないようです。そこで皆に届けと10分ほどのキッズヨガレッスンを行なってくれました！

かつてインスタイルでキッズヨガや子ども料理で活躍し、千葉県の房総の海近くに引っ越されたtomoco先生から、インスタイルのキッズ達へ「マンダラ塗り絵」のプレゼントです。ダウンロードしてプリントアウトしお楽しみください。かしわもち →ダウンロード […]