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Yoga

  • 2022年12月1日

「歩くヨガ」立案のための座談会

      健康のためにウォーキングを行う人が多いらしい。ジムやスタジオに通うことが難しい人でも、歩くことなら毎日少しづつでも重ねて続けられるに違いない。 ウォーキングをする人に「ヨガの恩恵を」「膝や腰への負担を軽減する正しい歩き方」「歩き […]

  • 2022年12月15日

ママボールピラティス指導者養成講座 〜話題の子育てママに大人気ピラティス〜

  子育てママに大人気のピラティスです ボールピラティスとは? ボールを使うことで、意識しずらいインナーマッスルを効果的に鍛え、緩んでいる筋肉を引き締め、縮んでいる筋肉を気持ちよく伸ばしていきます。 ​また初心者にも上級者にも顧客に合わせてエクササイ […]

  • 2022年12月11日

【満席】インドのグルジが緊急来日!Sabbal Rana Yoga WorkShop

    こちらの企画は満席のため、募集を終了しました。ご検討をありがとうございました。   インドのグルジが緊急来日! 本物のハタヨガを体験するワークショップです。呼吸すること、身体があること、魂に従って生きること、生きることのす […]

  • 2023年1月13日

5つの プラーナと ムドラ-Yoga Work Shop

  ヨガをもっと知りたい方から、インストラクターの方にオススメな、ワークショップです。 チンムドラやプラーナという言葉をヨガのクラスで聞いたことがあるかもしれません。 プラーナは目には見えない「気の流れ」のことですが、今までプラーナを感じた […]

  • 2022年11月27日

+i<プラス アイ> インストラクターを応援するプロジェクト

+iはインストラクターを応援するプロジェクトです +iのiはinstructor(インストラクター)の頭文字。 個人で活動しているヨガやピラティスのインストラクターで、自分のオリジナルメソッドやボディーワークを「世に送り出したい」「やってみたい」と考 […]

  • 2022年9月14日

シニアヨガ指導者養成講座[2022年10月・千葉・少人数制 ]

  高齢者だけでなく、体力の無い方にもお伝えできる内容で、クラスに取り入れやすい。 inStyleのシニアヨガ指導者養成講座の目的と特徴  シニアヨガ指導者養成講座は、シニアの方と一緒にヨガを楽しみ、 健康サポートをするためのシニアヨガクラスのインス […]

  • 2023年1月27日

アーサナ塾は津田沼(千葉)と能見台(神奈川)で受講できます

 「アーサナ塾」とは 解剖学、生理学、運動学に基づき、身体から心へ、その方の伸びる方向を引き出します。 ひとつひとつアーサナ(ヨガのポーズ)を習得していく「アーサナ塾」講師が一人一人のアーサナをチェックし、それぞれの骨格にあわせたアーサナの取り方を深 […]

  • 2022年9月11日

FRピラティス(ファンクショナルローラピラティス)

ファンクショナルローラーピラティス(FRR)とは、、 理学療法士が考案したファンクショナルローラーピラティス®は、解剖学・運動学の理にかなった、日本発のピラティスメソッドです。 フォームローラーを用いて、ヒト本来の機能的(Functional)な動き […]

  • 2023年1月25日

ヨガ(Yoga)のアーサナって何?

ヨガのアーサナは、元々は瞑想のための姿勢を表すものが、ハタヨガの発展により、さまざまなヨガのポーズとなりました。 つまり、アーサナとは運動のことではなく、姿勢や体勢のことです。アーサナの正しいやり方とは、ヨガのポーズを正しく行うということになります。 […]

  • 2022年11月27日

ヨガの呼吸法(Pranayama プラナヤマ )とは?

ヨガの呼吸法 Pranayama(プラナヤマ)とは? プラナとは、呼吸に乗って移動する「生命力」または「生命エネルギー」です。プラナは私たちの中にあるスピリット(霊/魂)のようなものです。英語のスピリットには「息」という意味もあります。「息」の長さと […]

  • 2023年1月14日

エアヨガ・エアピラティス・整体エアヨガ・低空エアヨガのご紹介

エアヨガ(エアリアルヨガ、空中ヨガ)。初心者の方でも安心なプログラムを多彩にご用意。 インスタイルではエアヨガ(エアリアルヨガ、空中ヨガ)を津田沼・千葉の2スタジオで開講しています。クラスはビギナ〜経験者、リラックス派〜アクティブ派と多様なニーズにお […]