初心者も安心なヨガレッスン

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インストラクター養成講座

全米ヨガアライアンス認定講座、エアヨガ 、キッズヨガなど多彩

ピラティスで体幹強化

FRピラティス・ボールピラティス・エアピラティス

内から外からキレイに

ヨガと食でカラダの内から外からキレイになることを目指しています

  • 2022年6月23日

インスタイルを初めてご利用される方へ

Welcome! インスタイルに興味をもっていただきありがとうございます。インスタイルはヨガとエアヨガとピラティスと食のスタジオです。全米ヨガアライアンスの認定もいただいています。津田沼・千葉・能見台の3つのスタジオでヨガレッスンを、能見台を除くスタ […]

  • 2022年9月29日

第6期・リストラティブヨガ 指導者養成講座|千葉

「プロップス」(補助道具)を使って、力みや滞りをリリースし力を完全に抜くリストラティブヨガの指導法を学ぶ養成講座です  Restoreという言葉には「回復する」「元の状態に修復する」などの意味があります。このヨガでは不調の根を溶かすように余分な力みや […]

  • 2022年9月23日

気血めぐりヨガ(中医学+ヨガ) |心菜先生

    PDFをダウンロードする→こちら         心菜先生の「気血めぐりヨガ」では、レッスン内容を事前案内しています。 月のテーマと毎週のクラスの中で取り組むことを事前にお知らせさせ […]

  • 2022年9月23日

10月10日(月・スポーツの日)祝日特別プログラム

  インスタイルでは「祝日特別プログラム」と銘打って、月〜金曜日が祝日にあたる場合、いつもとは違う内容でレッスンを行っています。普段レギュラーでその枠を担当していない先生が登場し、普段とは異なる内容でそれぞれの感性とセンスで特別感のある祝日 […]

  • 2022年9月14日

シニアヨガ指導者養成講座[2022年10月・千葉・少人数制 ]

  高齢者だけでなく、体力の無い方にもお伝えできる内容で、クラスに取り入れやすい。 inStyleのシニアヨガ指導者養成講座の目的と特徴  シニアヨガ指導者養成講座は、シニアの方と一緒にヨガを楽しみ、 健康サポートをするためのシニアヨガクラスのインス […]

  • 2022年9月11日

アーサナ塾は津田沼(千葉)と能見台(神奈川)で受講できます

 「アーサナ塾」とは 解剖学、生理学、運動学に基づき、身体から心へ、その方の伸びる方向を引き出します。 ひとつひとつアーサナ(ヨガのポーズ)を習得していく「アーサナ塾」講師が一人一人のアーサナをチェックし、それぞれの骨格にあわせたアーサナの取り方を深 […]

  • 2022年9月11日

FRピラティス(ファンクショナルローラピラティス)

ファンクショナルローラーピラティス(FRR)とは、、 理学療法士が考案したファンクショナルローラーピラティス®は、解剖学・運動学の理にかなった、日本発のピラティスメソッドです。 フォームローラーを用いて、ヒト本来の機能的(Functional)な動き […]