Yoga

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エアヨガ（エアリアルヨガ・空中ヨガ）インストラクター養成講座

どこのスタジオでも通用するインストラクター作り 30種類以上含めトータル80種類以上のポーズアライメント、軽減法、効能を習得し、実際のエアヨガレッスンを行う上で起こりえる体調の不安要素を取り除く知恵も取り入れ、より安全にエアヨガのレッスンを行うための […]

どなたでも、どこでもできるヨガ｜椅子ヨガ（チェアヨガ）椅子ヨガ（チェアヨガ）は、床に座ったり寝転がることなく、椅子に座ったまま or 椅子をサポートにして行うヨガです。運動が苦手な方や、体力に自信のない方でも安心して取り組めます。こ […]

心と身体を整える、癒しと学びの8日間「整う」を旅する。聖地リシケシで、ヨガとアーユルヴェーダの叡智にふれる８日間。心菜先生とともに、インドの伝統と癒しに包まれて。リシケシ: ヨガの聖地での深い瞑想体験ヨガの聖地として知られるリシケ […]

心菜先生が担当する「気血めぐりヨガ」は、中医学とヨガを組み合わせたレッスン。季節ごとの養生テーマで、心身のバランスを整える時間をお届けします。

「歩くヨガ」は、inStyleが提案する全く新しいヨガのスタイルです。歩くという日常動作をアーサナ（ポーズ）として捉え、正しい姿勢と身体の使い方を学びながら、無理なく運動を取り入れることができます。

スポーツ庁が公開している、年齢や運動経験に関わらずご自身のペースで身体の状態を確認できる「セルフチェック動画」をまとめました。室伏長官が考案したオリジナルメソッドをもとに、11の部位別にチェック方法をわかりやすく実演。日常生活をより健康的に過ごすため […]

千葉でRYT200ヨガインストラクター養成講座をお探しの方へ。inStyle千葉スタジオでは、全米ヨガアライアンス認定のカリキュラムで、初心者から経験者まで幅広く対応した養成プログラムを提供しています。

インスタイルのヨガレッスンをドーシャ別に分類しました！アーユルヴェーダでは、心と身体の性質をヴァータ・ピッタ・カパの3つに分けて考えます。今回、インスタイルのヨガレッスンをそれぞれのドーシャに合わせて整理しました「自分に合うクラスはどれだろう？ […]

プラーナヤーマ講座で、呼吸法の基礎と応用を学び、日常生活に活かしましょう。

PDFで見る→こちらインスタイルでは、祝日に特別なプログラム「祝日特別プログラム」をご用意しています。月曜日から金曜日が祝日に当たる場合、通常とは異なる内容でレッスンを開催します。普段は担当していない先生が登場し、独自の感性とセ […]