ヨガのアーサナは元々は男性向けに考えられたものです。骨格、筋力ともに男性と同じように練習をするには女性には身体への負担が大きすぎます。
筋力、筋肉だけでない、身体の使い方や方向性・エネルギーの使い方で、女性でも安定した心地のいいアーサナができるようになります。
参加者の方の身体に合わせて処方箋を出すようにアドバイスしていきます。 (男性も参加可能です)
目次
開催日時・参加費
11月23日（火・勤労感謝の日）10:00-12:45（途中休憩有り）
参加費：4,000円（税込）（会員・一般共通価格）※インスタイルプレミアム会員特典あり
定員：15名