眠りヨガ〜快眠・アロマスプレー作り〜

毎日しっかり眠れていますか？

本講座では「快眠」のためのアロマスプレーを手作りします。眠りの質を高めることで、その日の疲れはその日にリセットできるような「快眠」を目指すワークショップです。

【ワークショップの内容】
・講義（香りの系統、アロマテラピーについて、精油について）
・オリジナルアロマスプレー作り（香り選び、加精油・加水）
・快眠のためのヨガアーサナ紹介

2022年2月　豊洲スタジオで開催。

開催日：2月23日（水曜・天皇誕生日） 10:00-13:00

料金：4,500円（税込・会員＆一般共通価格）

※約50mlのオリジナルアロマスプレーをお持帰り付き

※使用期間約１ヶ月　※肌・衣服などへの使用不可

場所：豊洲スタジオ

〒135-0061　江東区豊洲3丁目2−24豊洲フォレシア1F
Tel. 03-5534-8788　　Mail. toyosu@instyle.sc

受付時間：平日10:00〜21:00、土日10:00〜18:00　[毎月第一月曜日定休] ※受付時間外でもレッスンは行っている場合があります
◇有楽町線豊洲駅1c出口より徒歩１分
◇ゆりかもめ線豊洲駅より徒歩 6 分

講師：ユキエ先生

アメリカ、ブラジル、ケニアなど様々な国を、旅し、暮らし、現在の鎌倉に辿り着く。多忙で身体を崩し、あったかくて、平和な内なる存在に気づかせてくれたヨガの本格的な学びをスタート。アロマと共にシェアを始める。
現在も、師であるFlow Arts Yoga Studio ムケーシュ師、パドミニ師、尊敬する師匠らの元で学びながら、日々に活かせるヨガやアロマのエッセンスを届けている。

・(社)日本アロマ環境協会 アロマテラピーアドバイザー
・日本メディカルハーブ協会 ハーバルセラピスト
・Cyndi Lee Mindfulness Meditation Teacher Training Level 1
・現代ヴィンヤサヨガ指導者養成講座修了
・日本チネイザン協会プラクティショナー養成コース受講中

オリジナル　アロマスプレー作りについて

アロマテラピーとは

植物の香り（精油）を使って心身の不調を癒やし、健康維持に役立てる療法のひとつ。

精油とは

植物の芳香成分を抽出した混合体のひとつ。

精油の作用

皮膚・呼吸器・経口・直腸・膣の４つの呼吸経路から体内に取り入れ、それぞれ器官、心身に働きかける。

嗅覚の作用

進化の早い段階で発達したといわれる嗅覚。

香りの刺激が脳まで伝わる時間はわずか0.2秒以下。歯痛や体の品部の痛みは0.9秒というから、いかに早いかということがわかります。香りはダイレクトに、脳の深部にある大脳辺緑系という、記憶や本能、自律神経をつかさどる部位にたどり着く。

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