カテゴリー: コラム

レッスンシーン3

ヨガのアーサナって何?

元々は瞑想のための姿勢を表すものが、ハタヨガの発展により、さまざまなヨガのポーズとなりました。 つまり、アーサナとは運動のことではなく、姿勢や体勢のことです。ア…