初心者も安心なヨガレッスン

初心者も経験者も、男性も女性もお子さんも!

ヨガもエアヨガも料理も

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インストラクター養成講座

全米ヨガアライアンス認定講座、エアヨガ 、キッズヨガなど多彩

キッズ・マタニティ・産後ヨガ

お子さんもママも妊婦さんも楽しんでいただいています

内から外からキレイに

ヨガと食でカラダの内から外からキレイになることを目指しています

  • 2021年4月15日

インスタイルを初めてご利用される方へ

Welcome! インスタイルに興味をもっていただきありがとうございます。インスタイルはヨガと食のスタジオです。全米ヨガアライアンスの認定もいただいています。豊洲・津田沼・千葉・能見台の4つのスタジオでヨガレッスンを、能見台を除く3スタジオではエアヨ […]

  • 2021年7月26日

エアヨガ リストラティブ &低空フロー指導者養成講座

  エアリアルヨガのその先へ、 エアリアルヨガのインストラクターにとってのスキルアップの方向性には2種類あります。ビギナークラス〜ベーシッククラス〜アクティブクラスと難易度を高めていく方向と、本講座のようにリストラティブヨガといった違う価値 […]

  • 2021年7月23日

2021年8月9日 祝日特別プログラム

  <8月の祝日特別プログラムをPDFで確認する> インスタイルでは、月〜金曜日が祝日にあたる場合、いつもとは違うプログラムで祝日特別レッスンを行っています。今インスタイルで大注目な先生や普段はみかけない先生や、それぞれの感性とセンスで特別 […]

  • 2021年7月24日

チャリティー料理教室「パドミさんのスリランカカレー」

  スリランカ人のパドミさんが母国へ募金をするためドネーション制の料理教室を開催。 作るカレーは豆・鶏・いんげんの三品。 インスタイルも趣旨に賛同し、場所の無償提供で協力させていただきます。 開催日時 ・2021年9月5日(日)11:00~ […]

  • 2021年7月17日

[女性限定] 一度は習いたい デリケートゾーンケア

8月22日(日・満月)10:00~13:00 千葉スタジオにて開講 対象者は女性なら全員!なかなか聞く機会のないデリケートゾーンのケアについて、オープンにお話します。本来、これは秘めごとではなく、早くから取り入れるべきセルフケア。ぜひ日常に取り入れて […]

  • 2021年7月6日

アーユルヴェーダ・ドーシャ別「ブリスボール」

オーストラリア生まれのNo Sugar、No Gluten、No Additivesのナッツやドライフルーツなど中心にしたブリスボール。アーユルヴェーダのドーシャ別のPITTA・KAPHA・VATAに材料をセレクトしました。ヨガの合間にピッタリの一口 […]

  • 2021年7月16日

無料 オンライン ヨガ ワークショップ

  参加予約は予約サイトMOSHから。もちろん参加費無料ですし、キャンセルの場合の手続き不要♪ https://mosh.jp/classes/page/32353   無料でお楽しみいただけるオンライン・ヨガワークショップです! […]

  • 2021年6月28日

豊洲市場の魚屋さんが教える「魚料理教室」

8月のテーマは「鰈(カレイ)」です。 豊洲市場オススメの「鯛」をさばきます。 カレイといえば「5枚おろし」。是非経験していただきたい独特のおろし方ですので、たくさんのご参加をお待ちしております。 捌くところから料理するところまで行うことを基本にした魚 […]

  • 2021年6月8日

腸活発酵ごはん

発酵料理とは&発酵料理のメリット 日本の食卓には、古くから味噌、醤油、酒、みりん、酢、漬物などといった発酵食品が欠かせません。 美味しくて、体にいいからこそ食べ継がれてきたのです。そのような発酵食品や発酵調味料を活用し、伝統食を学んだり、現代風にアレ […]

  • 2021年6月3日

RYT500/RYT300 YOGA 全米ヨガアライアンス認定養成講座

  これからのヨガ資格のスタンダードとなるRYT500を取得しませんか? インスタイルのRYT500/RYT300は千葉スタジオにて開催しています。RYT500とは、全米ヨガアライアンスの認定校で取得できるヨガインストラクター及び指導者の最 […]

  • 2021年6月11日

エアヨガ(エアリアルヨガ・空中ヨガ) インストラクター 養成講座(豊洲)

どこのスタジオでも通用するインストラクター作り 30種類以上含めトータル80種類以上のポーズアライメント、軽減法、効能を習得し、実際のエアヨガレッスンを行う上で起こりえる体調の不安要素を取り除く知恵も取り入れ、より安全にエアヨガのレッスンを行うための […]

  • 2021年7月6日

どじょうすくい(親子料理教室)

★全ての時間帯で満席・キャンセル待ちとなっています。 食用に管理された生きた<どじょう>をすくい、その場で唐揚げにするか、お持ち帰りいただきます。その場で唐揚げにする場合は、命の尊さをお子さんに感じてもらえればと願っております。お持ち帰りいただく場合 […]

  • 2021年7月3日

全米ヨガアライアンス認定養成講座RYT200|千葉で資格取得

  本企画は定員に達したため募集を終了しています。次回の開催については企画内容の検討中ですのでしばらくお待ちください。 RYT200全米ヨガアライアンス認定インストラクター資格を千葉で取得。JR千葉駅徒歩6分、2021年7月11日開講。 イ […]