inStyle＜インスタイル＞全米ヨガアライアンス認定校

豊洲市場でショッピング＆インスタイルでクッキング

豊洲市場の仲卸売場でお買い物して、豊洲スタジオに持ち帰って、魚屋さんに教わりながら調理します。何を作るかは料理教室でアドヴァイスさせていただきます。その場で食べてもいいし、持ち帰ってその日の夕食にしてもいいし、作り置きのおかずに保存してもいいです。 […]

インスタイルの陰ヨガ（ yin yoga ）指導者養成講座は、主な内容として、「陰陽論」「経絡について」「陰ヨガにより体にもたらされる影響」「陰ヨガのポーズとシークエンス」などを予定しています。開催日時：4/27㊏・28㊐13時〜21時（計16時 […]

チャトランガやダウンドックなどアームバランス系のアーサナや立位のアーサナで筋肉がプルプルしてしまうことがありませんか？筋肉がプルプルするのはその筋肉が頑張り過ぎているからかもしれません。アライメントやコア、バンダなどアーサナのために意識したいこ […]

《ペルヴィックフロアヨガ》を通して骨盤底筋がきちんと働いていないと起こり得る問題（PMS・便秘・良くない姿勢・尿漏れ・頻尿・骨盤臓器脱など）を予防、改善できる様にお手伝いをしたいと思います。《ペルヴィックフロアヨガ》とはカリフォルニア […]

コトモノ株式会社（以下，「当社」といいます。）は，本ウェブサイト上で提供するサービス（以下,「本サービス」といいます。）における，ユーザーの個人情報の取扱いについて，以下のとおりプライバシーポリシー（以下，「本ポリシー」といいます。）を定めます。第 […]

ボストンにあるOpen Doors Yoga StudioのオーナでありインストラクターであるRichardと、大人気のインストラクターShawn。明るくパワフルなリードと優しくあたたかいアジャストで、アメリカのみならず日本にもファン多数。　今回は […]

○○が硬い/プルプルするなど気になる箇所にフォーカスして練習することが多いと思います。でも、他の箇所にアプローチすることで改善することがあるのです。本ワークショップではinStyle-RYT200の「ヨガと筋膜」の講義を担当しているJIN先生が、筋膜 […]

ヨガをする方に取り入れて頂きたい、インド伝承医学のアーユルヴェーダの密接な関連を五感を通じて感じてもらうワークショップ。アーユルヴェーダ治療院にて料理を教えた経験を持つKazuya（冨岡和也）先生の調理デモンストレーション、アーユルヴェ […]

女性講師が伝える「マインドフルネスヨガ」身体を鍛えるように、心を鍛える！「マインドフルネスヨガ」私達の日常は、モノや情報に溢れ、早いスピードが良しとされる慌ただしい現代です。落ち着く暇もないストレス社会を生きています。だからこそ、心を整える時間が […]

筋膜コーディネーションセッション ■筋膜とは最近テレビや雑誌でも取り上げられることの多い筋膜。筋膜とは、筋肉や骨、内臓などを覆う膜組織で、からだ中に張り巡らされています。筋膜が固まったりくっつきあったりすると、歪みや違和感、痛みが発生したり […]