ダイエット食としても注目を浴び、最近よく耳にする「酵素玄米」。
酵素はそもそも発酵して増えて行くもので、様々な食品が発酵して行く過程で生まれる栄養分です。
酵素玄米は発酵させた玄米と言うことなのですが、その作り方はとってもシンプルです。
酵素玄米は玄米に小豆と塩を入れて炊いたご飯の事を言いますが、ただ単に炊いただけでは無くて、炊き上がった玄米をおよそ3日間保温し続けた玄米の事を酵素玄米と呼んでいます。
◇開催日
・3月25日（土）14:30-16:30（津田沼スタジオ・定員８名）
・3月26日（日）11:30-13:30（豊 洲スタジオ・定員８名）
・4月08日（土）11:30-13:30（豊 洲スタジオ・定員８名）
・4月23日（日）11:30-13:30（津田沼スタジオ・定員８名）
・4月22日（土）11:30-13:30（千 葉スタジオ・定員８名）
◇参加費
・インスタイル月会員様の場合：材料費1,250円にて受講いただけます ※プレミアム会員割引対象外
・インスタイルドロップイン会員様の場合：ドロップインチケット１回分＋材料費1,250円にて受講いただけます
・一般の方：参加材料費2,750円にて受講いただけます
◇内容
- 効能と注意点
- 作り方と寝かせ方
- 寝かせ方違いの食べ比べ
- 効果的な食べ合わせ
- 玄米生活のご提案
◇講師：sano