心地よく呼吸をあじわえるアーサナ練習がしたい方必見！
アーサナをとっていて、呼吸がしずらいと感じてたことはありませんか？このワークショップでは、呼吸と身体の関係性を知り、今までより心地の良い呼吸と安定したアーサナをとるためのポイントをお伝えしていきます。
また、生活習慣や加齢による姿勢が心身に与える影響についても触れていきますので、快適な日常生活を送る上でも役立つ内容です。
快適な呼吸でヨガを楽しむ、日常生活を今よりちょっと快適にするために、一緒に学んで体感しましょう！
概要
- 呼吸とは
- 呼吸と身体(アライメント)の関係性と心身への影響
- 呼吸にかかわりの深い筋肉について
- 呼吸を深めるヨガの体感
日時
4/29（金・昭和の日）13:30-16:30
参加費（税込）：会員3,500円・一般4,000円
千葉スタジオにて
講師：MARU先生
介護福祉士として高齢者施設に勤務しながら、20代から70代と幅広い年齢層の方に向けたヨガや高齢者施設でのシニアヨガのレッスンを開催している。
ヨガを行うことで、生活習慣や加齢による心身の変化に気づけ、ご自身で対処することができ、毎日の生活が今よりちょっとよい方向へ、そして幸福度が高められるように思いを込めてレッスンを行っています。