Yoga

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千葉で取得するRYT200｜全米ヨガ認定インストラクター養成講座

千葉でRYT200ヨガインストラクター養成講座をお探しの方へ。inStyle千葉スタジオでは、全米ヨガアライアンス認定のカリキュラムで、初心者から経験者まで幅広く対応した養成プログラムを提供しています。

一般的な解剖学が「筋肉や骨 → 動き → ポーズ」の順で学ぶのに対し、このクラスは“逆引き”スタイル。「肩が痛い」「腰がつらい」などの不調から入り、必要な動き・ポーズ、関連する筋肉・骨格へとつなげて理解していきます。一般の方でもわかりやすい内容 […]

千葉市美術館・さや堂ホールにてRIE先生による特別ヨガクラスを開催します。歴史ある美術館の空間で、音の振動とともに身体をゆるめ、目覚めさせていく特別な時間。響き渡る音に身を委ねながら、呼吸と動きを重ね、心と身体の奥深くまで整えていきます。日常か […]

PDFで見る→こちらインスタイルでは、祝日に特別なプログラム「祝日特別プログラム」をご用意しています。月曜日から金曜日が祝日に当たる場合、通常とは異なる内容でレッスンを開催します。普段は担当していない先生が登場し、独自の感性とセ […]

季節が変わると、なんとなく不調が出ることはありませんか？春はイライラや目の疲れ。夏は興奮や寝不足。梅雨時は消化不良やむくみ。秋は肌トラブルや呼吸の不調。冬は冷えや不安感。実はそれぞれ、東洋医学の「経絡」と深く関係しています。経絡ヨガ実践プログ […]

どなたでも、どこでもできるヨガ｜プロップスサポートヨガ「椅子ヨガ」の良さを大切にしながら、より幅広い方にご参加いただけるクラスとして生まれた「プロップスサポートヨガ」。椅子をはじめ、ポールやブロックやベルトなどの補助 […]

プラーナヤーマ講座で、呼吸法の基礎と応用を学び、日常生活に活かしましょう。

心菜先生が担当する「気血めぐりヨガ」は、中医学とヨガを組み合わせたレッスン。季節ごとの養生テーマで、心身のバランスを整える時間をお届けします。

アーサナを基礎から学ぶことで、ヨガポーズの理解を深め、実践力を高めましょう。

アシュタンガヨガクラスで、伝統的なポーズと呼吸を通じて自己探求を深めましょう。

スポーツ庁が公開している、年齢や運動経験に関わらずご自身のペースで身体の状態を確認できる「セルフチェック動画」をまとめました。室伏長官が考案したオリジナルメソッドをもとに、11の部位別にチェック方法をわかりやすく実演。日常生活をより健康的に過ごすため […]

妊娠期・産後期の女性のために。安心と学びを届けるヨガを。妊娠中から出産後は、女性の心と体が大きく変化する大切な時期。この講座では、ヨガを通して妊娠期〜産後期を健やかにサポートするための実践的な指導法を学びます。マタニティヨガ指導法 […]