8月22日（日・満月）10:00~13:00 千葉スタジオにて開講
対象者は女性なら全員！なかなか聞く機会のないデリケートゾーンのケアについて、オープンにお話します。本来、これは秘めごとではなく、早くから取り入れるべきセルフケア。ぜひ日常に取り入れていただきたい内容です。 特にオススメなのは 骨盤底筋エリアに女性特有のお悩みのある方、冷え性や皮膚の乾燥が気になる方、興味はあるけどまだ始めていない方、自己流で疑問がある方など。
前半10:00-11:30 講義編
・骨盤底筋を含むコアユニットの解説 ・何故デリケートゾーンケアが必要なのか？ ・洗う、潤す、マッサージの方法
後半11:50-13:00 実践編
・骨盤底筋エクササイズ ・コアユニットのエクササイズ ・大事な緩めかた ※ヨガのクラスでなく、体幹の筋トレ要素を含む内容です。
参加費
・5,500円（税込）スタジオ受講
・4,400円（税込）オンライン受講
※会員・一般同価格 ※プレミアム会員割引有
講師
MIZUE 先生
カナダでヨガに出会い、様々なスタイル・先生のもとで学ぶ。 全米ヨガアライアンス500時間終了後も、多種の養成コースを卒業。 水泳やアクアエクササイズ、パーソナルトレニングなどの指導もしていたが、いつの間にかヨガのみの指導者に。 『ヨガの先生っぽくない』と言われるが、『ヨガの智恵を生活にいかすためのレッスン』がモットー。 趣味は旅行と映画鑑賞。
・E-RYT500
・inStyleヨガディレクター
・inStyle-RYT200/RYT500ディレクター
SAYURI 先生
ヨガを学び始めた頃に、以前よりも数多く『ありがとう』の言葉を言う様になった自分に気づきました。 アーサナの気持ち良さ、呼吸法の素晴らしさで健全な心身の大切さを実感し、どんどん深めたくなりました。 ヨガ哲学の精神の向上を目的とする教えはとても奥深く、惹かれます。 これからも尽きる事のない学びを続けます。ヨガの良さを皆様に共有して頂きたいと思います。
・レスリーハワード・ペルヴィックフロアヨガ認定インストラクター
・inStyle全米ヨガアライアンスRYT200修了
・inStyle全米ヨガアライアンスRYT500現在受講中
・inStyle骨盤調整ヨガインストラクター養成講座
・inStyleシニアヨガインストラクター養成講座
・骨ナビ指導者養成コースホネナビ ベーシック
開催スタジオ インスタイル千葉スタジオ
千葉県千葉市中央区新田町１０−１５ 誠寿ビル5F 〒260-0027 Tel. 043-242-3822 Mail. chiba@instyle.sc
受付時間：平日10:00〜21:00、土日10:00〜15:00 [毎月第一月曜日定休] ◇ JR千葉駅東口から徒歩6分 ◇ 駐車場のご用意はありません ◇ 1万円以上はクレジットカード利用可
お申し込み方法
お名前と「デリケートゾーンワークショップ参加希望」と記入し、まずは下記アドレスまでメールにてお気軽にお申し込み＆お問合せください。
オンラインでのご参加を希望される方は下記の決済サイトMOSHからのお支払いが便利です。
https://mosh.jp/classes/page/45051