- 2026年1月24日
千葉で取得するRYT200｜全米ヨガ認定インストラクター養成講座
千葉でRYT200ヨガインストラクター養成講座をお探しの方へ。inStyle千葉スタジオでは、全米ヨガアライアンス認定のカリキュラムで、初心者から経験者まで幅広く対応した養成プログラムを提供しています。
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Yoga
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- 2026年1月16日
椅子ヨガ｜体が硬くても大丈夫。心と体をほぐしましょう♪
どなたでも、どこでもできるヨガ｜椅子ヨガ（チェアヨガ） 椅子ヨガ（チェアヨガ）は、床に座ったり寝転がることなく、椅子に座ったまま or 椅子をサポートにして行うヨガです。運動が苦手な方や、体力に自信のない方でも安心して取り […]
- 2025年12月18日
マタニティ・産後ヨガ 指導者養成講座
妊娠期・産後期の女性のために。安心と学びを届けるヨガを。 妊娠中から出産後は、女性の心と体が大きく変化する大切な時期。この講座では、ヨガを通して妊娠期〜産後期を健やかにサポートするための実践的な指導法を学びます。 マタニティヨガ指導法 […]
- 2026年1月26日
やさしい 逆引きヨガ解剖学
一般的な解剖学が「筋肉や骨 → 動き → ポーズ」の順で学ぶのに対し、このクラスは“逆引き”スタイル。 「肩が痛い」「腰がつらい」などの不調から入り、必要な動き・ポーズ、関連する筋肉・骨格へとつなげて 理解していきます。 一般の方でもわかりやすい内容 […]
- 2025年12月20日
エアヨガ（エアリアルヨガ・空中ヨガ） インストラクター 養成講座
どこのスタジオでも通用するインストラクター作り 30種類以上含めトータル80種類以上のポーズアライメント、軽減法、効能を習得し、実際のエアヨガレッスンを行う上で起こりえる体調の不安要素を取り除く知恵も取り入れ、より安全にエアヨガのレッスンを行うための […]
- 2025年12月5日
ヨガリトリート｜アーユルヴェーダ施設に滞在。心菜先生と行く、インド・リシケシで「ヨガと養生の旅」
心と身体を整える、癒しと学びの8日間 「整う」を旅する。聖地リシケシで、ヨガとアーユルヴェーダの叡智にふれる８日間。心菜先生とともに、インドの伝統と癒しに包まれて。 リシケシ: ヨガの聖地での深い瞑想体験 ヨガの聖地として知られるリシケ […]
- 2026年1月5日
【気血めぐりヨガ】心菜先生が伝える中医学×ヨガの養生法
心菜先生が担当する「気血めぐりヨガ」は、中医学とヨガを組み合わせたレッスン。季節ごとの養生テーマで、心身のバランスを整える時間をお届けします。
- 2025年11月28日
〈歩くヨガ〉開発メンバー募集｜ 毎日の散歩が全身運動に変わる♪
「歩くヨガ」は、inStyleが提案する全く新しいヨガのスタイルです。歩くという日常動作をアーサナ（ポーズ）として捉え、正しい姿勢と身体の使い方を学びながら、無理なく運動を取り入れることができます。
- 2025年11月20日
身体の状態を“やさしく見える化”するセルフチェック動画集
スポーツ庁が公開している、年齢や運動経験に関わらずご自身のペースで身体の状態を確認できる「セルフチェック動画」をまとめました。室伏長官が考案したオリジナルメソッドをもとに、11の部位別にチェック方法をわかりやすく実演。日常生活をより健康的に過ごすため […]
- 2025年11月26日
アーユルヴェーダ ヨガレッスン ドーシャ対応表
インスタイルのヨガレッスンをドーシャ別に分類しました！ アーユルヴェーダでは、心と身体の性質をヴァータ・ピッタ・カパ の3つに分けて考えます。 今回、インスタイルのヨガレッスンをそれぞれのドーシャに合わせて整理しました「自分に合うクラスはどれだろう？ […]
- 2025年11月5日
11/24（月・勤労感謝の日振替）祝日特別プログラム
PDFで見る→こちら インスタイルでは、祝日に特別なプログラム「祝日特別プログラム」をご用意しています。 月曜日から金曜日が祝日に当たる場合、通常とは異なる内容でレッスンを開催します。普段は担当していない先生が登場し、独自の感性とセ […]
- 2025年9月10日
生活に使える「ツボ押しと経絡ヨガ」
難しい理論も、からだを通じて実感。ご自身やご家族の健康管理に役立つ、3時間の実践型ワークショップ 東洋医学に興味はあるけれど、本だけでは難しい…そんな方におすすめです。ツボ押しとヨガを組み合わせ、からだを通して“気・血・津液・経絡”を体感できる時間。 […]
- 2025年9月26日
初めてのファスティングチャレンジ
からだリセット・こころ軽やか 腸からキレイに。こころも軽やかに。 「疲れやすい」「なんとなく不調」…その原因、食べすぎかもしれません。 食を整えることは、自分を大切にすること。体内リセットの第一歩を踏み出してみませんか？ ファスティングで得られる嬉し […]
- 2025年6月16日
パーソナルレッスン〜あの先生を６０分ひとり占め〜
大人気の先生と一緒に、自分のためだけに作り上げるパーソナルレッスンです。 マタニティヨガ 産後ヨガ エアリアルヨガ エアリアルピラティス リストラティブヨガ 料理全般 の専門性が高く、マンツーマンだとさらに効果的なプログラムを、60分間 […]