ヨガ解剖学 「自分の身体を知る」 -脊柱- |真亜子先生

 

自分の身体を知ることは、自分の心を知ることに繋がります。

このWSでは、わかりやすい解剖学の知識とアーサナを通して、自分と仲良くなっていきます。 今回のテーマは脊柱。 背骨は私達の身体の要です。背骨が健康であれば、姿勢も美しく心身が整い、歪んだ背骨は内臓や脳、そして精神にまで悪影響を及ぼします。 「年齢は数ではなく、背骨のしなやかさ」と言われるほど、ヨガでは大切な場所です。 解剖学の観点から背骨の特性を知り、自分の姿勢を客観的に見ていきましょう。 背骨をよりしなやかに使ってみたい方。アサナを深めたい方。身体の不調をヨガで改善したい方。 長年ヨガを続けている方も、ヨガをこれから始める方にもおすすめです。  

脊柱とは?

7/17㊐15:15-19:15(4h)

千葉スタジオ|参加費:8,500円(税込)

  • ヨガマットは無料レンタルできます。
  • 会員・一般同一価格
  • 最低開講人数:3名

 

内容

前半/座学

  • 脊柱の解剖学 
  • 脊柱に触れる

後半/アーサナ

  • 脊柱の特性を活かす 
  • よりよい使い方  
  • 可能性を広げる 
  • 身体と心の連動  

 

講師:真亜子

幼少期よりダンスを習い大学卒業後、舞台女優やショーダンサーとして活動。そんな生活の中、心身のバランスを崩しヨガに出会いました。心と身体に向き合う時間を作ることが、こんなにも自分に変化をもたらすのだと実感。2014年渡印。ポーズだけではないヨガの奥深さに触れ、ヨガ哲学や東洋医学に興味を持ち、少しずつ学びを進めています。ヨガは、本当に自分に必要なことをシンプルに教えてくれます。一緒に本来の自分に戻りましょう。 ・はり師きゅう師(国家資格) ・全米ヨガアライアンス認定講師(RYT200・インドリシケシ Anand Lok Centarにて    ハタヨガコース修了 ・リストラティブヨガ コース修了 ・機能解剖学コース修了 ・タイ古式マッサージセラピスト  

開催場所はインスタイル千葉スタジオ|千葉市中央区のJR千葉駅徒歩5分

千葉県千葉市中央区新田町10−15 誠寿ビル5F 〒260-0027 Tel. 043-242-3822 Mail. chiba@instyle.sc

受付時間:平日10:00〜21:00、土日10:00〜15:00 [毎月第一月曜日定休] ◇ JR千葉駅東口から徒歩5分 ◇ 駐車場のご用意はありません ◇ 1万円以上はクレジットカード利用可

〒260-0027 千葉県千葉市中央区新田町10−15 誠寿ビル

 

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