ヨガと筋膜:アーサナのための身体の使い方〜筋膜のつながり〜

○○が硬い/プルプルするなど気になる箇所にフォーカスして練習することが多いと思います。でも、他の箇所にアプローチすることで改善することがあるのです。本ワークショップではinStyle-RYT200の「ヨガと筋膜」の講義を担当しているJIN先生が、筋膜のつながりを活用したアーサナの取り方をわかりやすく紹介する、体験型のワークショップです。

1.筋膜のつながりを感じる

・筋膜リリース(セルフ/ペア)を通じて、筋膜を感じていただきます。

2.筋膜のつながりをアーサナに活用する

・事前準備
・アーサナ中に筋膜をリリース/滑走させるための方法
・軽減法
・軸の作り方、手足を効果的に使う方法

対象アーサナ:前屈、後屈系アーサナ、バランス系アーサナ、アームバランス系アーサナ

 


開催日時:2018年5月19日(土)16:30〜19:30

開催場所:インスタイル津田沼スタジオ

参加費用:一般 5,000円、会員 4,000円 (プレミアム割引有)
     ※養成生(11期以降):3,000円


講師:JIN先生
・インスタイルRYT200「ヨガと筋膜」担当
・レギュラーレッスン「ホリスティックヨガ」担当

・inStyleRYT200修了

・オープンパス・メソッドⓇアドバンスボディワーカー

・美構造Ⓡ開脚システムインストラクター

最新情報をチェックしよう!