高齢者だけでなく、体力の無い方にもお伝えできる内容で、クラスに取り入れやすい。
inStyleのシニアヨガ指導者養成講座の目的と特徴
シニアヨガ指導者養成講座は、シニアの方と一緒にヨガを楽しみ、健康サポートを提供するシニアヨガクラスのインストラクターとしての専門的な指導法を学ぶプログラムです。
現代社会において総人口の減少とともに高齢化率が増加しています。2025年には団塊世代が後期高齢者になり、2060年には2.5人に1人が65歳以上、4人に1人が75歳以上となると予測されています。介護を必要としないシニア世代に対して、新しい病気の予防や既存の健康を維持・向上させるための専門的なヨガクラスを指導できる講師を養成いたします。
さらに、「シニアの方を前にした際に具体的にどのように指導すればよいか分からない」という悩みに応えるため、シニア世代の生徒さんを講座に招き、MIZUE先生に実際のシニアヨガレッスンを行っていただきます。リアルな状況での指導法を学ぶ機会を提供します。これにより、受講者は講座を通じて学んだスキルを実践に即して確実に身につけることができます。
講座の主な内容
1.シニアヨガとは
- 何故ヨガなのか？
- 〜エクササイズ・ストレッチ・リハビリテーションとの違い
- ヨガでできること
- 高齢者の心理
- 筋力低下による日常生活困難、骨粗鬆症
2.安全面への配慮
- シニアに安全なクラスを提供するために
- ご自分のペースで行ってもらうには
- 指導する人数について（パーソナル・グループ）
- 指導を始めるにあたり
- ヨガのポーズ（アサナ）について
- アサナに関するパタンジャリ
- ロコモと症例：関節の障害／症例：排泄問題
3.クラス構成
- クラスの構成と作り方
- ポーズを指導してみよう
- セラピーとしての役割
- ロコモと症例：腰痛／症例：口腔機能疾患
4.まとめ
- ヨガをすべきでないとき
- 禁忌動作
- ロコモと症例：血圧異常、緑内障、白内障 、認知症
- 修了テスト
5.MIZUE先生によるデモレッスン
- 実際にシニア世代の方を数名招き、リアルのシニアヨガレッスンを行います。（約45分）
開催について
開催日時
2024年3月3日・10日・17日、4月14日・21日（全て日曜）
15:15ー19:15 4時間x5日＝ 合計２0時間 ・定員10名
受講費
受講費：会員98,000円、一般118,000円（税込）
※一般の方の登録事務手数料3900円別途必要
※プレミアム会員割引はありません
※ヨガマットは無料でお使いいただけます。
講 師
MIZUE先生
カナダでヨガに出会い、様々なスタイル・先生のもとで学ぶ。全米ヨガアライアンス500時間終了後も、多種の養成講座を卒業。 水泳やアクアエクササイズ、パーソナルトレニングなどの指導もしていたが、いつの間にかヨガのみの指導者に。 『ヨガの先生っぽくない』と言われるが、『ヨガの智恵を生活にいかすためのレッスン』がモットー。趣味は旅行と映画鑑賞。
開催場所：インスタイル千葉スタジオ
千葉県千葉市中央区新田町１０−１５ 誠寿ビル5F 〒260-0027
Tel. 043-242-3822
Mail. chiba@instyle.sc
受付時間：平日10:00〜21:00、土日10:00〜15:00 [毎週月曜日定休]
◇ JR千葉駅東口から徒歩5分 ◇ 駐車場のご用意はありません ◇ カード使用不可
■キャンセル規定
養成講座は以下キャンセル規定がございます、ご了承いただいた上でお申し込みください
- 養成講座の実施14日前までのキャンセルは、キャンセル料金が発生しません （すでにお支払い頂いている場合は全額返金致しますが、お振込みご希望の際は手数料お客様負担となります）
- 養成講座の実施13日前～3日前までのキャンセルは、参加費の50％をキャンセル料金としてお支払い頂きます
- 養成講座の実施2日前～当日のキャンセルは、参加費の全額をキャンセル料金としてお支払い頂きます
