［女性限定］一度は習いたいデリケートゾーンケア

Yoga

1 8月22日（日・満月）10:00~13:00　千葉スタジオにて開講
- 1.1 前半10:00-11:30　講義編
- 1.2 後半11:50-13:00　実践編
2 参加費
3 講師
- 3.1 MIZUE 先生
- 3.2 SAYURI 先生
4 開催スタジオ　インスタイル千葉スタジオ
5 お申し込み方法

8月22日（日・満月）10:00~13:00　千葉スタジオにて開講

対象者は女性なら全員！なかなか聞く機会のないデリケートゾーンのケアについて、オープンにお話します。本来、これは秘めごとではなく、早くから取り入れるべきセルフケア。ぜひ日常に取り入れていただきたい内容です。特にオススメなのは骨盤底筋エリアに女性特有のお悩みのある方、冷え性や皮膚の乾燥が気になる方、興味はあるけどまだ始めていない方、自己流で疑問がある方など。

前半10:00-11:30　講義編

・骨盤底筋を含むコアユニットの解説・何故デリケートゾーンケアが必要なのか？・洗う、潤す、マッサージの方法

後半11:50-13:00　実践編

・骨盤底筋エクササイズ・コアユニットのエクササイズ・大事な緩めかた ※ヨガのクラスでなく、体幹の筋トレ要素を含む内容です。

参加費

・5,500円（税込）スタジオ受講　　
・4,400円（税込）オンライン受講

※会員・一般同価格　※プレミアム会員割引有

講師

MIZUE 先生

カナダでヨガに出会い、様々なスタイル・先生のもとで学ぶ。全米ヨガアライアンス500時間終了後も、多種の養成コースを卒業。水泳やアクアエクササイズ、パーソナルトレニングなどの指導もしていたが、いつの間にかヨガのみの指導者に。『ヨガの先生っぽくない』と言われるが、『ヨガの智恵を生活にいかすためのレッスン』がモットー。趣味は旅行と映画鑑賞。

・E-RYT500
・inStyleヨガディレクター
・inStyle-RYT200/RYT500ディレクター

SAYURI 先生

ヨガを学び始めた頃に、以前よりも数多く『ありがとう』の言葉を言う様になった自分に気づきました。アーサナの気持ち良さ、呼吸法の素晴らしさで健全な心身の大切さを実感し、どんどん深めたくなりました。ヨガ哲学の精神の向上を目的とする教えはとても奥深く、惹かれます。これからも尽きる事のない学びを続けます。ヨガの良さを皆様に共有して頂きたいと思います。

・レスリーハワード・ペルヴィックフロアヨガ認定インストラクター
・inStyle全米ヨガアライアンスRYT200修了
・inStyle全米ヨガアライアンスRYT500現在受講中
・inStyle骨盤調整ヨガインストラクター養成講座
・inStyleシニアヨガインストラクター養成講座
・骨ナビ指導者養成コースホネナビベーシック