トップのスライダー画像のヨガ1

初心者歓迎のヨガレッスン

初心者も経験者も、男性も女性も、体力の無い方も

トップのスライダー画像のヨガ2

ヨガもピラティスもエアヨガも料理も

全てのレッスンは体験可能! お気軽に♪

インストラクター養成講座

RYT200/500全米ヨガ認定や他指導者養成講座多数開催

トップのスライダー画像のヨガ5

ピラティスで体幹強化

多彩なピラティスのラインアップ

トップのスライダー画像のヨガ4

内から外からキレイに

ヨガと食でカラダの内から外からキレイになる

  • 2024年3月15日

インスタイルを初めてご利用される方へ

Welcome! インスタイルへ興味をお持ちいただき、ありがとうございます。 当スタジオはヨガ、ピラティス、エアヨガ、そして料理教室を提供しています。国際的なヨガの認定機関の全米ヨガアライアンスの認定も受けており、津田沼、千葉、八千代台、能見台の4つ […]

  • 2024年5月18日

ヨガの生理学と運動学

内なる理解を深める ヨガを実践する中で、私たちの体はどのように反応し、動いているのでしょうか? この講座では、ヨガを通じて自分自身の体を深く理解することを目指します。生理学と運動学の視点から、体内で何が起こっているのか、どのようにして最適な動きを導き […]

  • 2024年5月18日

ヨガインストラクターのための「ピラティス指導者養成講座」

  本講座開講の背景 ピラティスをラインアップするヨガスタジオが増えています 昨今、ヨガスタジオにてピラティスレッスンをラインアップするヨガスタジオが増えてきた。 ピラティスはヨガとは異なるトレーニング方法であり、身体のコア強化や姿勢の改善 […]

  • 2024年5月18日

ヨガインストラクターのための「解剖学講座」

鍼灸師・柔道整復師が教える価値 鍼灸師や柔道整復師は、人体の構造や動きに関する専門知識を持っています。この知識をヨガインストラクターに伝えることで、より深い理解が得られ、安全かつ効果的なヨガの指導が可能となります。 特に、怪我の予防や回避に役立ち、生 […]

  • 2024年5月22日

ヨガインストラクター 育成プログラム

スタジオにも本人にもメリットが享受できる形 このプログラムは、質の高いヨガインストラクターを育成し、会員の満足度を高めることを目的としています。選抜された新人ヨガインストラクターが、スタジオにとってもご本人にとっても大きなメリットを享受できる形で育成 […]

  • 2024年5月19日

第7期・リストラティブヨガ 指導者養成講座|千葉

  「プロップス」(補助道具)を使って、力みや滞りをリリースし、力を完全に抜くリストラティブヨガの指導法を学ぶ講座です リストラティブヨガとは、深いリラクゼーションを与えてくれる癒しのヨガ “Restore” には「 […]

  • 2024年5月18日

エアヨガ指導者養成講座ADVANCE

  エアヨガ指導者として、さらに高いレベルの知識と技術を習得したいとお考えの方や自らの技術を高めたい方へに向けてエアヨガ指導者養成講座の上位コースである「アドヴァンスコース」を開講いたします。   このコースは、エアヨガの基本を既に習得されている方を […]

  • 2024年5月12日

千葉でRYT200取得|ヨガ養成講座なら全米ヨガ認定 200時間

  大好きなヨガが広く深く学べます インスタイルの全米ヨガアライアンス認定RYT200は、自分自身の為にヨガを学びたい方、いつかヨガインストラクターとしてデビューしたい方、今の職業にヨガの学びを取り入れたい方、など様々な方が受講されておりま […]

  • 2024年5月18日

気血めぐりヨガ(中医学+ヨガ) |心菜先生

  心菜先生の「気血めぐりヨガ」では、レッスン内容を事前案内しています。 月のテーマと毎週のクラスの中で取り組むことを事前にお知らせさせていただいております。 それにより、ただ単に受け身で受講するのではなく、今週は何をするクラスなのかを事前 […]

  • 2024年5月17日

60代70代からのやさしいヨガ|シニアヨガ

60歳代70歳代からの運動習慣へのご提案 シニア層に向けて、これからも自分の力で生活していけるように、今のうちから運動習慣を身につけていただくことを目的にしたクラスが始まります。 60歳代以上限定クラスですので、普段運動をしてこなかった方にも、気後れ […]

  • 2024年5月5日

梅仕事 梅干し 梅酒 

梅仕事ワークショップ開催のお知らせ 夏の風物詩、梅仕事の季節がやってきました。 梅の美味しい季節に、梅酒と梅干しのワークショップを開催します。このワークショップでは、梅の選び方から正しい漬け方まで、梅酒と梅干しの作り方を楽しく学べます。自分で作った梅 […]