◆ マタニティヨガ
妊娠16週以降の経過順調で医師の許可がある方のみ参加可能です。
※参加にはマタニティ/産後チケットが必要で
マタニティヨガを通して妊娠という変化が『恐れ・不安』から、『喜び』となるように、妊娠期間を、豊かに、Happyに、リラックスして過ごせるように、安全な指導を心がけています。
「母体と赤ちゃんの健康の守り方」「自然の摂理・あるがままを受け入れるられる方法」「出産に必要な筋力や体力」「精神力の備え方」などを少しでも多く、レッスンの中でお伝えできたらと考えています。
［豊洲］毎週水曜13:45〜15:00（75分クラス）
◆ 産後ヨガ
産後２ヶ月が過ぎ経過が順調な方。赤ちゃんと一緒に受講できます。
※参加にはマタニティ/産後チケットが必要です
出産という大仕事を終えた女性にとって、産後のケアは極めて重要です。赤ちゃんが生まれたと同時に妊娠前の身体に戻れるわけではありません。いくらヨガのポーズが身体に良いからと言っても、出産直後に一般の人と同じ行い方では、身体を痛めてしまいます。産後は骨盤リセットの大チャンス。ヨーガのエッセンスいっぱいの産後レッスンを心がけています。
［豊洲］毎週月曜11:45〜12:45（60分クラス）
［豊洲］毎週水曜12:30〜13:30（60分クラス）
◆ 産後・マタニティヨガ
マタニティの方も、産後の方も一緒に受けていただけるクラスです。
※参加にはマタニティ/産後チケットが必要です
［津田沼］毎週金曜13:15-14:30（75分クラス）