敬老の日の9月16日（月）に、インスタイル豊洲スタジオにて「敬老の日・感謝レッスン」を無料で開催します。10名様限定ですので事前予約をお取り、お気軽にご参加ください。
10:00-11:15 季節の養生ヨガ～秋のセルフケア～
東洋医学の知恵を生かした、季節に合わせた過ごし方・ヨガをお伝えします。秋の養生法をとりいれたアーサナで身体の巡りを整え、穏やかに次の季節を迎える身体と心へとセルフケアしていくクラスです。
11:30-12:45 ヨガニドラー～寝たままヨガ～
前半はアーサナで身体のバランスを整えて緊張をほぐし、後半は仰向け(シャヴァーサナ)のままでヨガニドラーを行い深いリラクゼーションへと導くクラスです。疲れを回復したい、心体を休めたい方にオススメです。
- できるだけ多くの方に楽しんでいただきたいので、お一人様につき１レッスンのご参加でお願いします。
- 体験者以外にインスタイルの会員様も参加するレッスンです。
- 簡単なアンケートの記入をお願いしています。
- 必ず事前予約お願いします。（10名様限定）
目次
開催スタジオ
東京都江東区豊洲３丁目2-24 豊洲フォレシア1F 〒135-0061
Tel. 03-5534-8788 Mail. toyosu@instyle.sc
受付時間：平日10:00〜21:00、土日10:00〜15:00 [毎月第一月曜日定休]
※受付時間外でもレッスンは行っている場合があります
◇有楽町線豊洲駅1c出口より徒歩１分
◇ゆりかもめ線豊洲駅より徒歩 6 分
〒135-0061東京都江東区豊洲3-2-24