○○が硬い/プルプルするなど気になる箇所にフォーカスして練習することが多いと思います。でも、他の箇所にアプローチすることで改善することがあるのです。本ワークショ…

チャトランガやダウンドックなどアームバランス系のアーサナや立位のアーサナで 筋肉がプルプルしてしまうことがありませんか？ 筋肉がプルプルするのはその筋肉が頑張り…

ポーズをとる事は、ヨガのほんの一部だという話を聞いた事はありませんか？ その真意に触れ広く深いヨガの世界の入り口に立つため、一番有名な経典の「ヨーガスートラ 」…

  女性講師が伝える「マインドフルネスヨガ」 身体を鍛えるように、心を鍛える！「マインドフルネスヨガ」 私達の日常は、モノや情報に溢れ、早いスピードが良しとされ…

  築１００年以上の登録有形文化財の建物「旅館　喜多屋ーCafe&Diningぽたん」で楽しむ、ヨガとランチのワークショップです。今も歴史を刻…

 ご自身の身体のチェック法、改善法をお伝えします。 ○講座の特徴 自分では気づかなかった身体の癖や歪みを自身でチェックし、それをどうしたら改善できるかをやさしく…

  歪まない、歪ませないカラダをつくる! 骨ナビ体操で、全身の関節をまんべんなく動かし、バランスのとれたカラダにしましょう 骨ナビ体操とは 最新の健康体操WSで…

  筋膜コーディネーションセッション ■筋膜とは 最近テレビや雑誌でも取り上げられることの多い筋膜。 筋膜とは、筋肉や骨、内臓などを覆う膜組織で、からだ中に張り…

  インスタイルではママともうすぐママになる方々への「応援レッスン」の充実をはかっています。 マタニティチケットの１０回券は有効期限なしの万能チケット…

開催日時： 7/22（土）・29（土）の２日間x４時間の計８時間　　開催時間 17:00〜21:00   開催場所： 津田沼スタジオにて  …

ヨガを仕事にしようとした時には〈ビジネス〉と〈リスク〉という課題が発生します。レッスンを請け負うインストラクターという立場でも、スタジオを経営するという立場でも…

筋肉・筋膜・関節に対して物理的に伸ばすだけではなく、カラダの自然な反応やつながりを使って、カラダを柔らかくする術をお伝えします。カラダの変化を体験してみませんか…

待ちに待ったKUMIKO先生の帰国。そしてアシュタンガマイソールの再開！ 毎年実施されている約５ヶ月近い修行を終えられたKUMIKO先生のレッスンを受講できるの…

  優しいヨーガ哲学を学んでみませんか？ ヨガを始めて徐々に気づく様々な心身の変化、これがストレス社会で皆がヨガを求める理由なのかな？と何となく実感してきた今日…