2018年11月のTOPIC
月会員がさらにお得になりました！
料理教室受け放題！ 豊洲の
エアヨガ も月謝内で受講可能で差額不要に！
エアヨガ も月謝内で受講可能で差額不要に！
様々な養成講座の募集を行っています
・全米ヨガアライアンス認定講座200時間 ・キッズヨガ養成講座25時間 ・エアヨガ 養成講座25時間
と、様々な講座をご用意しています。インストラクターを目指す方も、深めたい方もこの機会に是非ご検討ください。
豊洲のエアヨガ も月謝内受講に伴い、エアヨガ 大幅強化！
◎月曜11:30-20:45エアヨガ（リラックス）TOMOKO
布のテンションや包容力を生かして、軽く筋肉の疲れも残る心地よいリラックスタイムをお届けします。
◎土曜13:00〜エアヨガ （ベーシック）・14:30〜エアヨガ （ビギナー）SAICO
キャンセル待ち多発のため、土曜に２本新規追加です。予約が取れなくて諦めていた方も是非ご参加ください。
◎水曜10:00〜エアヨガ （ビギナー）・11:30〜骨盤調整エアヨガ OTAE
金曜20:00〜エアヨガ （ベーシック）OTAE
大人気のOTAE先生のエアヨガ レギュラークラスが一気に１本→３本へ。朝に夜に大活躍です。
本格！手作り白菜キムチワークショップ
韓国料理担当のRika先生の本格的な白菜キムチをみんなで作りましょう。
たっぷり作って発酵具合を楽しみながら味わうもよし、手作りキムチのお裾分けなんて粋な感じ。キムチを使ったお料理にもふんだんに使えます。
◎ 日時：
［津田沼スタジオ］12/16（日）12:00〜14:30 (本漬け)
・12/15（土）11:00〜12:00 （下漬け）参加希望者歓迎
・12/16 (日) 10:00〜10:30 （下準備）参加希望者歓迎
［豊 洲スタジオ］1/24（土）12:00-14:30（本漬け）
・12/23（金）11:00〜12:00 （下漬け）参加希望者歓迎
・12/24 (土) 10:00〜10:30 （下準備）参加希望者歓迎
奄美大島２泊3日ヨガリトリート
奄美大島ヨガリトリート 東洋のガラパゴスと呼ばれる大自然の中でネイチャートリートメント。極上のリゾートでヨガと解放を解放を思う存分堪能してください。
1/11（金）〜13（日）の２泊3日
料金：¥88,000 （ 航空券別、現地集合現地解散）
Odaka Yoga®WS〜氣を巡らせ 氣で動く〜酒見駿介先生
今回のテーマは「氣を巡らせ 氣で動く」背骨はプラーナ・氣の通り道と言われています。その背骨をニュートラルへと導きくところからOdakaYogaの世界にご案内します。
インスタイルでは初となる駿介先生のWS。先生自身も千葉でのWSは珍しいとのことで、非常に貴重な機会となっております。
［津田沼］ 11/23（金・勤労感謝の日）13:30〜16:30
参加費：インスタイル会員4,500円（プレミアム割有）
ますます充実のセレクトレッスン！
詳しくは専用ページをご覧ください→こちら
2018年10月のTOPIC
あの先生の、あの教室のレッスンがインスタイルで受けられる。 〜料理教室セレクトレッスン〜
従来のインスタイルで開発してきた料理レッスンに加えて、他校のレッスンをセレクトしインスタイルで受講できるようにいたしました。今までにないメニュー構成やレッスン形式をお楽しみ下さい。
10月からの「月会員の料理レッスン受け放題」と合わせてご利用いただければ、魅力的なレッスンをたっぷり受講いただけます。
各レッスンの詳細は、HPで随時更新してまいりますのでお楽しみに♪
https://www.instyle.sc/select
2019年全米ヨガアライアンス認定
インストラクター養成講座参加者募集中！
2019年1月開講となる第14期RYT200。
10/末日までは、超早割価格でのご案内に加えて、年内はフルタイム会員と同等にレギュラーレッスンを受講できますので、早めのお申し込みが断然お得です。また開講日までにたっぷり練習できるので、初心者の方の参加も安心してチャレンジいただけます。まずはお気軽にご相談ください。
体験者にもオススメなエアヨガ の入り口「エアヨガ （ビギナー）」。豊洲・津田沼で増設！
【エアヨガ （ビギナー）】水曜10:00-11:15（豊 洲）SAICO
【エアヨガ （ビギナー）】火曜13:30-14:45（津田沼）YASUKO
大人気のエアヨガ レッスン。通常ヨガしか経験
なかった方も、試しにやってみるとハマってしまった！という方が続出中です。
そこで、今まで初めての方向けのビギナークラスが少なかった、豊洲と津田沼の平日の朝昼にクラスを設定しました。この機会にチャレンジしてみてはいかがでしょうか？（豊洲のSAICO先生は10月のみで、11月からは別の先生が担当される予定です）
ちなみに、津田沼のYASUKO先生は、養成講座を修了され、コミュニテイクラスで経験を積んでのデビューです。フレッシュで元気なレッスンをお楽しみください♪
「産後・マタニティヨガ」に新たな講師誕生。
笑顔も素敵なTOMOKO先生♪
【産後・マタニティヨガ】TOMOKO
金曜13:00-14:15（津田沼）
「不安」を「喜び」に変えるお手伝いさせていただく〈マタニティヨガ〉と、産後をしっかりケアをお手伝いさせていただく〈産後ヨガ〉を合わせたクラス。参加者同士の情報交換も楽しい♪
待望のKURI先生の２レッスン化
【ベーシックフロー】火曜10:00-11:15 KURI
【ハタフロー コア＆リリース】火曜11:30-12:45 KURI
「ハタフロー コア＆リリース」は、【フロー】のクラスは、呼吸と動きを連動させながらのヨガ。無理なく体をほぐし、ポーズを深めていくことができます。呼吸に集中することで、日頃のストレス解消にも！全身の流れを感じて、バランスを整えます。
ベジタリアン料理
・かぼちゃのリゾット
・人参とくるみのサラダ
ヴィーガン料理からベジタリアン料理に今月より変更になりました。定番人参のサラダ。10月らしいかぼちゃを使ったリゾット。美味しさのこつをつかんで家でもぜひ再現してください！
マクロビオティック
・かぶの蒸し煮
・車麩のアーモンドフライ
・玄米炊き込みごはん
秋に摂り入れたい、肺・大腸のデトックスを促す料理を始め、お弁当にも使えるレシピをご紹介します♪冬に向けて体調を整えていきましょう！
