Five Elements Yoga® 認定講師のTAKUMI先生による特別レッスンです。
10/14（月） 11:15~12:45 （90分）インスタイル豊洲スタジオ
『Five Elements Yoga®ビギナークラス（発汗量 中）』
すべての始まりである『空の要素』を用いて呼吸を深める事を最優先にしたクラス。
いかに深く快適な呼吸ができるかによって、あなたのヨガの質は大きく左右されます。
このクラスでは呼吸がポーズを深め、ポーズがさらに呼吸を深めてくれるのが体感できるはず。
最後には身体と呼吸を連動させることで起こる、「動けば動くほど、身も心も軽くなる！」というヨガの醍醐味を一緒に味わいましょう！
※最初にFEY®の説明が10～15分ほど入ります。
【Five Elements Yoga®とは】世の中のあらゆる事象は「空・地・水・火・風」という５つの要素（エレメント）から成り立っているという考え方が自然界、仏教、禅の世界にあります。
それら５つの要素を用いて、身体と心を本来ある自然な状態へと導いていくのがFive Elements Yoga®。
FEY®にはアサナにある程度決まったルール（アライメント、シークエンス）がありますが、その中で個人個人に合わせる自由性も兼ね備えています。１人１人に合わせた安定と自由のベストバランスを整える「調整道具」として５つのエレメントを用いる、ハタヨガスタイルのクラスです。
【インストラクター名】
TAKUMI/タクミ
学生時代は野球に打ち込みヨガとは無縁の生活をしていたが、社会人となってから心臓と平衡器官を患いそのリハビリの一環としてヨガに出逢う。
ヨガを通じて自分自身の身体を深く学び、また、人との出逢いに恵まれるなどたくさんの財産を得た。
自身が体感した単なる健康法に留まらないヨガの素晴らしさを、多くの人と共有したいと願いヨガインストラクターとなる。
インストラクターとして活動を始めてからも学びを積み重ね、現在はFive Elements Yoga®創設者の山本俊朗先生の元で自身のヨガを深めながら指導にあたっている。
◎インスタイル会員は通常レッスンとして受講いただけます。
◎一般の方で興味があり、内容によっては入会の可能性のある方は、『体験レッスン』として2,200円で受講いただけます。体験後その場でご入会の方は体験料はキャッシュバックさせていただきます。
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