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ワークショップ

インスタイルで開催されるヨガと料理教室、およびその他のワークショップを紹介しています

  • 2022年9月11日

ヨガワークショップ「美姿勢ヨガ ~ピラティス＆筋膜リリース~」

  ご自身の姿勢が美しく保たれているかを立位・坐位でチェック ヨガピラティスで筋力アップ＆柔軟性アップを行い重力に負けない美姿勢をめざします 特に背中、腹部、下半身を意識して使っていきます。   概要 9月23日（金・秋分の日）13時〜15時 &nb […]

  • 2022年9月11日

ヨガワークショップ「ヨガと足裏」|RIKA

足裏をほぐして健康な体作りのご提案 足裏には体中の臓器や器官と繋がる末梢神経が集まる部分「反射区」があります。 この「反射区」は臓器器官の各部と密接な反応関係があり足裏を刺激することでそれら各部位に働きかけ、血液循環を良くし、それぞれの機能を正常に整 […]

  • 2022年9月11日

【満席御礼】ヨガワークショップ「憧れのシルシャーサナ と アームバランスの習得」

《本ワークショップは満席のため、キャンセル待ちとなりました。たくさんのご予約ありがとうございます》 憧れのヘッドスタンド、難しそうと諦めていたアームバランスを、日々練習してきた太陽礼拝を応用する事で習得していきます。 全く初めての方には導入のコツを、 […]

  • 2022年6月4日

【満席】手作りマーラー　〜世界でひとつだけ〜

  【こちらの企画は満席のため、募集を終了いたしました。】 オリジナルマーラーを作ろう マーラーとは マーラーは１０８個＋１個の珠で作られており、マントラを唱えて瞑想するジャパの際、指で手繰って、マントラの数を数える道具です。瞑想をしなくて […]

  • 2021年10月22日

女性のための逆転とアームバランスWS

ヨガのアーサナは元々は男性向けに考えられたものです。骨格、筋力ともに男性と同じように練習をするには女性には身体への負担が大きすぎます。 筋力、筋肉だけでない、身体の使い方や方向性・エネルギーの使い方で、女性でも安定した心地のいいアーサナができるように […]

  • 2021年10月8日

MEDICAL AROMA YOGA　WorkShop

メディカル アロマ ヨガ 〜健康で生きる〜 レッスン中のアサナは代替医療として行う為、疾患予防、不調改善、自然治癒力の向上を目的としています。アロマの芳香は心地よさ、癒し効果と西洋医学ではフォローしきれないメンタル面に働きかけてくれる芳香医療です。精 […]