メディカル アロマ ヨガ 〜健康で生きる〜
レッスン中のアサナは代替医療として行う為、疾患予防、不調改善、自然治癒力の向上を目的としています。アロマの芳香は心地よさ、癒し効果と西洋医学ではフォローしきれないメンタル面に働きかけてくれる芳香医療です。精油（植物の花、葉、果皮、樹皮、根、樹脂から抽出した天然100%の素材）のもつ成分が私たちにどんな効果があるのか。 実際に精油に触れてオリジナルブレンドオイルを作って頂きます。
本講座は Maiko先生の「RYT500修了記念 ワークショップ」となり、RYT500取得に向けて学んできたことの集大成のアウトプットとなります。ご期待ください。
ヨガとメディカルヨガの違い
ヨガは自身で自身をコントロールするもので、思考や感情といった無意識的に動いてしまうものを制御する事を目指しています。その中で呼吸をする事、肉体を動かす事により今起きている事に気付き、いかに小さな力で維持する事が出来るのか探っていきます。
メディカルヨガでは健康維持を目的としている為、そもそも考え方が少し違います。
アサナ（ポーズ）は運動、エクササイズとして捉え、西洋医学をベースに東洋医学と組み合わせ自然治癒力の向上を目指した統合医療としてアサナを行います。
メディカルヨガの特徴
レッスン中のアサナは代替医療として行う為、疾患予防、不調改善、自然治癒力の向上を目的としています。アサナの効果効能をお話させて頂きながら進めていきますので自身の体と対話をするように寄り添い無理なく行ってみてください。
またアロマの芳香をレッスンに取り入れて行うのも特徴です。
アロマの芳香は心地よさ、癒し効果と西洋医学ではフォローしきれないメンタル面に働きかけてくれる芳香医療です。精油（植物の花、葉、果皮、樹皮、根、樹脂から抽出した天然100％の素材）のもつ成分が私たちにどんな効果があるのか少しですがお話させて頂きます。今回は実際に精油に触れてオリジナルブレンドオイルを作って頂きます。楽しいですよ。
こんな方へおすすめ
・ヨガ（アサナ）を続けてはいるけど効果が良くわからない、、、
わたしも最初はそうでした。ただ少しの知識で効果は変わります。また身体の変化や自身の特徴にも気付けるかも?！（私は気付けましたよ。今が一番ヨガも自分も好きです。）
・季節や気候の変わり目が辛い、、、
四季の特徴に合わせたアサナや精油をご紹介します。開催時期に合わせた冷え対策中心に血行促進、リンパを流すなど体を温めましょう。
・感情のコントロールが難しい、、、
まず、自身がどんな状態か知る事が大切です。アサナでは呼吸を深く行い自律神経を整えていきます。アロマでは鎮静、抗うつ、覚醒など目指す感情を明確にして精油を選びましょう。
・大切な人を守りたい！
例えばお子様やおじいちゃん、おばあちゃんのメンタルケアや感染症予防などに合わせてアロマをご紹介させて頂きます。ご自宅の空間作りにも良いですよ。
と生活に寄り添っている事もメディカルヨガの特徴です。一般的なヨガでは様々な事から自立を目指していますがなかなか難しいのが現実です。植物の力をほんの少し借り、知識と共に快適で心地の良い毎日を送ってください。
参加者募集
開催日時
11月23日（木・勤労感謝の日）10:00-11:30（90分） （オリジナルアロマ作り30分＋アロマを使ったヨガレッスン１時間）
参加費
3,000円（税込） 会員・一般同価格 プレミアム会員割引無し
開催場所
千葉県千葉市中央区新田町１０−１５ 誠寿ビル5F 〒260-0027 Tel. 043-242-3822 Mail. chiba@instyle.sc
受付時間：平日10:00〜21:00、土日10:00〜15:00 [毎月第一月曜日定休] ◇ JR千葉駅東口から徒歩6分 ◇ 駐車場のご用意はありません ◇ 1万円以上はクレジットカード利用可
講師 Maiko
ヨガのある生活はいかがですか？
私は年齢を重ねながら心や体の変化を感じ始めたその頃出会ったのがヨガでした。ヨガと出会う前もそれなりに幸せでしたが、今は深みを増し苦手な事やネガティブな事とも上手く付き合えるようになりました。
私がヨガで大事にしている事は、
“楽しく、そして私らしく”です。せっかくやるなら楽しく♪そして皆様の生活スタイル、骨格、性格が違う中でヨガの知恵と共にオリジナルの幸せに気付き、日常の生活がより豊かになって頂けたらと思います。
そのお手伝いを少しだけでもさせて頂けたら私は幸せです。
E-RYT
シニアヨガ取得(instyle)
日本統合医学協会認定メディカルヨガインストラクター資格取得講座修了
RYT500時間修了間近(instyle)