Yoga

ゴールデンヨガウィーク　4/29（水）〜5/6（水）

PDFで見る→こちらインスタイルでは、祝日に特別なプログラム「祝日特別プログラム」をご用意しています。月曜日から金曜日が祝日に当たる場合、通常とは異なる内容でレッスンを開催します。普段は担当していない先生が登場し、独自の感性とセ […]

マヤ暦とは古代マヤ文明から伝わる「暦（こよみ）」生年月日から、あなたの生まれ持ったエネルギーや人生の流れを読み解くことができます。マヤ暦が初めての方でも分かりやすくお伝えします。講座内容 ★自分のマヤ暦kinナンバーを導く ★ ヨガとマヤ暦に共通 […]

妊娠期・産後期の女性のために。安心と学びを届けるヨガを。妊娠中から出産後は、女性の心と体が大きく変化する大切な時期。この講座では、ヨガを通して妊娠期〜産後期を健やかにサポートするための実践的な指導法を学びます。マタニティヨガ指導法 […]

どこのスタジオでも通用するインストラクター作り 30種類以上含めトータル80種類以上のポーズアライメント、軽減法、効能を習得し、実際のエアヨガレッスンを行う上で起こりえる体調の不安要素を取り除く知恵も取り入れ、より安全にエアヨガのレッスンを行うための […]

「歩くヨガ」は、inStyleが提案する全く新しいヨガのスタイルです。歩くという日常動作をアーサナ（ポーズ）として捉え、正しい姿勢と身体の使い方を学びながら、無理なく運動を取り入れることができます。

インスタイルのヨガレッスンをドーシャ別に分類しました！アーユルヴェーダでは、心と身体の性質をヴァータ・ピッタ・カパの3つに分けて考えます。今回、インスタイルのヨガレッスンをそれぞれのドーシャに合わせて整理しました「自分に合うクラスはどれだろう？ […]

難しい理論も、からだを通じて実感。ご自身やご家族の健康管理に役立つ、3時間の実践型ワークショップ東洋医学に興味はあるけれど、本だけでは難しい…そんな方におすすめです。ツボ押しとヨガを組み合わせ、からだを通して“気・血・津液・経絡”を体感できる時間。 […]

からだリセット・こころ軽やか腸からキレイに。こころも軽やかに。「疲れやすい」「なんとなく不調」…その原因、食べすぎかもしれません。食を整えることは、自分を大切にすること。体内リセットの第一歩を踏み出してみませんか？ファスティングで得られる嬉し […]

大人気の先生と一緒に、自分のためだけに作り上げるパーソナルレッスンです。マタニティヨガ産後ヨガエアリアルヨガエアリアルピラティスリストラティブヨガ料理全般の専門性が高く、マンツーマンだとさらに効果的なプログラムを、60分間 […]

RYT200の中から「座学」を抜粋した特別パッケージ。呼吸法・瞑想・ヨガ哲学・アーユルヴェーダなど、ヨガを形づくる知恵を体系的に学べます。資格取得を目指す前に、まずは基礎からしっかり理解したい方におすすめです。修了後、RYT200本講座に進むこと […]

RYT500講座で、ヨガ指導者としてのスキルと知識をさらに深めましょう。

マントラの詠唱を通じて、日常にヨガの精神を取り入れる方法を学ぶワークショップです。