ワークショップ│inStyle＜インスタイル＞全米ヨガアライアンス認定校

シンギングボウルとヨガ｜ヨガワークショップ｜RIE先生

心と体が癒される。ヨガとの関係性に迫るインスタイルではお馴染みのRIE先生のワークショップ『シンギングボウルとヨガ』が開催されます。シンギングボウルの実演と体験はもちろんのこと、音の鳴らし方や振動・波動の効果などもお伝えします。インスタイル初の「 […]

ハンドスタンドの構成要素を細分化した１１個のアライメントを伝授します。１１個すべてが太陽礼拝でも応用できるので、WS後には太陽礼拝のクオリティが劇的に高まります。これからはいつもの太陽礼拝が、そのままハンドスタンドの練習に。　特に、土台となる上肢の […]

チャトランガやダウンドックなどアームバランス系のアーサナや立位のアーサナで筋肉がプルプルしてしまうことがありませんか？筋肉がプルプルするのはその筋肉が頑張り過ぎているからかもしれません。アライメントやコア、バンダなどアーサナのために意識したいこ […]

《ペルヴィックフロアヨガ》を通して骨盤底筋がきちんと働いていないと起こり得る問題（PMS・便秘・良くない姿勢・尿漏れ・頻尿・骨盤臓器脱など）を予防、改善できる様にお手伝いをしたいと思います。《ペルヴィックフロアヨガ》とはカリフォルニア […]

○○が硬い/プルプルするなど気になる箇所にフォーカスして練習することが多いと思います。でも、他の箇所にアプローチすることで改善することがあるのです。本ワークショップではinStyle-RYT200の「ヨガと筋膜」の講義を担当しているJIN先生が、筋膜 […]

ヨガをする方に取り入れて頂きたい、インド伝承医学のアーユルヴェーダの密接な関連を五感を通じて感じてもらうワークショップ。アーユルヴェーダ治療院にて料理を教えた経験を持つKazuya（冨岡和也）先生の調理デモンストレーション、アーユルヴェ […]

女性講師が伝える「マインドフルネスヨガ」身体を鍛えるように、心を鍛える！「マインドフルネスヨガ」私達の日常は、モノや情報に溢れ、早いスピードが良しとされる慌ただしい現代です。落ち着く暇もないストレス社会を生きています。だからこそ、心を整える時間が […]

唎酒師を招いての美味しく学ぶ、楽しいひと時。 ○講座の特徴インスタイル恒例ともいえる日本酒WS。今回は「夏の日本酒」と称して唎酒師　本島雅人氏を招いて夏の日本酒を堪能します。テイスティング（利き酒）の方法、香りの捉え方、味わいの表現な […]

筋肉・筋膜・関節に対して物理的に伸ばすだけではなく、カラダの自然な反応やつながりを使って、カラダを柔らかくする術をお伝えします。カラダの変化を体験してみませんか？開催日時：6月11日（日）13:00-16:00 開催場所：インスタイル豊洲スタジオ […]

ご自身の体をしっかりと理解し、正しい使い方ができていますか？ヨガでおこなうポーズを「伝統的にこうだって言ってたから」「〜先生がこんなふうに言ってたから」という観点ではなく、「解剖生理学」「ヒトの進化論」からのアプローチを通して正しく理解していくワ […]