千葉スタジオのご紹介（全米ヨガアライアンス認定校）

JR千葉駅近の本格ヨガスタジオ。ヨガ・エアリアルヨガ・料理教室＆全米ヨガアライアンス認定インストラクター養成講座RYT

インスタイル千葉スタジオは、JR千葉駅東口から徒歩6分にあります。ヨガスタジオとエアヨガ（エアリアルヨガ・空中ヨガ・ハンモックヨガ）スタジオと料理教室の複合スタジオです。健康と美容をヨガと食の面からサポートするスタジオは千葉だけでなく日本でも珍しく、まさしく有りそうで無かったスタジオです。

ヨガスタジオは、定員はヨガ：22名、エアヨガ：12名のゆとりあるスタジオです。壁３方向が窓のため日中は気持ち良く光と風が通り抜けていきます。

料理教室は定員8名でコンパクトです。卓上のIHコンロやオーブンなども揃え、ケーキやデザート〜本格料理のレッスンを効率的に行える設えになっています。

体験レッスンはヨガもエアヨガ も料理教室も全クラス可能で、初心者向けクラスも充実しているので、初めての方も安心してご利用いただけます。

千葉駅はJR・京成・モノレールの乗り入れもあり、蘇我・四街道・幕張・稲毛からのアクセスもよいため、お住いの方だけでなく、通勤・通学途中の方にも通っていただけます。

ヨガ

本格派ヨガ教室として、発汗量小〜大の様々なヨガとエアリアルヨガ をラインアップしています。全クラス体験可能で、初心者向け〜経験者向け、アシュタンガヨガなど幅広くラインアップしており参加いただけます。

発汗量小：《初心者の方はこちらのジャンルから体験クラスをお選びください》
経絡ヨガ〜整える〜、ボディメイク〜ほぐしヨガ〜、デトックスフローヨガ、ヨガリラックス、デトックスフロー＆リストラティブ、陰ヨガ、身体を緩めるヨガ〜Yin Yoga〜、やさしいコアYoga

発汗量中：
経絡ヨガ〜丹田集中〜、デトックスフローヨガ、じっくりヨガ、ヨガベーシック、リフレッシュヴィンヤサ

発汗量大：
美Body Yoga、パワーヨガ、パワーヴィンヤサ、Five Elements Yoga（ファイブエレメンツヨガ）

アシュタンガヨガ（レッドクラス・ビギナークラス）：
日本屈指のアシュタンガヨガ講師KUMIKO先生によるクラスです。毎年冬期はKUMIKO先生の海外修行のため休講となりますが、春〜夏〜秋は、発汗量だけで括れない熱のこもったクラスが行われています。（なお、レッドクラスへの参加はKUMIKO先生の承認が必要です）

エアヨガ（エアリアルヨガ）

話題のエアヨガ（エアリアルヨガ・空中ヨガ・ハンモックヨガ）を、発汗量小〜発汗量大に加えてリストラティブ（極上のリラックス）と多彩にご用意。

発汗量小：エアヨガ（ビギナー）：体験の方や初心者の方向け
発汗量中：エアヨガ（ベーシック）：初心者〜経験者向け
発汗量大：エアヨガ（アクティブ）：経験者向け

料理教室

ヘルシーな料理から家庭料理、海外料理など幅広くラインアップ

・家庭料理系：料理のきほん、季節のヘルシーパン、韓国料理、パスタ100選
・ヨガ料理系：アーユルヴェーダの食、べジタリアン料理
・ヘルシー系：マクロビオティック

各種養成講座

全米ヨガアライアンス認定インストラクター養成講座200時間（受講生募集中）→詳細
エアヨガ インストラクター養成講座（受講生募集中）→詳細
キッズヨガ インストラクター養成講座（企画検討中）

ヨガもエアヨガ も料理も全クラス体験歓迎♪

千葉スタジオのインストラクター紹介

MIZUE（豊洲・津田沼・千葉）

カナダでヨガに出会い、様々なスタイル・先生のもとで学ぶ。
全米ヨガアライアンス500時間終了後も、多種の養成コースを卒業。
水泳やアクアエクササイズ、パーソナルトレニングなどの指導もしていたが、いつの間にかヨガのみの指導者に。
『ヨガの先生っぽくない』と言われるが、『ヨガの智恵を生活にいかすためのレッスン』がモットー。
趣味は旅行と映画鑑賞。

AOI（津田沼・千葉）

クラスでは快適な日常を送るための心と体作りをテーマに、その時々の天候や季節も考慮しながら体をほぐしてゆったりした呼吸をしたり、筋トレで体力アップをするなどヨガの哲学や呼吸法、アサナの他に筋トレやマッサージなども取り入れております。　　　　
自然と深い呼吸が生まれ、それをただ感じるだけで心身がふわっと軽くなる。皆様に感じていただけたら嬉しいです。

KUMIKO（豊洲・千葉）

Ashtangaを日本とインドでグルジから教えを授かった世界各国の素晴らしい先生方から習いつつ教える。バレエ、パフォーマンスの経験も活かし正統派及び各自にあったヴァリエーションから段階的に無理なく教えることを大事にしている。インドで　yoga asanaを取り入れたパフォーマンスで恵まれない子供達に寄付をする。

KEI（津田沼・千葉）

中国在住中に、長年抱えていた体の不調改善の為、中医学の考えを取り入れた【経絡ストレッチヨガ】を学び始める。

何歳になっても元気でいたい！何歳になっても色んな事にチャレンジしたい！
その為には心と身体の健康の維持が必要です。多くの方に楽しい毎日を送ってもらえる様、これからも学び続けます。

SAYURI（千葉）

ヨガを学び始めた頃に、以前よりも数多く『ありがとう』の言葉を言う様になった自分に気づきました。アーサナの気持ち良さ、呼吸法の素晴らしさで健全な心身の大切さを実感し、どんどん深めたくなりました。ヨガ哲学の精神の向上を目的とする教えはとても奥深く、惹かれます。
これからも尽きる事のない学びを続けます。ヨガの良さを皆様に共有して頂きたいと思います。

SAICO（豊洲・千葉）

都内を中心にヨガインストラクター として活躍中。フロアヨガ、エアヨガ(空中) 、キッズヨガ、シェイプアップヨガ、多様なレッスンを開催。
ヨガインストラクターの傍ら、モデルやデザイナーとしても活動している。

幼少期よりクラシックバレエ、ダンス、器械体操などのカラダを動かし表現することに没頭。重度の小児喘息を患っていたが、食事療法や運動等で改善し活動の場さらに広げるため、カリフォルニアや上海への留学を経験。後にバックパッカーとしてヨーロッパを回り、2019年にはヨガの聖地インドにて、ヨガ哲学やマインドへの影響、身体へのアプローチや変化についてを学ぶ。

“カラダにもココロにも栄養のある時間” を大切に、笑顔の溢れるクラスを行っている。

SATOMI（津田沼・千葉）

幼少期からエレクトーンやピアノに夢中でYAMAHA講師を経て自宅講師として活動しています。
腰椎椎間板ヘルニアで歩く事もままならなくなって通ったリハビリの整形外科から勧められて始めたヨガでしたが、親身になってくださる素敵な先生方との出会いや自分のペースで出来るヨガが嬉しくて楽しくてどんどん惹き込まれました。
こんなにも大好きになったヨガの魅力を私なりに伝えていく事が出来たらと思っています。

RIE（豊洲・津田沼・千葉）

ヨガとの出会いは長女の出産の時の呼吸法でした。
本に載っていた呼吸法を実践すると、呼吸だけで気持ちが落ち着き、産まれてくる娘のタイミングを分娩台でも笑って待つ事が出来、呼吸って凄いな！と感動しました。
小学校高学年から超重度の喘息を患い、運動も普通の学校生活も出来ない学生時代を送り、大人になっても発作を毎日恐れて過ごしていましたが、ヨガを学び始め、“調身・調息・調心”の教えに触れる事で、今を生きている歓びに気づく事が出来ました。
自分の力で身体も呼吸も心も整えられる素晴らしさをレッスンを通して伝えられたらと思います。

Juri（豊洲・津田沼・千葉）

ヨガを始めたきっかけはダイエットでした！なんとなくヨガを始めましたが、その奥深さに魅了され続けて行くうちに自然と13キロ痩せました。不思議と身体だけではなく、心がプラスの方向へと変わっていきました。少しの小さなことでも感謝をしたりハッピーと感じられる毎日をヨガに教えてもらいました♡自分の身体や心で感じてきた全てを沢山の人に伝えられるように、心を込めたレッスンを行います！

Map

千葉県千葉市中央区新田町１０−１５ 誠寿ビル5F　〒260-0027
Tel. 043-242-3822　Mail. chiba@instyle.sc

受付時間：平日10:00〜21:00、土日10:00〜15:00　[毎週月曜日定休]◇ JR千葉駅東口から徒歩6分
◇ 駐車場のご用意はありません
◇ カード使用不可

◇画像で見るスタジオまでの道順

◇スタジオ紹介

★スペック

●料理教室：収容人数8名
卓上IHコンロ４台、シンク２台、オーブンレンジ４台のコンパクトな料理教室です

●ヨガスタジオ：収容人数22名（エアヨガは12名）
３面窓があり、昼間は光と風がたっぷり通るスタジオです。エアヨガスタジオも兼ねています

生徒さんの声

ヨガは本来、筋肉を使う動きです。迷ってる場合ではありません。

今すぐ一緒にコアヨガフローで筋肉を目覚めさせ、体幹を鍛えて将来腰や背中の曲がらない人を目指しましょう。ちなみに私は体幹がしっかりしてきて、登山の時転びにくくなりました。inStyleは、先生と生徒の距離が近く質問しやすので、今更聞けないあんなことやこんなことでも気軽に聞けて、先生方も親身になって応えてくれます。

また料理教室も併設しており、食を通じて健康への意識も自然と高まります。せっかくヨガをするならアーユルヴェーダの食やヴィーガン料理で体の内からも健康できれいになりましょう。その他エアリアルヨガやヨガ・料理とは程遠い（？）ワークショップ、季節の節目のパーティなどイベントも充実しているので、毎日楽しいことに向けて頑張れます。やぶちゃん　様

ヨガを習いたくて、入会いたしました。
ここのスタジオはお料理も教えてくれることも入会時に知り、まさに一石二鳥でした。いつの間にかお料理教室に来ることの方が楽しみとなっており、食べ物への大切さを実感し、去年より充実した生活に変わりました！また素晴らしい講師の方が揃っているのでスタジオの雰囲気もとてもいいです。ワークショップも充実しているので飽きま せん。今後ともどうぞ宜しくお願いいたします。CO　様

ヨガ初心者から現在指導されているインストラクターの方々まで幅広く通われているスタジオです。
特にMIZUE先生のクラスは解剖学等の専門知識を得ることができ、大変勉強になります。会員の方々はフレンドリーな方が多く、心地よい時間を過ごすことができると思います。
ゴーヤ様

インスタイルにお世話になって3年と数ヶ月。スポーツクラブでヨガをやり、もっと深くヨガをやりたくなりヨガスタジオに通い始めました。年齢が50代半ばだったので、こんな歳で行っていいものかヨガスタジオの敷居がとても高く感じました。でも思い切って行って良かった。インスタイルで、沢山の事を学びました。終わりのないヨガの魅力にドップリ浸かっています。
ヨガのポーズをとる事はとても楽しいです。ヨガをする事でカラダが変化していきます。そうすると、練習しているポーズが深まったり、絶対出来ないと思っていたポーズが出来るようになったりします。それがとっても楽しいです。

ヨガインストラクター養成講座で大変お世話になっております。講師の先生の知識やご経験がとても豊富で、見ただけで自分の体の癖や筋肉のつき方等も教えて下さり、その上でアドバイスを下さるのでとても勉強になります。ヨガのたくさんある先生方もとても優しくフレンドリーな上に、大変質の高いレッスンをされていらっしゃるので、経験者上級の方でもきっと満足されると思います。これからもったくさんのことを吸収し、どんどんヨガを深めていきたいです。yasuko　様

とても楽しいスタジオです。
ヨガコースに通って7年になりますが、レッスンが固定制ではないので体調や気分によって受けたいクラスを選べるのが好きです。インストラクターの方も無理をしてポーズをとらなくていいと言ってくださるので安心です。また、ヨガをすると自然と体に良いものを食べたくなるので、そんな時は料理レッスンも受けます。ワークショップもあります。
ヨガで日々のストレスや疲れが癒されています。いちご　様

 転勤が多かったため日本各地でさまざまなヨガスタジオを体験しました。なんちゃってヨガスタジオも多い中、こちらは本格的なヨガスタジオでレッスンが充実しています。先生方が勉強熱心で毎回バリエーションに富んだプログラムでやり甲斐があり、達成感があります。先生達の個性も豊かで、日頃の体験から哲学的な話をする人もいれば、アーサナに全てを込めてひたすら動く先生もいます。解剖学や癒しの観点からレッスンを行うプログラムもあり、それぞれの目標やニーズに合わせて通学できるので、通うたびに新鮮な発見や喜びがありますよ♪T.T様