60歳代70歳代からの運動習慣へのご提案
シニア層に向けて、これからも自分の力で生活していけるように、今のうちから運動習慣を身につけていただくことを目的にしたクラスが始まります。 60歳代以上限定クラスですので、普段運動をしてこなかった方にも、気後れせずに参加いただけるクラスの誕生です。
長く健康的に暮らすことを目指すためのヨガ
加齢とともに起こる体の変化や筋力低下、普段の姿勢の癖などに焦点を当て、ニュートラルな姿勢を作り、健康な老後をサポートします。
体力低下や体の不調にアプローチするヨガ
足腰の衰えなど、年齢による体の不調に対処し、筋力を強化するポーズを学びます。
運動不足や自己流からの脱却。怪我しないヨガ
運動不足や自己流の運動が怪我の原因になることを考慮し、日常生活に取り入れられることやヨガの基本を丁寧にお伝えします。
ヨガを通じて心身ともに健康をサポート
ヨガは体だけでなく心も癒す効果があります。ストレス解消や心の安定を促し、健康な暮らしのサポートをします。
レッスン後には、お腹を温める「ほっこり茶」付き
レッスン後は、食物繊維やビタミン、ミネラルを豊富にふくむハーブティーや玄米茶などの温かいお茶を無料でお出しします。レッスン後のひとときのおしゃべりと合わせてお楽しみください。
インストラクターはIZUMI先生
担当いただくインストラクターは、全米ヨガアライアンス認定講座RYT200や、インスタイルのシニアヨガ指導者認定講座を修了されたIZUMI先生が担当。
【プロフィール】
ホルモンバランスの崩れや薬の影響など、健康面で悩んでいた時期がありました。友人に誘われて体験レッスンに参加し、そこでyogaに出会いました。一度は離れる時期もありましたが、その後再びyogaとの縁があり、再開することができました。 yogaを通じて、カラダの不調と向き合い、受け入れ、調整し、心を緩めながら続けることで、多くの学びを得ています。 クラスでは、皆さんと一緒に「感覚」や「気づき」を大切にし、yogaの時間を共有したいと思っています。
【レッスン紹介】
このクラスでは、60代から70代の方々を対象とし、普段あまり運動されていない方でも無理なくできるヨガをご提供します。 初心者や体力に自信のない方でも安心してご参加いただけるクラスです。 時には椅子ヨガや姿勢を整えることにも焦点を当て、身体の柔軟性や筋力を向上させるエクササイズを行います。 心身ともにリフレッシュできる時間を一緒に楽しみましょう。
入会特典（本クラスを体験＆入会された方限定）
紹介特典
インスタイル会員様へ会員様の親御さんにも是非オススメしてください。 ※紹介制度による特典が有りますので、受付にお問合せください。
＊新規様が月会員として半年間在籍いただいた時点で、新規様の7ヶ月目の会費を1ヶ月分無料とさせていただきます。
＊同時に紹介様も同じタイミングで1ヶ月分の会費を無料とさせていただきます。
ペア入会特典
紹介者がいなくても、ペアでご入会なら、ペア入会特典があります。ぜひご夫婦やお友達とヨガの運動習慣を身につけてください。
＊ドロップインチケット10回券でご入会された場合は、それぞれの方にチケット購入時に1回分を追加させていただきます。
まずは、お気軽に体験のお申し込みをお願いします。