ワークショップ | ヨガと食の＜インスタイル＞全米ヨガアライアンス認定校

韓国野菜料理人キムインソン氏によるWS「野菜たっぷりのマンドゥ作り」

韓国の蒸し餃子「マンドゥ」を、韓国野菜料理を追求されている氏にワークショップとして開催いただきます。試食はもちろんマンドゥのお土産（約12個）もありますので、ご自宅で餃子を楽しまれる方も是非バリエーションを広げる意味でもご参加ください。 […]

野菜の本当の美味しさを学ぶ料理教室です。自社農場で無農薬・無化学肥料にこだり、「固定種」の野菜をまるごと使って素材の味を最大限に引き出す調理法で評価されているオーガニックレストラン＜WE ARE THE FARM＞。今回はinSty […]

心と体が癒される。ヨガとの関係性に迫るインスタイルではお馴染みのRIE先生のワークショップ『シンギングボウルとヨガ』が開催されます。シンギングボウルの実演と体験はもちろんのこと、音の鳴らし方や振動・波動の効果などもお伝えします。インスタイル初の「 […]

能見台スタジオにて、ヨガと数字のワークショップを開催します。誕生日からその人が持つ本質的な性質や持って生まれた才能・強み等、人生をよりよく生きていくためのヒントを導き出します。人生の課題や目標も見る事ができます。未来になんとなく不安を感じたり、克 […]

ハンドスタンドの構成要素を細分化した１１個のアライメントを伝授します。１１個すべてが太陽礼拝でも応用できるので、WS後には太陽礼拝のクオリティが劇的に高まります。これからはいつもの太陽礼拝が、そのままハンドスタンドの練習に。　特に、土台となる上肢の […]

チャトランガやダウンドックなどアームバランス系のアーサナや立位のアーサナで筋肉がプルプルしてしまうことがありませんか？筋肉がプルプルするのはその筋肉が頑張り過ぎているからかもしれません。アライメントやコア、バンダなどアーサナのために意識したいこ […]

《ペルヴィックフロアヨガ》を通して骨盤底筋がきちんと働いていないと起こり得る問題（PMS・便秘・良くない姿勢・尿漏れ・頻尿・骨盤臓器脱など）を予防、改善できる様にお手伝いをしたいと思います。《ペルヴィックフロアヨガ》とはカリフォルニア […]

○○が硬い/プルプルするなど気になる箇所にフォーカスして練習することが多いと思います。でも、他の箇所にアプローチすることで改善することがあるのです。本ワークショップではinStyle-RYT200の「ヨガと筋膜」の講義を担当しているJIN先生が、筋膜 […]

ヨガをする方に取り入れて頂きたい、インド伝承医学のアーユルヴェーダの密接な関連を五感を通じて感じてもらうワークショップ。アーユルヴェーダ治療院にて料理を教えた経験を持つKazuya（冨岡和也）先生の調理デモンストレーション、アーユルヴェ […]

女性講師が伝える「マインドフルネスヨガ」身体を鍛えるように、心を鍛える！「マインドフルネスヨガ」私達の日常は、モノや情報に溢れ、早いスピードが良しとされる慌ただしい現代です。落ち着く暇もないストレス社会を生きています。だからこそ、心を整える時 […]

築１００年以上の登録有形文化財の建物「旅館　喜多屋ーCafe&Diningぽたん」で楽しむ、ヨガとランチのワークショップです。今も歴史を刻み続ける素敵な情緒ある建物。古き良き日本へとタイムスリップしたかのような空間で、日常の喧騒 […]

唎酒師を招いての美味しく学ぶ、楽しいひと時。 ○講座の特徴インスタイル恒例ともいえる日本酒WS。今回は「夏の日本酒」と称して唎酒師　本島雅人氏を招いて夏の日本酒を堪能します。テイスティング（利き酒）の方法、香りの捉え方、味わいの表現な […]

筋肉・筋膜・関節に対して物理的に伸ばすだけではなく、カラダの自然な反応やつながりを使って、カラダを柔らかくする術をお伝えします。カラダの変化を体験してみませんか？開催日時：6月11日（日）13:00-16:00 開催場所：インスタイル豊洲スタジオ […]