Yoga | ヨガと食の＜インスタイル＞全米ヨガアライアンス認定校

マタニティ・産後ヨガ指導者養成講座

ヨガを通して、妊娠期〜産後期を健やかにお過ごしいただく指導法を学びます。マタニティヨガ指導では、妊娠中の方がヨガを通して元気に健やかに過ごせて、出産に役立つ指導法をお伝えしています。産後ヨガ指導では、出産後のケアや骨盤のリセットなどを […]

ヨガのアーサナは元々は男性向けに考えられたものです。骨格、筋力ともに男性と同じように練習をするには女性には身体への負担が大きすぎます。筋力、筋肉だけでない、身体の使い方や方向性・エネルギーの使い方で、女性でも安定した心地のいいアーサナができるように […]

メディカルアロマヨガ〜健康で生きる〜レッスン中のアサナは代替医療として行う為、疾患予防、不調改善、自然治癒力の向上を目的としています。アロマの芳香は心地よさ、癒し効果と西洋医学ではフォローしきれないメンタル面に働きかけてくれる芳香医療です。精 […]

参加予約は予約サイトMOSHから。もちろん参加費無料ですし、キャンセルの場合の手続き不要♪ https://mosh.jp/classes/page/32353 無料でお楽しみいただけるオンライン・ヨガワークショップです！ […]

オンラインレッスンにピラティスが加わります！「ヨガ」や「美顔ヨガ」を毎日お届けしている、インスタイルのオンラインレッスン。10月より「オンラインピラティス」レッスンが加わります。まずは、大人気のAsuka先生の「ヨガのためのローラピラ […]

大変申し訳ありませんが、こちらのイベントは満席のため、キャンセル待ちでのご予約となります。一次発酵を事前に済ませた生地を使い、カニさんやミッキーなどのお子さんの好きなキャラクターに自由に成形していただきます。自分が成形して焼いたパンが […]

自分の身体を知ることは、自分の心を知ることに繋がります。このWSでは、わかりやすいヨガ解剖学の知識とアーサナを通して、自分と仲良くなっていきます。今回のテーマは股関節。4時間をかけて、基礎からしっかり学びます。身体の中で最大かつと […]

エアリアルヨガのその先へ、エアリアルヨガのインストラクターにとってのスキルアップの方向性には２種類あります。ビギナークラス〜ベーシッククラス〜アクティブクラスと難易度を高めていく方向と、本講座のようにリストラティブヨガといった違う価値観を加えた […]

RYS200+RYS300同時受講で一気にRYT500を取得日曜の午前と午後を使い、週一の通学とビデオ視聴により、通常2〜3年必要と言われるRYT500を約1年で取得します。無料カウンセリングを実施しています。ご都合の良い日程で調 […]

本企画は満席のためキャンセル待ちとなっております。大変申し訳ありません。開催日時開催日：9月20日（月・敬老の日）　豊洲スタジオにて ①10:30~12:00 ②13:00〜14:30 各回定員８親子今年の十五夜は9/21（火）で […]

8月22日（日・満月）10:00~13:00　千葉スタジオにて開講対象者は女性なら全員！なかなか聞く機会のないデリケートゾーンのケアについて、オープンにお話します。本来、これは秘めごとではなく、早くから取り入れるべきセルフケア。ぜひ日常に取り入れて […]

みんな大好きなパスタを手作りで本格的に作ります。粉はパスタでは標準的に使われている「デュラムセモリナ粉」を使用して、ショートパスタの「フジッリ」を作っていただきます。こねたり、伸ばしたり、パスタマシーンを操作したり、らせん状にフジッリを成形したり […]

アシュタンガヨガを東京・豊洲と千葉で開催しています。アシュタンガヨガとは、一連の動きを呼吸と共にダイナミックに行う、ヴィンヤサスタイルの伝統的なヨガです。アーサナのは一つ一つ、順番が決められていて、順番どおりに、ポーズをとっていきます。呼吸、目線な […]