初心者も安心なヨガレッスン

初心者も経験者も、男性も女性もお子さんも!

ヨガもエアヨガも料理も

全てのレッスンは体験可能!お近くのスタジオからお選びください

インストラクター養成講座

全米ヨガアライアンス認定講座、エアヨガ 、キッズヨガなど多彩

キッズ・マタニティ・産後ヨガ

お子さんもママも妊婦さんも楽しんでいただいています

内から外からキレイに

ヨガと食でカラダの内から外からキレイになることを目指しています

  • 2020年2月23日

インスタイルを初めてご利用される方へ

Welcome! インスタイルに興味をもっていただきありがとうございます。インスタイルはヨガと食のスタジオです。全米ヨガアライアンスの認定もいただいています。豊洲・津田沼・千葉・能見台の4つのスタジオでヨガレッスンを、能見台を除く3スタジオではエアヨ […]

  • 2020年12月18日

シンギングボウルとヨガ|ヨガワークショップ|RIE先生

心と体が癒される。ヨガとの関係性に迫る インスタイルではお馴染みのRIE先生のワークショップ『シンギングボウルとヨガ』が開催されます。 シンギングボウルの実演と体験はもちろんのこと、音の鳴らし方や振動・波動の効果などもお伝えします。インスタイル初の「 […]

  • 2020年12月11日

パティシエ 中山理絵先生のケーキ作りレッスン 

苺のタルトフリュイ 赤いフルーツをメインに使った 年明けにふさわしい華やかなタルトです。5号サイズで作ってお持ち帰りいただきます。フルーツのカットの仕方のコツや美味しそうに飾るポイントをお教えします! 日程と費用 2021年1月9日㊏ 11:00-1 […]

  • 2020年12月12日

千葉市在住・在勤者限定「習い事応援キャンペーン」ヨガ養成・月会費対象

千葉市が実施する習い事応援キャンペーンとは 新型コロナウイルス感染症の影響により需要が落ち込んでいる、「文化・教養・生涯学習」、「スキルアップ・資格取得」、「子どもの学び・体験」、「スポーツ・健康づくり」等の講座・サービス提供事業者の新たな需要を創出 […]

  • 2020年11月23日

『NO!! 3密』に対応したヨガレッスン〜風の教室〜

3つの[密]を避けたヨガレッスン  インスタイルでは少しでも安全に不安感少なくレッスンを受けていただくために、ウィルス感染防止策とされている『NO!!3密』に沿ったクラスを全スタジオで展開します。 1.換気の悪い密閉空間 二方向以上の窓やドアを5cm […]

  • 2021年1月5日

ヨガのアーサナって何?

ヨガのアーサナは、元々は瞑想のための姿勢を表すものが、ハタヨガの発展により、さまざまなヨガのポーズとなりました。 つまり、アーサナとは運動のことではなく、姿勢や体勢のことです。アーサナの正しいやり方とは、ヨガのポーズを正しく行うということになります。 […]