ヨガの流派

古典的なヨガの流派は、さまざまな観点から分類することができます。以下は、それぞれの流派をいくつかのカテゴリーに分けたものですが、流派によっては複数のカテゴリーにまたがることもあります。

これらの分類は厳密ではなく、各流派が複数の要素を組み合わせていることもあります。それぞれの流派は独自のアプローチや特徴を持ち、個々のヨギにとって最適なパスを見つける手助けとなるでしょう。

練習方法や目的に基づいての分類

アーサナと身体のポーズに焦点を当てる流派:

• ハタ・ヨガ
• アシュタンガ・ヨガ
• イシュタ・ヨガ

呼吸法とプラーナヤーマに焦点を当てる流派:

• ハタ・ヨガ
• アシュタンガ・ヨガ
• ヴィンヤサ・ヨガ

瞑想と心の静寂に焦点を当てる流派:

• ラージャ・ヨガ
• ジュニャーナ・ヨガ
• ダーナ・ヨガ

哲学や知識の探求に焦点を当てる流派:

• ジュニャーナ・ヨガ
• バクティ・ヨガ
• カルマ・ヨガ

身体とエネルギーの調和を図る流派:

• クンダリニ・ヨガ
• バンダ・ヨガ
• アーユルヴェーダ・ヨガ

精神的な解放や目覚めを追求する流派:

• ラージャ・ヨガ
• ジュニャーナ・ヨガ
• サマーディ・ヨガ

実践や行動を重視する流派:

• カルマ・ヨガ
• バクティ・ヨガ
• ダーナ・ヨガ

内なるエネルギーと女性原理を崇拝する流派:

• クンダリニ・ヨガ
• シャクティ・ヨガ

瞑想や瞑想の段階を重視する流派:

• サマーディ・ヨガ
• ダーナ・ヨガ

アーサナと身体のポーズに焦点を当てる流派:

ハタ・ヨガ

• 特徴: ハタ・ヨガは、身体のアーサナ（ポーズ）とプラーナヤーマ（呼吸法）を組み合わせた練習に焦点を当てています。身体のポーズを保持することで身体の柔軟性や筋力を高め、呼吸法を通じて心を静めることを目指します。
• 目的: ハタ・ヨガの目的は、身体と心の調和を促進し、内なる平和を見つけることです。また、身体の健康や柔軟性を向上させることも重要な目標です。

アシュタンガ・ヨガ

• 特徴: アシュタンガ・ヨガは、パタンジャリによって体系化されたヨガの一形態で、身体的なアーサナと呼吸法を連動させた流れるような動き（ヴィンヤサ）が特徴です。ポーズの順序と流れが決まっており、一貫性を持たせることで身体と心の調和を促します。
• 目的: アシュタンガ・ヨガの目的は、身体の強化、柔軟性の向上、精神的な集中力の向上、内面の静けさを見つけることです。

イシュタ・ヨガ

• 特徴: イシュタ・ヨガは、個々の心理的ニーズや身体的特性に合わせてアーサナを選択することを重視します。個別の指導やアプローチが特徴で、一人ひとりのニーズに応じたプラクティスを提供します。
• 目的: イシュタ・ヨガの目的は、個人の健康と幸福を促進し、身体と心の調和を取ることです。また、個人の潜在能力を引き出すことも目指します。

呼吸法とプラーナヤーマに焦点を当てる流派:

ハタ・ヨガ

• 特徴: ハタ・ヨガは、身体のアーサナ（ポーズ）とプラーナヤーマ（呼吸法）を組み合わせた練習に焦点を当てています。身体のポーズを保持することで身体の柔軟性や筋力を高め、呼吸法を通じて心を静めることを目指します。
• プラーナヤーマの役割: ハタ・ヨガでは、プラーナヤーマを通じてプラーナ（生命エネルギー）をコントロールし、身体と心のバランスを整えることが重要視されます。正しい呼吸法によって、身体と心の調和を取り戻すことができます。

アシュタンガ・ヨガ

• 特徴: アシュタンガ・ヨガは、パタンジャリによって体系化されたヨガの一形態で、身体的なアーサナと呼吸法を連動させた流れるような動き（ヴィンヤサ）が特徴です。ポーズの順序と流れが決まっており、一貫性を持たせることで身体と心の調和を促します。
• プラーナヤーマの役割: アシュタンガ・ヨガでは、呼吸と動きを同期させることで、呼吸のリズムを整え、集中力を高めることが重要視されます。正確な呼吸法によって、内なる静けさと安定をもたらします。

ヴィンヤサ・ヨガ

• 特徴: ヴィンヤサ・ヨガは、アーサナを流れるようにつなげ、呼吸と動きを同期させることに重点を置いた流派です。流れるような動きと呼吸で、身体と心を調和させます。
• プラーナヤーマの役割: ヴィンヤサ・ヨガでは、呼吸を重視し、呼吸とポーズの同期を通じて、身体の内部にエネルギーを循環させ、心を落ち着かせることを目指します。正しい呼吸法によって、練習の効果を最大化し、内面の安定をもたらします。

瞑想と心の静寂に焦点を当てる流派:

ラージャ・ヨガ

• 特徴: ラージャ・ヨガは、心の訓練を重視する古典的なヨガの流派です。アーサナ（ポーズ）、プラーナヤーマ（呼吸法）、瞑想、ヨガの道徳規範（ヤマとニヤマ）などを通じて、心を浄化し、内面の平穏を求めます。
• 瞑想の役割: ラージャ・ヨガでは、瞑想が中心的な練習とされ、心を静め、内なる真理を見出すことを目指します。瞑想は、集中力を高め、自己の本質を理解するための手段として重要視されます。

ジュニャーナ・ヨガ

• 特徴: ジュニャーナ・ヨガは、知識や理性を通じて真理を追求し、自己の本質を理解することで解放を目指すヨガの流派です。瞑想や哲学的な学びを通じて、心の静寂と穏やかさを追求します。
• 瞑想の役割: ジュニャーナ・ヨガでは、知識や理性を通じた瞑想が重視され、自己の認識を超えた真実を発見するための瞑想が行われます。この瞑想は、心を静め、真理を見つけるための内的探求を助けます。

ダーナ・ヨガ

• 特徴: ダーナ・ヨガは、慈善や奉仕などの善行を通じて心を浄化し、内なる平和を見出すことを目指すヨガの流派です。瞑想を通じて心を静め、他者への奉仕を通じて自己を超えることを学びます。
• 瞑想の役割: ダーナ・ヨガでは、慈善や奉仕を通じて心を清め、内なる喜びと満足を見つけることが重要視されます。瞑想は、善行を通じて自己を超え、他者とのつながりを強化するための手段として用いられます。

哲学や知識の探求に焦点を当てる流派:

ジュニャーナ・ヨガ

• 特徴: ジュニャーナ・ヨガは、知識や理性を通じて真理を追求し、自己の本質を理解することで解放を目指すヨガの流派です。古代の哲学的な教えや実践的な知識を通じて、内なる平和と理解を追求します。
• 哲学と知識の役割: ジュニャーナ・ヨガでは、哲学的な学びや知識の探求が重要視されます。哲学的な問いかけや瞑想的な思考を通じて、真実を見つけ出すための内的な探求が行われます。

バクティ・ヨガ

• 特徴: バクティ・ヨガは、神への愛と献身を通じて自己の解放と神との一体化を目指すヨガの流派です。愛と奉仕を通じて心を浄化し、神への信仰を深めます。
• 哲学と知識の役割: バクティ・ヨガでは、神に対する深い信頼と愛が哲学的な基盤となります。バクティ・ヨガの修行者は、神への信頼と献身を通じて、知識や理性を超えた神秘的な経験を追求します。

カルマ・ヨガ

• 特徴: カルマ・ヨガは、行為を通じて自己を磨き、奉仕や善行を通じて他者に奉仕することで、自己の成長と解放を目指すヨガの流派です。自己の欲望やエゴを超えた奉仕を通じて、心を清めます。
• 哲学と知識の役割: カルマ・ヨガでは、行動の意味と目的についての哲学的な理解が重要視されます。行動を通じて学び、他者に奉仕することで、自己の成長と理解を深めることができます。

身体とエネルギーの調和を図る流派:

クンダリニ・ヨガ

• 特徴: クンダリニ・ヨガは、内なるエネルギー（クンダリニ）を目覚めさせることを目的としたヨガの流派です。特定のポーズや呼吸法、瞑想を通じて、クンダリニの活性化とバランスを促します。
• 身体とエネルギーの調和: クンダリニ・ヨガでは、エネルギーの中心であるチャクラを活性化し、身体とエネルギーのバランスを整えることが重要視されます。正しい呼吸法やポーズを通じて、エネルギーの流れを調整し、内面の調和を促します。

バンダ・ヨガ

• 特徴: バンダ・ヨガは、エネルギーをコントロールするための特定の筋肉収縮を指します。主に呼吸法やポーズと組み合わせて行われ、エネルギーの流れを整え、内臓の機能を改善します。
• 身体とエネルギーの調和: バンダ・ヨガでは、特定の筋肉を収縮させることでエネルギーの流れを制御し、身体とエネルギーの調和を図ります。バンダの実践により、身体全体の健康とエネルギーのバランスを促進します。

アーユルヴェーダ・ヨガ

• 特徴: アーユルヴェーダ・ヨガは、古代インドの伝統医学であるアーユルヴェーダとヨガを組み合わせた健康法です。個々の体質（ドーシャ）に合わせたアーサナ、呼吸法、食事、生活習慣を通じて、身体とエネルギーのバランスを取り戻します。
• 身体とエネルギーの調和: アーユルヴェーダ・ヨガでは、身体の不調和を治療し、エネルギーの流れを整えることで、身体と心の調和を取り戻します。個々の体質に合わせたアプローチが特徴であり、バランスの取れた生活をサポートします。

精神的な解放や目覚めを追求する流派:

ラージャ・ヨガ

• 特徴: ラージャ・ヨガは、心の訓練を重視するヨガの流派であり、アーサナ、プラーナヤーマ、瞑想、道徳規範（ヤマとニヤマ）などを通じて心を浄化し、内面の平穏を求めます。
• 精神的な解放と目覚め: ラージャ・ヨガでは、瞑想を通じて心を静め、内なる平和と認識を高めることを重視します。精神的な解放や目覚めを追求し、自己の本質を理解しようとします。

ジュニャーナ・ヨガ

• 特徴: ジュニャーナ・ヨガは、知識や理性を通じて真理を追求し、自己の本質を理解することで解放を目指すヨガの流派です。
• 精神的な解放と目覚め: ジュニャーナ・ヨガでは、知識の探求と内省を通じて、自己の限界を超え、真理を見出そうとします。この流派は、精神的な解放と目覚めを追求する哲学的なアプローチを取ります。

サマーディ・ヨガ

• 特徴: サマーディ・ヨガは、瞑想に焦点を当て、心の静寂と内なる平和を追求するヨガの流派です。瞑想を通じて、心の解放と覚醒を目指します。
• 精神的な解放と目覚め: サマーディ・ヨガでは、瞑想の実践によって心を浄化し、内なる平和と精神的な解放を得ようとします。瞑想を通じて、自己の本質を理解し、目覚めを迎えようとします。

実践や行動を重視する流派:

カルマ・ヨガ

• 特徴: カルマ・ヨガは、行為を通じて自己を磨き、奉仕や善行を通じて他者に奉仕することで、自己の成長と解放を目指すヨガの流派です。
• 実践と行動: カルマ・ヨガでは、日常生活の中での行為を通じて、自己を鍛え、善行を積み重ねていきます。他者に奉仕することや善行を行うことで、自己の成長と解放を追求します。

バクティ・ヨガ

• 特徴: バクティ・ヨガは、神への愛と献身を通じて、自己の解放と神との一体化を目指すヨガの流派です。
• 実践と行動: バクティ・ヨガでは、神への深い愛情と献身を通じて、自己を神に捧げます。神への信頼と献身を深めることで、自己の解放と神との一体化を追求します。

ダーナ・ヨガ

• 特徴: ダーナ・ヨガは、自己の内なる探求と修行を通じて、解放を目指すヨガの流派です。
• 実践と行動: ダーナ・ヨガでは、禁欲的な生活や瞑想、自己修行を通じて、自己の内面を探求し、解放を追求します。自己の内なる真理や宇宙の真理を見出すために、精進を重ねます。

内なるエネルギーと女性原理を崇拝する流派:

クンダリニ・ヨガ

• 特徴: クンダリニ・ヨガは、内なるエネルギー（クンダリニ）を目覚めさせることを目的としたヨガの流派です。クンダリニは、身体の底にある潜在的なエネルギーとされています。
• 内なるエネルギーの覚醒: クンダリニ・ヨガでは、瞑想や特定のポーズ（アーサナ）、呼吸法（プラーナヤーマ）などを通じて、クンダリニを目覚めさせ、身体と精神のバランスを取り戻すことを目指します。

シャクティ・ヨガ

• 特徴: シャクティ・ヨガは、女性原理（シャクティ）を崇拝し、女性の神聖性と力を称えるヨガの流派です。シャクティは、創造的なエネルギーや宇宙の創造の源とされています。
• 女性原理の崇拝と力の発揮: シャクティ・ヨガでは、女性原理を崇拝し、女性の内なる力を引き出すことを重視します。女性の身体と心のバランスを取り戻し、女性性を肯定することで、内なるエネルギーを活性化させます。

瞑想や瞑想の段階を重視する流派:

サマーディ・ヨガ

• 特徴: サマーディ・ヨガは、瞑想を通じて心の平穏と内なる覚醒を追求するヨガの流派です。サマーディは、瞑想の最高の境地や目的を指します。
• 瞑想の段階: サマーディ・ヨガでは、瞑想の段階を重視し、瞑想を通じて心を静め、内なる覚醒を目指します。瞑想の段階には、集中、内省、深い静寂などが含まれます。

ダーナ・ヨガ

• 特徴: ダーナ・ヨガは、瞑想と自己修行を通じて内面の探求と解放を目指すヨガの流派です。ダーナは、瞑想や修行を指します。
• 瞑想と自己修行: ダーナ・ヨガでは、瞑想と自己修行を通じて、内面の真理や宇宙の真理を追求し、内面の解放を目指します。瞑想や修行を通じて、自己の内なる世界に深く入り込みます。