《本講座は満席のため募集は終了しています》
身体の使い方にはコツがあります。 それを知るか知らないかで大きく変わります。 この講座では、10年後もどこも痛くない、どこでも行ける。 好きなこともできる身体を手に入れるための知識を提供します。ぜひ、生涯の財産となるこの講座にご参加ください。
講義内容
ホネナビ
今回は、足と手にファーカスを当てて動かしていきます。 骨の数は206 足の骨は、片方28.左右で56 手の骨は、片手27合わせて54 手と足を合わせると体の半分を動かすことになります。 手のひらの中を動かすと首、肩凝りが軽減されます。 足の指を動かすとバランスが整い 膝、腰にまで影響をもたらします。 体が硬い原因や体の使い方についてわかりやすくご説明します。 筋肉ではなく関節のこわばりが体の硬さの原因であること、知らず知らずに一部の関節に負担をかけていることが痛みや不都合を引き起こすこともあることをお伝えします。
ヒモトレ
ひもをゆるく巻くと、身体の動きを阻害している無自覚な偏りや癖が外され、日常動作や軽い運動などにおいて、 基礎的なスタビリティ（安定性）、 アジリティ（俊敏性）、 フレキシビリティ（適応性・柔軟性）などが発揮されやすいカラダ環境へとガイドします。 全身運動の感覚づくり、 姿勢づくり、ケガ予防などに役立ちます。ひもトレによって動くカラダと整った心地よさを体感してください。
費用と日時
2024年1月14日（日）15:00-17:00 参加費：5,500円（税込） インスタイル千葉スタジオにて
講師紹介
今回は、いつもと違うアプローチを体感することで 眠っている体の感覚を目覚めさせ 幾つになっても進化していくことを実感してください。
ヨガスタジオヴィシュタ 地曵朱美
Map｜千葉市中央区のJR千葉駅徒歩5分
千葉県千葉市中央区新田町１０−１５ 誠寿ビル5F 〒260-0027 Tel. 043-242-3822 （火曜を除く平日10:00-13:00/土日10:00-15:00） Mail. chiba@instyle.sc
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