豊洲スタジオのご紹介(ヨガ&エアヨガ&料理教室)

ヨガとエアヨガと料理教室の複合スタジオ

スタジオの概要

インスタイル豊洲スタジオは、ヨガとエアヨガと料理教室の複合スタジオ。「内から外からキレイになる」をヨガと食で提案しています。ヨガスタジオは33名の定員数でゆとりある設計。料理教室も16名が一堂に料理作業ができます。日本でも屈指のエアヨガ専門スタジオは、そのデザイン性や天井高さからくる開放感はTVドラマやCMにも使われています。

江東区豊洲はオリンピックや市場問題で何かと話題豊富なエリア。ただそこで住んだり働いたりしている人にとってはいたって清潔感のある気持ちの良い環境です。

地下鉄有楽町駅から1C出口の長いエスカレータを上がれば目の前がインスタイルが入居する「豊洲フォレシア」。1Fにスターバックスが路面店で入っているのですぐにわかります。雨に濡れずにアクセスできるのも魅力的です。東京駅・錦糸町駅からは都営バスが運行されていて、晴海・勝どき・辰巳からも近く便利です。

 

ヨガ

発汗量小〜大の様々なヨガをラインアップしています。

発汗量小:
りらっくすヨガ、陰のヨガ、心を静めるヨガ、和らぐヨガ(スローメディテーション)、ハタヨガ&プラーナヤマ、陰ヨガ、イシュタヨガLv.1&2、みんなのハタヨガ、夜ゆるヨガ、ココロ笑顔ヨガ、フロー&リストラティブヨガ、マンドフルネスヨガ〜静〜

発汗量中:
パワーヨガ、陽のヨガ、ハタフロー、アナトミック骨盤ヨガ、和らぐヨガ、ハタフロー、スローヴィンヤサ、コアトレヨガ、マインドフルネスヨガ〜動〜、デトックスヨガ、ハタヨガ

発汗量大:
アシュタンガマイソール、アシュタンガレッドクラス、ダイハードヨガ

その他:
マタニティヨガ、産後ヨガ、キッズヨガ

 

エアヨガ

発汗量小〜大に加えてリストラティブ(極上のリラックス)もご用意

発汗量小:
エアヨガ(ビギナー):体験の方や初心者の方向け
エアヨガ(リラックス):初心者の方やリラックス時間を求められている方向け

発汗量中:
エアヨガ(ベーシック):初心者〜経験者向け

発汗量大:
エアヨガ(アクティブ):経験者向け

その他:
キッズエアヨガ

 

料理教室

ヘルシーな料理から家庭料理、海外料理など幅広くラインアップ

家庭料理系:
料理のきほん、トルコ家庭料理、季節のヘルシーパン

ヨガ料理系:
アーユルヴェーダの食、ヴィーガン料理、インド家庭料理

ヘルシー系:
美腸薬膳、医食同源、マクロビオティック

 

各種養成講座

多彩な養成講座を開講しています。

全米ヨガアライアンス認定インストラクター養成講座200時間(受講生募集中)→詳細
エアヨガ インストラクター養成講座(受講生募集中)→詳細
キッズヨガ インストラクター養成講座(次期開催検討中)→詳細

 

スケジュールを確認する→こちら
豊洲スタジオに体験予約を入れる→こちら


東京都江東区豊洲3丁目2-24 豊洲フォレシア1F 〒135-0061
Tel. 03-5534-8788  Mail. toyosu@instyle.sc

受付時間:平日10:00〜21:00、土日10:00〜15:00 [毎月第一月曜日定休]
※受付時間外でもレッスンは行っている場合があります
◇有楽町線豊洲駅1c出口より徒歩1分
◇ゆりかもめ線豊洲駅より徒歩 6 分

 

〒135-0061東京都江東区豊洲3-2-24
 

スペック

●料理教室:収容人数16名
IHコンロ2台、卓上型IHコンロ6台、シンク3台、オーブンレンジ4台の充実した設備で料理を楽しんでいただきます

 

 ●エアヨガスタジオ:収容人数10名
日本トップクラスのエアヨガスタジオと自負する所以は、床上4.5mに組まれた鉄フレームから吊られたファブリックは、浮遊感たっぷりのエアヨガを体感いただけます。

また、他のワークショップやイベント等多目的に使用するスタジオです。

 

●ヨガスタジオ:収容人数33名
約88平米の大型スタジオ。2方向に外に面した大型窓があり、昼間は気持ちよい自然光に包まれてレッスンを行っていただけます。

 

●男女更衣室完備

●トイレはビル内の共用トイレをお使いいただきます


通っていただいている生徒さんの声

 

日曜日のCHIKA先生の優しい声のリードで心と身体を整えた後、続けてTAKUMI先生のダイハードヨガでダイナミックに身体を動かして汗を流すのが、最近のお気に入りの日曜日の過ごし方です。

適度に動いたあとのシャバーサナは、格別にリラックス出来る至福の時間。一日の始まりに自分の心身を丁寧に扱ってあげると、その日一日会う人にも丁寧に接する事が出来る気がします。

A.M 様

 

 

 

 

 
私がインスタイルに入会して約1年半が過ぎました。
 
豊洲に引っ越して、知り合いもいなかった私はヨガと料理教室が併設しているインスタイルに通うことにしました。
 
今までの料理教室やヨガ教室のイメージは初めてや初心者は馴染みにくい雰囲気があるところが多く感じられ入会まで至らないことが多かったですが、インスタイルは全く違いました。
 
先生方も気さくで、沢山の情報や知恵、経験からお話やアドバイスをくれる。生徒さん同士も良い方 が多く、教室で会う時には声をかけてくれる方やレッスン外でも約束できるとても大切な出逢いもありました。
 
インスタイルの良いところは他にも、料理のメニューが豊富でマニアな先生もいらっしゃるところです。これはとても良い意味で、色々な方向から興味を持てるきっかけを作ってくださる貴重な経験ができること。他国の料理を作りながら文化や風習なども教えてもらえるので他の教室ではなかなか味わえない経験だと思います。
 
興味のあるクラスをプライベートな時間で好きなように受けることができるのはインスタイルならではと思います。
 
ヨガ教室も無理なく、自分のペースやその日の体調によって受けるレベルを選べるし料理と両立して受けることもできるし、ヨガを1日みっちり受けることもできるクラス単位ではなく、1日を1回とカウントしてもらえるシステムも通いやすい理由だと思います。

 

MINA 様

 


豊洲について(Wikipediaより抜粋)

深川地域内にあたる。東京都中央区月島・晴海の南方、江東区東雲・有明の北方、江東区枝川の西方に位置する。

鉄道の駅は東京メトロ有楽町線・ゆりかもめの豊洲駅、ゆりかもめの新豊洲駅、市場前駅が設置されている。幹線道路は晴海通りが通る。

 

近隣の主な施設:アーバンドック ららぽーと豊洲、キッザニア東京、セブン-イレブン豊洲店(初の日本型コンビニ店舗)、スーパービバホーム豊洲店(ホームセンター)シエルコート(豊洲シエルタワー内)、MAGIC BEACH(新豊洲)、チームスマイル/豊洲PIT(新豊洲)、ガスの科学館 がすてなーに、昭和大学江東豊洲病院