キッズヨガ・子ども料理

inStyleのキッズヨガ

未就学児から小学生の子どもたちを中心にしたキッズヨガのクラスを開催しています。

inStyleのキッズヨガでは、以下3点に目的を置いて指導しています。

・健やかな精神の発達
・多彩な感覚の発達
・強い肉体の発達

これら3点の目的は子どもたちの潜在能力を引き出すことを助長します。子どもの発育には環境が大きく関わってきます。

 

様々な刺激を継続的に受ける環境にいることで

・脳・神経の発達
・コミュニケーション力の発達
・感情の発達

という人間力を高めることを推進しています。
これからインターネットの世界も5Gが普及し、気象環境問題で人同士の触れ合いが減ることを懸念しているからこそ人や生き物、自然の暖かさを伝えることが重要になってきます。

●キッズヨガは自然と触れ合える!?

ヨガのポーズはもともとモノマネのようなポーズが多いのでキッズたちにはうってつけ!
例えば、花を咲かせて香りを嗅いだり、犬になって散歩してみたり、モモンガのように飛ぶこともあります。
プレイステーション4のCMのようにこの世に存在しない異次元のキャラクターにだってなれる。
このように想像力を働かせながら体を動かしていくことは神経系を発達させ、体力も向上させていきます。

年齢層によってこのテーマの取り組みが変わりますが、基本的に頭を使いながら体を動かします。
「自分で考えて動く」ここがスポーツとの大きな違いです。
ヨガでは想像力・創造力・呼吸・身体を同時に働かせ、

× 堅い頭の頭がいい状態
○ 柔らか頭のかしこい状態

を目指しています。

 

やわらか頭とカタカタ頭

やることが多すぎる、常に評価される場にいる、そんなお子様は現代多いのではないでしょうか。気づかずにプレッシャーという風を受けているうちにカタカタ頭になっていませんか?

カタカタ頭は失敗をしません。失敗をしたら負けだと思っているからです。そして、実際に失敗が訪れたときにポキンッと折れてしまいます。

inStyleのキッズヨガでは失敗を恐れません。
どんどん失敗させるように少し難しいことにもチャレンジします。
失敗してラッキー!出来ないを恥じず、前にすすむ力を養う。
失敗を練習して風に打たれ強く何度も何度も起き上がる。

それが「やわらか頭」です。

キッズヨガでの私たちの課題

・今のうちに失敗する経験をする
・自己・他者肯定心を高める
・気持ちにもウイルスにも負けない体づくり

キッズヨガの種類

[ヨガ]
・絵本を読んで、歌を歌ってくれて人との暖かさを教えてくれるクラス。精神力向上、ストレス発散に。
・フローヨガという流れるように呼吸と合わせてリズミカルに動くクラス。体力の向上、リフレッシュに。

[エアヨガ]
・布を使ったエアヨガで遊びながらチャレンジし、身体を使った「あやとり」で特に海馬という脳の部分を発達させることでバランス能力、記憶力、空間察知能力がアップします。海馬を鍛え、呼吸を深めるヨガとの組み合わせは精神面をも鍛えることにつながります。
・スポーツクラスでは解剖学を使いながら体の正しい使い方を学ぶのでエアヨガだけでなく様々なスポーツにも応用が効く専門クラスです。

[Englishエアヨガ]
・日本語と英語を交え楽しく学習しながらながらエアヨガを行うクラスです。

 

キッズヨガを学ぶ

inStyleのキッズヨガティーチャートレーニングで学ぶこと。
一流を目指すのではなく、寄り添える先生を育てます。

[概要]
・子どもたちの年齢に合わせた発達
・子どもの解剖学
・子どもの生理学
・ヨガ哲学
・ゲーム
・ヨガポーズ
・キッズフローヨガ シークエンス
・キッズのエアヨガポーズ
・キッズエアヨガ シークエンス
・呼吸法
・発達に合わせた栄養管理

[キッズビジネス]
・スタジオではない教育現場で求められるレッスン
・先生の瞬発力と持久力を育てる指導実践
・先生のメンタル管理について
・アスリート向け指導法

 

inStyleの子ども料理・子ども菓子

食べたものでカラダは作られる。幼少期から身に付けたい味覚と食習慣

実はみんなこんなにも料理好きなのは驚かされます
毎月、料理とお菓子のレッスンをそれぞれ行っています。

外食・中食やレトルト・出来合いのお惣菜など、濃いめのハッキリした味が生活に溢れています。特に幼少期には味覚が発達するため、そのまま大人になると修復不可能になってしまいます。インスタイルでは、そのあたりも考慮してレシピ開発に注意を払い、心身と共に豊かな味覚に育つことを目指しています。

レッスンを行なって毎回感心するのは、「実はみんな料理を作ることが大好き!」なこと。家だと「お母さんに叱られるから」萎縮してしまうようです。スタジオだと汚しながら失敗しながらできるので楽しめるようです。

また、作りながら「これはお父さんにあげる!」「お母さんはこういうのが好き!」と常に家族の誰かに食べさせてあげることをイメージして作っています。そういう経験も誰かを想う優しさを育てることにつながるのかもしれません。

料理もお菓子も多彩なメニューです

・子ども料理と子ども菓子のクラスは、年中〜小学6年生の方が参加可能です。
・キッズチケット以外に材料費が500円必要となります。

豊洲スタジオにて開催中!

木曜)17:00-18:00 子どもお菓子、子ども料理
金曜)17:30-18:30 キッズエアヨガ (Englishクラス)
土曜)8:45-9:45 キッズエアヨガ 、キッズエアヨガ (スポーツクラス)
日曜)8:45-9:45 キッズヨガ 、キッズエアヨガ


〒135-0061 江東区豊洲3丁目2−24豊洲フォレシア1F
Tel. 03-5534-8788  Mail. toyosu@instyle.sc

受付時間:平日10:00〜21:00、土日10:00〜18:00 [毎月第一月曜日定休] ※受付時間外でもレッスンは行っている場合があります
◇有楽町線豊洲駅1c出口より徒歩1分
◇ゆりかもめ線豊洲駅より徒歩 6 分

〒135-0061東京都江東区豊洲3-2-24

参加資格

原則、会員制とさせていただいていますので、体験で参加されているお子さま以外は全員会員です。

年中〜小学6年生までの男女で、キッズヨガは年中から、キッズエアヨガ は小学2年生から参加可能です。