津田沼駅徒歩5分｜ヨガ・ピラティス・エアリアル｜津田沼スタジオ

1 船橋市JR津田沼徒歩5分の常温ヨガスタジオ。ヨガ・エアリアルヨガ・ピラティスを受講いただけます。
- 1.1 JR津田沼駅から徒歩わずか5分とアクセスも便利。
- 1.2 常温ヨガの醍醐味である自然の空気をたっぷり吸い込む呼吸法や瞑想に向かうアーサナなどもお楽しみいただけます。
2 Map
3 津田沼スタジオのインストラクター紹介
4 生徒さんの声

船橋市JR津田沼徒歩5分の常温ヨガスタジオ。ヨガ・エアリアルヨガ・ピラティスを受講いただけます。

インスタイル津田沼スタジオではヨガ・エアヨガ（エアリアルヨガ、空中ヨガなど）・ピラティスを受講いただけます。船橋市や習志野市・津田沼の皆様に、高品質なクラスと心地よい健康とリラクゼーションを提供しています。

JR津田沼駅から徒歩わずか5分とアクセスも便利。

津田沼・船橋市・習志野市・幕張・幕張本郷にお住まいで、ヨガやピラティスやエアリアルヨガに興味がある方は、ぜひお越しください。

常温ヨガの醍醐味である自然の空気をたっぷり吸い込む呼吸法や瞑想に向かうアーサナなどもお楽しみいただけます。

ヨガとピラティス専門スタジオとして、居心地の良いアットホームな雰囲気と指導経験豊富なインストラクターがお待ちしております。独自に開発したエアリアルヨガとピラティスを組み合わせたエアピラティスも大人気です。

男性の参加も大歓迎です！スタジオに来れない時はオンラインレッスンもご用意していますので、ぜひご利用ください。お問い合わせや体験のご予約は、お気軽にお申し込みください。

Map

〒274-0825 千葉県千葉県船橋市前原西2-11-5 松田第三ビル 205号室

代表電話：043-242-3822（千葉スタジオ）（火曜を除く平日10:00-13:00/土日10:00-15:00）　Mail. tsudanuma@instyle.sc

★クロネコヤマトさんの２階です。赤の⬅︎にある階段を登っていただくと早くて便利です。
受付時間：平日10:00〜21:00、土日10:00〜18:00　[毎月第一月曜日定休]※受付時間外でもレッスンは行っている場合があります
◇JR津田沼駅より徒歩5分

千葉県船橋市前原西２丁目１１−５松田第三ビル 205

ヨガ

当スタジオでは、発汗量に基づいたクラス分けにより、受講者のニーズに合わせて異なるクラス体験を提供しています。以下に、発汗量の大、中、小のクラスの特徴を説明します。

発汗量小：
体と心の調子を整え、1日の始まりや終わりの節目におすすめしたいリラックス系ヨガ。ハードなポーズはひとつもなく、初心者やカラダの硬い方や高齢の方にとってもおすすめしたいジャンルです。

発汗量中：
初心者〜経験者の方まで幅広い方に楽しんでいただけるジャンルです。時にゆるく時に少しだけきつめに、翌日に軽く心地よい筋肉痛があるレベルです。そんなに動いていないのにしっかりと効いているという、いわば最もヨガらしいクラスとも言えます。

発汗量大：
昨今のヨガに期待される要望が多岐にわたっています。その中でもボディメイク、デトックス効果、筋肉強化、ダイエット効果などに対して発汗量大のクラスにてお応えしています。ホットヨガでとは違った自然の汗に出会えるクラスです。

エアヨガ（エアリアルヨガ・空中ヨガ）＆エアピラティス

話題のエアヨガ（エアリアルヨガ・空中ヨガ・ハンモックヨガ）を、発汗量小〜発汗量大に加えてリストラティブ（極上のリラックス）と多彩にご用意しています。

発汗量小：エアヨガ（ビギナー）：体験の方や初心者の方向け
発汗量中：エアヨガ（ベーシック）：初心者〜経験者向け

FRピラティス（FRP）

フォームローラーを用いて、インナーユニットと体幹を調整・強化し、体全体を整えながら、四肢の筋力強化・柔軟性の向上・しなやかな筋持久力の向上を目指します。

アーサナ塾

解剖学、運動学に沿った流派を超えた新しいアーサナ指導「アーサナ塾」。ひとつひとつアーサナを習得していくスタイルで、認定講師が一人一人のアーサナをチェックし、それぞれの骨格にあわせたアーサナの取り方を深めていくことができます。

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ヨガもエアヨガも全クラス体験歓迎♪

津田沼スタジオのインストラクター紹介

AYUMI（津田沼）

社会人になってから運動する機会がなくなり、肩こりやむくみに悩まされてきました。
そんなとき、運動不足の解消の為とはじめたのがyogaでした。はじめは美しくアーサナをとることや、柔軟性を高めたい思いが強く、形に捉われていたyogaも、いつからかできるできないより、心地いいか楽しいかが大切になり、身体の変化はもちろんですが、心にも大きな変化が生まれました。
皆さんと一緒にレッスンを通して”たのしい！気持ちいい！”を共有していければなぁと思います。
・ymcメディカルトレーナーズスクール卒業
・NPO法人日本予防療術協会認定インストラクター

AOI（津田沼・千葉）

クラスでは快適な日常を送るための心と体作りをテーマに、その時々の天候や季節も考慮しながら体をほぐしてゆったりした呼吸をしたり、筋トレで体力アップをするなどヨガの哲学や呼吸法、アサナの他に筋トレやマッサージなども取り入れております。　　　　
自然と深い呼吸が生まれ、それをただ感じるだけで心身がふわっと軽くなる。皆様に感じていただけたら嬉しいです。

・inStyle全米ヨガアライアンス200RYT修了
・vision of yoga 全米ヨガアライアンス200RYT修了
・inStyleシニアヨガTT修了
・アンダーザライト　トラウマアプローチヨガTT修了
・アンダーザライト　リストラティブヨガ1 TT修了
バリ島にて5年に渡りオリジナルスタイルのヨガを学ぶ。

KEI（津田沼）

千葉中国在住中に、長年抱えていた体の不調改善の為、中医学の考えを取り入れた【経絡ストレッチヨガ】を学び始める。

何歳になっても元気でいたい！何歳になっても色んな事にチャレンジしたい！
その為には心と身体の健康の維持が必要です。多くの方に楽しい毎日を送ってもらえる様、これからも学び続けます。

・アンシー’sストレッチヨガ研究会認定講師
・中国医学高齢者向け産前産後等

RIE（津田沼・千葉・八千代台）

・inStyleエアヨガTT講師
・inStyleキッズヨガTT講師
・inStyle-RYT200（アサナ・シンギングボウル）講師

ヨガとの出会いは長女の出産の時の呼吸法でした。
本に載っていた呼吸法を実践すると、呼吸だけで気持ちが落ち着き、産まれてくる娘のタイミングを分娩台でも笑って待つ事が出来、呼吸って凄いな！と感動しました。
小学校高学年から超重度の喘息を患い、運動も普通の学校生活も出来ない学生時代を送り、大人になっても発作を毎日恐れて過ごしていましたが、ヨガを学び始め、“調身・調息・調心”の教えに触れる事で、今を生きている歓びに気づく事が出来ました。
自分の力で身体も呼吸も心も整えられる素晴らしさをレッスンを通して伝えられたらと思います。

・inStyle全米ヨガアライアンスRYT200修了
・inStyle全米ヨガアライアンスRYT500現在受講中
・inStyleエアリアルヨガTT修了
・inStyleキッズヨガTT修了
・骨ナビ(ホネナビ)指導者養成コース修了

心菜（シンツァイ）（津田沼・千葉・八千代台・能見台）

出産を機に疲労、睡眠不足、栄養不足、ストレス過多…様々な不調が私を襲い、40 才という年齢になった時、『若い時とは違う体と心』で不安な日々が続いていたました。そんな時に中国医学を取り入れた『経絡ストレッチヨガ』と出会いました。

皆様のカラダとココロのメンテナンスにお役立ていただけるよう、毎回楽しくレッスンを行っております。
呼吸と姿勢を調えて、今よりも、もっとラク～に参りましょう！

・アンシー’sストレッチヨガ研究会認定講師

美呼吸ストレッチヨガ・心菜
 ブログ：美呼吸ストレッチヨガ

TOMOKO

子育てがまだ始まったばかりの頃にヨガと出会い、ヨガに魅了されました。
中々スタジオに通う事が叶わなかった事もあり、書籍やDVDを見ては、自宅でヨガを続け、いつの日からかヨガをlifeworkにできたらと思う様になりました。
inStyleでRYT200を修得し、現在in Style津田沼、豊洲スタジオでlessonを担当させて頂いております。
　ヨガは、人と比べません。今の自分と向き合いながら、気づき、整え、明日の元気に繋げて行きましょう。

・inStyle全米ヨガアライアンス200RYT修了
・inStyleキッズヨガTT修了
・inStyleリストラティブヨガTT修了
・inStyleエアヨガTT修了
・inStyleエアヨガリストラティブTT修了
・Yogageneration MOON CYCLE YOGAティーチャートレーニング修了
・Be Yoga Japan マタニティヨガティーチャートレーニング修了

SAiCO

ヨガ講師の傍ら、モデルやエシカルライターとしてマルチに活動。いつも笑顔が絶えず、美味しいものにめっぽう弱いSAiCOは、ヨガと瞑想、そしてカレーを求め、単身で渡印。本場インドで、哲学や現地のライフスタイルを学ぶ。

幼少期は重度の喘息を患い、食事の面から体質改善。現在は、快適なヘルシーライフを送っている。

本当の健康とは”カラダもココロも満たされた状態”であること。いつでも、その感覚が体現できるよう、生活の中、ヨガクラス中でも、自身と向き合う時間を大切にしている。

基本的なヨガや、マインドフルヨガ、リラックスヨガ、エアヨガ(初級〜上級) 、キッズなどのクラスを担当。

・inStyleエアヨガTT（ベーシック＆アドヴァンスコース）修了
・inStyleキッズヨガTT 修了
・inStyle全米ヨガアライアンスRYT200修了
・価値観カードTT終了
・Vitamix 公式インストラクター
・2030SDGsカードインストラクター
・winów公式アンバサダー
・化粧品検定1級取得
・ライター検定修了

森　文代

鍼師、灸師、按摩マッサージ指圧師、柔道整復師、中学校保健体育教諭2種免許取得、健康管理士一級、RYT200……幼稚園の体育講師を経て、国家資格取得後整形外科に勤務し、骨折や脱臼などの外傷、慢性疾患、鍼治療などを担当。十数年の後、鍼灸接骨院を開設。仕事や自身の怪我の経験から、適切な運動の大切さを実感し、ヨガを続けて出逢った中村尚人先生からの学びを念頭に、施術や運動指導を続ける。出産を経てフリーへ。さらなる学びを追い求めながら、楽しい日々を過ごせるよう活動中。

AJICO

幼少期からモノ作りや映画が大好きでした。産後のPMSに悩んでいた時に出会ったヨガで、身体が変わっていく喜びを知りました。練習を続けていく中で、初めて自分自身を「見る」という事をしました。自分に目を背けずに認めると、段々とカッコ悪い自分さえも愛しいと思えるようになってきました。ヨガの教えは日常や人生そのものを心豊かにしてくれます。できるかどうかよりも、頑張っている自分を応援できる。そんな練習をみなさんと一緒にできればなと思っています。

2021 BORN TO YOG TT9期
2021 Jun style 身体塾東京2期修了
2022 Wheel yoga TT

MIYUKI

山が好きです。
海も好きです。
セラピストをしています。
現在はヨガインストラクターとして絶賛修行中の身です。
身体を動かすことが大好きで、人の身体に触れることも大好きです。
いつまでも元気に自由に！遊び回れる体と心でいられるように、みなさまと楽しくヨガをしていきたいです。
よろしくお願いします。

inStyle全米ヨガアライアンスRYT200 修了

生徒さんの声

2010年からのヨガ会員のshibakaoです。
ほんとうに”ゆるゆる”とやっています。しかしたまに怒りが心を支配された時などは３クラス連続で受けたりします……未だ未熟者です。なぜ続けてこられたのかを考えると、先生がそれぞれの世界観を持っているので会うのが楽しみという事でしょう〜♪その時の自分の気分によって参加するクラスを選べるのも嬉しいです。さて、私の心の平穏をいつ手に入れる事ができるのか……本当に一生かかりそうです！！しかし、ヨガを始めた事によって感謝の気持ちや万事良好であるという事が少しづつわかってきたように思っています。shibakao　様

私はもっと色々なヨガがしたくてインスタイルに入会しました。普通のヨガスタジオだと1レッスン料金という設定ですが、インスタイルは1日何度受けても1回カウントで他スタジオの1レッスン代と同じ位の料金に驚きました。インストラクターは何人もいらっしゃってヨガのスタイルも様々なので勉強にもなり、とても気に入ってます。M.H　様

私がインスタイル会員になってから早いもので4年が経ち、5年目となりました。肩こり解消のためにとか売り気持ちで始めたヨガでしたが、今では週３日のペースでスタジオに通うほど熱心に取り組んでいます。（入会当時は月4日、2年目は月8日、3年目はからはフルタイムと徐々にコース変更を行いました）

インスタイルさんではスタジオ利用が乗り入れ自由になっているため、例えば水曜の夜と日曜の昼は津田沼スタジオ、土曜は千葉スタジオ、休日で気が向いた時には豊洲スタジオといった利用ができるのでとても便利です。

また、ヨガの先生方と会員、会員同士で知り合いも多く、皆さんとても仲良く親切です。毎年行われる夏祭りや忘年会はとても盛り上がります。今ではインスタイルさんが私の生活の一部となっています。　N.T　様

そこで3年間続けたところ、此の9月には何と若干膝は曲がっていますが前屈が出来る様に成って来たのです。前屈して指が足に届くなんて驚天動地の事です。人から見たら3年間もやってたったそれだけ？と言われて仕舞いそうですが、私にとっては大変な事なのです。だから最近ではヨガのレッスンを受けに行くのも、又夜自分でやるのも楽しく成って来ました。此れからも一生続けて行きたいと思います。　T.W　様