[女性限定] 一度は習いたい デリケートゾーンケア

  • 2021年6月2日
  • 2021年8月31日
  • Yoga
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8月22日(日・満月)10:00~13:00 千葉スタジオにて開講

対象者は女性なら全員!なかなか聞く機会のないデリケートゾーンのケアについて、オープンにお話します。本来、これは秘めごとではなく、早くから取り入れるべきセルフケア。ぜひ日常に取り入れていただきたい内容です。 特にオススメなのは 骨盤底筋エリアに女性特有のお悩みのある方、冷え性や皮膚の乾燥が気になる方、興味はあるけどまだ始めていない方、自己流で疑問がある方など。

前半10:00-11:30 講義編

・骨盤底筋を含むコアユニットの解説 ・何故デリケートゾーンケアが必要なのか? ・洗う、潤す、マッサージの方法

後半11:50-13:00 実践編

・骨盤底筋エクササイズ ・コアユニットのエクササイズ ・大事な緩めかた ※ヨガのクラスでなく、体幹の筋トレ要素を含む内容です。  

 

参加費

・5,500円(税込)スタジオ受講   
・4,400円(税込)オンライン受講

※会員・一般同価格 ※プレミアム会員割引有  

 

講師

MIZUE 先生

MIZUEphot カナダでヨガに出会い、様々なスタイル・先生のもとで学ぶ。 全米ヨガアライアンス500時間終了後も、多種の養成コースを卒業。 水泳やアクアエクササイズ、パーソナルトレニングなどの指導もしていたが、いつの間にかヨガのみの指導者に。 『ヨガの先生っぽくない』と言われるが、『ヨガの智恵を生活にいかすためのレッスン』がモットー。 趣味は旅行と映画鑑賞。

・E-RYT500
・inStyleヨガディレクター
・inStyle-RYT200/RYT500ディレクター  

SAYURI 先生

  ヨガを学び始めた頃に、以前よりも数多く『ありがとう』の言葉を言う様になった自分に気づきました。 アーサナの気持ち良さ、呼吸法の素晴らしさで健全な心身の大切さを実感し、どんどん深めたくなりました。 ヨガ哲学の精神の向上を目的とする教えはとても奥深く、惹かれます。 これからも尽きる事のない学びを続けます。ヨガの良さを皆様に共有して頂きたいと思います。

・レスリーハワード・ペルヴィックフロアヨガ認定インストラクター
・inStyle全米ヨガアライアンスRYT200修了
・inStyle全米ヨガアライアンスRYT500現在受講中
・inStyle骨盤調整ヨガインストラクター養成講座
・inStyleシニアヨガインストラクター養成講座
・骨ナビ指導者養成コースホネナビ ベーシック  

 

開催スタジオ インスタイル千葉スタジオ

千葉県千葉市中央区新田町10−15 誠寿ビル5F 〒260-0027 Tel. 043-242-3822 Mail. chiba@instyle.sc

受付時間:平日10:00〜21:00、土日10:00〜15:00 [毎月第一月曜日定休] ◇ JR千葉駅東口から徒歩6分 ◇ 駐車場のご用意はありません ◇ 1万円以上はクレジットカード利用可

〒260-0027 千葉県千葉市中央区新田町10−15 誠寿ビル

 

お申し込み方法

お名前と「デリケートゾーンワークショップ参加希望」と記入し、まずは下記アドレスまでメールにてお気軽にお申し込み&お問合せください。

info@instyle.sc

 

オンラインでのご参加を希望される方は下記の決済サイトMOSHからのお支払いが便利です。

https://mosh.jp/classes/page/45051

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