○○が硬い/プルプルするなど気になる箇所にフォーカスして練習することが多いと思います。でも、他の箇所にアプローチすることで改善することがあるのです。本ワークショップではinStyle-RYT200の「ヨガと筋膜」の講義を担当しているJIN先生が、筋膜のつながりを活用したアーサナの取り方をわかりやすく紹介する、体験型のワークショップです。
1.筋膜のつながりを感じる
・筋膜リリース(セルフ/ペア)を通じて、筋膜を感じていただきます。
2.筋膜のつながりをアーサナに活用する
・事前準備
・アーサナ中に筋膜をリリース/滑走させるための方法
・軽減法
・軸の作り方、手足を効果的に使う方法
対象アーサナ：前屈、後屈系アーサナ、バランス系アーサナ、アームバランス系アーサナ
開催日時：2018年5月19日（土）16:30〜19:30
開催場所：インスタイル津田沼スタジオ
参加費用：一般 5,000円、会員 4,000円 (プレミアム割引有)
※養成生（11期以降）：3,000円
講師：JIN先生
・インスタイルRYT200「ヨガと筋膜」担当
・レギュラーレッスン「ホリスティックヨガ」担当
・inStyleRYT200修了
・オープンパス・メソッドⓇアドバンスボディワーカー
・美構造Ⓡ開脚システムインストラクター