無料でお楽しみいただけるオンライン・ヨガワークショップです！
無料でお楽しみいただけるZOOM（ズーム）を使用したオンライン・ヨガワークショップです！ 大人気のエレナ先生を迎え、『美顔ヨガ』（顔ヨガ・フェイシャルヨガ）をワークショップ的なスタイルで配信いたします。マスク老け・ほうれい線・たるみなどが気になる方にオススメ。インスタイル会員以外の一般の方もお気軽に参加いただけます。
カメラはONでもOFFでもOKなので、普段のままご参加いただけます。
https://mosh.jp/classes/page/54525
参加予約は予約サイトMOSHから。参加費無料でキャンセルの場合の手続き不要♪（インスタイル会員様は会員専用予約ページから可能です）
女性だけでなく、オシャレなキッズやおじさんも大歓迎！
コロナ渦で定着したマスク着用ですが、そのマスクをつける時間が長くなると、マスクの下は緊張感がなくなり表情筋の衰えやほうれい線が目立つようになってしまいます。一般的に「マスク老け」と呼ばれています。
本オンラインワークショップでは、それらを回避するため、ご自身で日常的に行える『美顔ヨガ』の方法をお伝えします。
全５回｜2021年11月〜2022年3月の毎月最終日曜17:00-18:00
①11/28 お顔のきほん
- 美顔 ヨガ とは？ 美顔ヨガ と 顔 ヨガの ちが い 。
- お肌や 表情筋 の しくみ 。
- 自分のお顔チェック
- 毎日 続けたい 血行 促進 ポーズ
②12/26 たるみ シワ 、 これで 改善
- たるみ シワ の 種類 と 原因
- 表情筋リリース
- 目の たるみ 、 頬の たるみ 改善 ポーズ
③01/30 リンパ を 促進する セルフ マッサージ
- ヘッド マッサージ
- フェイスマッサージ
- むくみ 改善 顔 スッキリ ポーズ
④02/27 小顔 リフトアップ
- 頭 、 首 まわりの コリ ほぐし
- 舌 ほぐし ストレッチ
- 口輪筋を 鍛える
- フェイスライン 、 首 リフトアップ ポーズ
⑤03/27 10 ポーズ チャレンジ
- セルフ マッサージ 、 表情筋 リリース
- 顔全体を まんべんなく バランスよく 鍛え て ストレッチ
- 質問 コーナー
- メッセージ
効果立証モニターも募集
- 応募人数3名
- 期間1ヶ月
11/28のWSからスタートし、個別に（無料）12/5・12/12・12/19のセミプライベートレッスン（オンライン）に参加できる方 - コンプレックスがあり、本気で変わりたい方。
- ビフォーアフター写真をHPなどに使用可能な方。
インストラクターは大人気のエレナ（ERENA）先生
ヨガを始めたのは20歳の頃ダイエットのためでした。
当時私はエステサロンで働いていて、痩せたい。小顔になりたい。コンプレックスを改善したい。という女性の気持ちに答えようと一生懸命でした。
ですが施術から1ヶ月もたつと元に戻っていて【ご自身の生活習慣が変わらないと変わらない】ことがわかり、仕事に違和感を持つようになりました。
そんな時に、私自身ダイエットでヨガを始めて【自分で動いて自分で心も体もスッキリできる】ことに感動しました。
本物だと思えるもの。本当に良いと感じたもの。私が生涯をかけて人に伝えたいものはこーゆうものだと思いました。常にそのとき最善だと思えるものを伝えられるように、常に学び続けてレッスンに取り組んでいます。
私が今レッスンしている【朝ヨガ・フェイシャルヨガ・おやすみヨガ】はヨガを生活習慣にとりいれるのにとても良いものだと思っています。
皆様にお会いできるのを楽しみにお待ちしております。
資格
・inStyle RYT200 修了
・inStyle RYT500 取得中（2021年春修了予定）
・inStyle キッズヨガインストラクター養成講座 修了
・inStyle リストラティブヨガインストラクター養成講座 修了
・日本キッズヨガ協会 キッズヨガ養成講座 初級